Galvenais / Sacrum

Kalcijs locītavu ārstēšanai

Sacrum

No kalcija (Ca) trūkuma vai asimilācijas organismā tiek ietekmēta muskuļu un skeleta sistēma un locītavas. Pareizi ēšanas paradumi var līdzsvarot ķermeni ar nepieciešamo vitamīnu komplektu, ieskaitot Ca, stiprināt kaulus, palīdzēt mazināt muskuļu sāpes un atjaunot skrimšļa elastību. Citos gadījumos var ordinēt tikai vitamīnu kompleksus, uztura bagātinātājus vai kalciju. Šīs zāles palīdz novērst locītavu slimības vai paātrina dziedināšanas procesu.

Labvēlīgi vitamīni un kalcijs

Skrimšļa, locītavu un saišu slimības parādās nepieciešamo vitamīnu trūkuma dēļ, kas veicina mikroelementu, tostarp Ca, absorbciju:

  • A (retinols);
  • IN;
  • C (askorbīnskābe);
  • E;
  • D;
  • TO.
  • selēns;
  • kalcijs;
  • silīcijs;
  • cinks;
  • glikozamīns;
  • hondoitīns;
  • varš;
  • metilsulfonilmetāns.

Nepareiza kalcija uzsūkšanās izraisa artrītu un artrozi.

Svarīgu elementu trūkums paātrina locītavu un skrimšļu novecošanos, samazina tā elastību un iznīcina kaulus. Ja organismam nav nepieciešami vitamīni, muskuļi sāk sāpēt, parādās raksturīga sprakšķēšana, pamazām mainās balsta un kustību aparāta galveno elementu struktūra. Kalcija metabolisma darbības traucējumi provocē procesu, kad uz locītavām nogulsnējas sāls - pārkaļķošanās, kas samazina locītavu kustīgumu.

Ko satur pārtikas produkti?

Locītavu ārstēšanai ārsti izraksta īpašu diētu, lai atjaunotu vitamīnu līdzsvaru organismā ar pārtikas palīdzību. Galvenais ir pārliecināties, ka locītavu slimībām ēdienkarte ir daudzveidīga un satur tikai veselīgus produktus. Pareiza uzturs un ātrās ēdināšanas, alkohola, marinādes neesamība palīdzēs stiprināt visa ķermeņa darbu un samazināt nolietojumu.

Sabalansēts uzturs apmierinās ķermeņa kalcija vajadzības.

Ca kaulu un locītavu stiprināšanai ir piena produktos; cietie sieri, kefīrs, jogurti, piens. Gaļā un garšaugos tā ir daudz, īpaši dillēs, skābenes lapās un pētersīļos. Visizdevīgākais skrimšļa elastībai ir bagātīgs liellopa buljons. Pākšaugos ir augsts kalcija saturs. Turklāt tā daudzums nesamazinās, salīdzinot ar uzglabāšanas vai sagatavošanas metodi. Labākais veids, kā sabalansēt uzturu ķermeņa sāpju, artrīta, osteohondrozes un citu slimību gadījumā, ir strādāt ar savu dietologu ēdienkartē. Produkti, kas satur daudz vitamīnu B un D., palīdzēs mazināt sāpes balsta un kustību aparāta sistēmā.Šo daudz ir zivju eļļā, maizē, raugā un vistas gaļā..

Veselīga pārtika locītavām
VitamīniKur atrodas
UNSarkanie un dzeltenie dārzeņi, vistas aknas, zivju eļļa, dzeltenumi, piena produkti
NOCitrusaugļi, jāņogas, rožu gurni, kivi un paprikas
EValriekstu, mandeļu, kviešu dīgļi, brokoļi, augu eļļa, avokado, selerijas
TOŽāvētas plūmes, baziliks, salāti, timiāns, kāposti un vīnogas
Atpakaļ pie satura rādītāja

Medicīniskie kompleksi

Ārstējot locītavas, nepieciešamās zāles tiek parakstītas tabletēs, ziedēs, injekcijās. Satur pilnu vitamīnu un minerālvielu sarakstu, kas palīdz novērst vai ārstēt artrītu. Hondroitīns ir obligāta sastāvdaļa. Bieži vien tie ir svarīgi vitamīnu deficīta periodā, kad locītavas sāp vairāk nekā parasti. Vitamīnu kompleksi "Arthrivit", "Collagen Ultra", "Glikozamīns + hondroitīns", "Complivit Calcium D3", "Antiocaps" un citi palīdzēs atjaunot skrimšļa audu elastību, atvieglos iekaisumu, atjaunos ceļa meniska funkcionalitāti. Artrītu un artrozi ārstē ar "Decamevit", "Pentovit", "Duovit", "Antioxipas". Galvenā Ca sastāvdaļa ir tabletēs "Calcemin", "Arthrivit", "Neurorubin", "Milgamma".

Kalcija preparāti locītavām

Locītavu vitamīni, kas satur kalciju, palīdz mugurkaula slimību ārstēšanā. Tie ietver "Kalcemin", "Artro Balance +", "Meller", "Unicap". Preču zīmes ražo zāles, kuru sastāvā ir šis elements. Ķermeņa reakcija un slimību ārstēšanas ātrums ir atkarīgs no līdzekļa kvalitātes. Šādu tablešu kurss spēj novērst mugurkaula kaites un stiprināt kaulus. Vitamīni ar kalciju ir īpaši svarīgi profesionāliem sportistiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, sievietēm, kuras plāno grūtniecību, kā arī menopauzes laikā.

Kalciju saturoši līdzekļi ceļa locītavas artrozes un reimatoīdā artrīta ārstēšanai

Mikroelements kalcijs (kalcijs) ir būtisks kaulu, locītavu, saišu un cīpslu izturībai. Tās trūkums var provocēt dažu locītavu slimību attīstību. Laikā organismā papildināts mikroelements var apturēt artrozes vai artrīta progresēšanu, un tā trūkums var paātrināt šo slimību progresēšanu. Bet vielas pārpalikums ir kaitīgs arī cilvēkiem. Tādēļ ārsti iesaka papildināt mikroelementu deficītu ar tabletēm, nevis ar pulveriem. Paskaidrojums ir vienkāršs: tablešu formā ir skaidri noteikta mikroelementa deva, un, lietojot pulverveida produktus, ir iespējama pārdozēšana.

Kalcija preparāti locītavām un saitēm

Aptiekās jūs varat iegādāties narkotikas no vietējiem un ārvalstu ražotājiem. Pašlaik ir diezgan plašs pieejamu un kvalitatīvu produktu, kas satur minerālu, izvēle. Minimālās narkotiku izmaksas 2017. gada jūnijā svārstās 5-130 rubļu robežās vienā blisterī.

Mikroelementu saturošas locītavu un saišu tabletes:

  • Kalcija glikonāts;
  • Kalcijs Sandoz Forte;
  • Kalcemīns;
  • Ostalon Ca + D vitamīns;
  • Kalcijs "600" no austeru čaumalām;
  • Ca-D3 Nycomed.

Šīs ir vispopulārākās zāles. Ražotāji piedāvā arī kombinētus produktus ar vairākām aktīvām sastāvdaļām, lai papildinātu ne tikai kalcija deficītu, bet arī citus ķermeņa elementus un vitamīnus..

Svarīgs! Katram vecumam ir sava dažādu mikroelementu dienas deva. Devu pielāgo arī atkarībā no personas dzimuma, darba apstākļiem, dzīves cikliem (grūtniecība, laktācija, pubertāte).

Pirms tablešu lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu, lai neizraisītu hiperkalciēmiju (vielas pārpalikums asinīs). Ārsts palīdzēs jums izvēlēties pareizo individuālo dienas devu un noteikt zāļu lietošanas ilgumu, pamatojoties uz laboratorijas izmeklējumu rezultātiem.

Kalcijs ceļa locītavas artrozei

Mikroelementa loma gonartrozes ārstēšanā ir locītavu kaulu, skrimšļu, saistaudu nostiprināšana. Viela ir iesaistīta arī vietējos vielmaiņas procesos, kas ievērojami paātrina slimības bojāto skrimšļu un saišu atjaunošanos.

Ar ceļa locītavas artrozi notiek kaulu un skrimšļa audu retināšana, kaulu deformācija, locītavu vietas sašaurināšanās, kaulu izaugumu veidošanās - osteofīti. Šādu pārveidojumu dēļ locītava var zaudēt kustīgumu, savukārt personai draud pārvietošanās brīvības un darbspēju ierobežošana līdz pat invaliditātei. Viens no gonartrozes cēloņiem ir kalcija trūkums ķermeņa audos. Tādēļ ārsts iesaka lietot zāles, kas satur šo mikroelementu..

Ar ceļa locītavas artrozi bieži lieto šādas zāles:

  • Osteomēts;
  • Osteogenons;
  • Osteomed Forte;
  • Vitrum Osteomag;
  • Kalcija magnija helāts;
  • Bioloģiski aktīvi piedevas, kas satur šo mikroelementu, D 3 vitamīnu, kolagēna šķiedras.

Kad slimības gaitu sarežģī hiperkalciēmija, Ca saturošie preparāti tiek aizstāti ar vitamīnu kompleksiem kauliem un saitēm - Osteovit vai Dihydroquercitin Plus.

Artrozes klātbūtnē ieteicams dot priekšroku sarežģītām zālēm. Papildu minerālvielas un vitamīni zāļu sastāvā palīdz organismam absorbēt kalciju, veicina vielmaiņas normalizēšanos.

Kalcijs reimatoīdā artrīta gadījumā

Ja artroze iznīcina kaulu skrimšļus un locītavu virsmas, tad artrīts izraisa saistaudu locītavu struktūru iekaisumu. Turklāt samazinās kaulu blīvums, rodas locītavu deformācija, pakāpeniski attīstās locītavu stīvums un tuvējo muskuļu atrofija. Slimības progresēšanas stadijā locītavas zaudē savu funkcionalitāti, kas var izraisīt invaliditāti.

Reimatoīdais artrīts ir progresējoša un bieži recidivējoša slimība. Tādēļ pacienti ir spiesti ilgstoši lietot kortikosteroīdu hormonus un bieži atkārto nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu kursus. Šī intensīvā medicīniskā terapija veicina osteoporozes attīstību, jo kauli zaudē kalciju. Tādēļ ārsti papildus pamata zālēm iesaka lietot zāles, kas satur šo mikroelementu..

Kaulu un locītavu tabletes, kas satur kalcija jonus:

  • Kalcija laktāts;
  • 1000 mg kalcija karbonāta;
  • Kalcimīna avanss;
  • Vitrum kalcijs + D3 vitamīns;
  • Calcepan;
  • Nutrimax-Vision;
  • Kalcijs - D3 Nycomed Forte;
  • Complivit Active.

Reimatoīdā artrīta gadījumā labāk lietot kompleksus preparātus, kas satur arī augu ekstraktus, vitamīnus, papildu minerālvielas - fosforu, kāliju, dzelzi, cinku. Tie palielina kaulu un saistaudu stiprumu, atvieglo iekaisumu un mazina sāpes. Kalcijs kombinācijā ar vitamīniem D, E, C, B, K organismā labāk uzsūcas. To kombinācija palīdz ātri atjaunot saišu, cīpslu, šķiedru membrānu skrimšļus un stiprumu, palielina saistaudu elastību.

Pacientam ar reimatoīdo artrītu bieži nepieciešams nedaudz pārvērtēt ar vecumu saistīto kalcija daudzumu dienā, jo lielākā daļa zāļu palielina šī mikroelementa zudumu. Bet devu var izvēlēties tikai pēc laboratorijas izmeklēšanas un konsultēšanās ar speciālistu, lai izvairītos no vielas pārpalikuma organismā..

Secinājums

Gan artrozi, gan reimatoīdo artrītu ārstē ar hondroprotektoriem, pretiekaisuma līdzekļiem un hormoniem. Locītavu slimību ārstēšanas algoritms neietver zāles, kas satur kalcija jonus. Tomēr šī mikroelementa deficīts ievērojami paātrina locītavu slimību progresēšanu. Aptauju rezultāti pierāda, ka cilvēkiem, kuri papildus lieto kalciju saturošas zāles, artrozes vai artrīta attīstība ir ievērojami palēnināta. Bet tikai ārstējošais speciālists var noteikt locītavu slimību devu, uzņemšanas biežumu un ārstēšanas kursa ilgumu.

Video par kalcija deficīta sekām un kā papildināt tā deficītu organismā:

Video par to, kāpēc kalcijs var kaitēt:

Kuri kalcija piedevas ir labākās? Plusi un mīnusi populāriem kaulus stiprinošiem produktiem

Kuri kalcija piedevas ir labākās? Uz šo jautājumu ir diezgan grūti viennozīmīgi atbildēt. Lai izdarītu pareizo izvēli, patērētājam ir skaidri jāsaprot, kāpēc viņš iegādāsies šādu produktu. Neapšaubāmi kalcija nozīme vitālo procesu īstenošanā ir neapšaubāma, taču reālu palīdzību tas sniegs tikai tad, ja organisms to pareizi asimilēs un pieprasīs. Kādās formās šis minerāls ir patiešām noderīgs un kādiem preparātiem skeleta sistēmas stiprināšanai ir vērts pievērst uzmanību, jūs uzzināsiet no mūsu raksta.

Kuras kalcija piedevas ir labākas?

Lai noteiktu, kuri kalcija piedevas ir labākās, vienkārši apskatiet to sastāvu. Fakts ir tāds, ka tīrā veidā kaulu minerāls dabā nav sastopams tā augstās ķīmiskās aktivitātes dēļ. Tādēļ farmācijas rūpniecība izmanto savus savienojumus ar dažādu sagremojamības pakāpi..

Kalcija hlorīds un glikonāts ir ļoti pievilcīgi pēc cenas, kas tomēr ir to vienīgā priekšrocība. Šādu zāļu, kas ražotas tablešu un injekciju veidā, biopieejamība ir ārkārtīgi zema - tikai 3%. Turklāt to lietošana ir ļoti ieteicama iespaidīgā blakusparādību saraksta dēļ.

Pienskābes kalcijs (laktāta forma) nekaitēs veselībai, tomēr nevajadzētu gaidīt no tā būtisku labumu. Šajā formā zīdaini bērni saņem kalciju kopā ar mātes pienu. Tas patiešām labi uzsūcas, palīdzot mazuļiem stiprināties un ātrāk piecelties uz kājām. Tomēr pieaugušo ķermenī fermentu, kas nepieciešami šī noderīgā komponenta asimilācijai, nav. Tādēļ šādu zāļu efektivitāte, šķiet, ir ļoti apšaubāma..

Kalcija karbonāts (ogļskābes sāls) tiek uzskatīts par visvērtīgāko un kaulu minerālu avotu. Patiešām, elementārais kalcijs satur apmēram 40% no kopējās masas. Bet tajā pašā laikā to absorbē tikai 17-22%, un ar zemu kuņģa skābumu tas ir praktiski bezjēdzīgs. Dabiskā karbonāta bāze, ko parasti uzskata par tā galveno stiprību, faktiski nesniedz šim sālim taustāmus ieguvumus. Patiesībā tas ir parasts krīts vai sasmalcināts vēžveidīgo čaumalas, labākajā gadījumā iztīrīts no svešiem piemaisījumiem..

Kalcija helāts vai citrāts - ko izvēlēties?

Sagremojamības un ķermeņa drošības ziņā neapšaubāmi līderi ir citrāts un kalcija helātu. Kalcija helātu tā īpašās struktūras dēļ sauc arī par jonu. Tas nav sāls kā tāds. Tas ir kalcija jons, kas noslēgts aminoskābju apvalkā. Ar galveno uzdevumu kalcija helāts tiek galā labi, savukārt ķermeņa hiperkalcifikācijas iespējamība praktiski tiek izslēgta. Šī viela nedod nekādas citas noderīgas prēmijas, un uz tās balstītie preparāti ir ļoti dārgi..

Pēc galvenā komponenta satura (apmēram 20% no kopējās masas) kalcija citrāts ir zemāks par karbonātu, bet to absorbē par 45-50%. Vitamīna klātbūtnē D tā absorbcijas pakāpe ievērojami palielinās. Svarīga kalcija citrāta iezīme ir tā, ka tas lieliski uzsūcas pat ar zemu kuņģa skābumu, saglabājot optimālu gremošanas enzīmu attiecību un novēršot patogēno baktēriju augšanu.

Kalcija citrāts labvēlīgi ietekmē urīnceļu sistēmas orgānus, novēršot nierakmeņu veidošanos, kā arī iekaisuma procesu un infekcijas slimību rašanos. Turklāt tā sadalīšanās laikā organismā tiek ražots ievērojams enerģijas daudzums, kas nepieciešams, lai nodrošinātu starpšūnu mijiedarbības procesus..

Skeleta sistēmas veselībai kalcija citrāts ir noderīgs arī ar to, ka tas novērš parathormona veidošanos, kas savukārt paātrina kaulu demineralizācijas procesu.

Pazaudēta izvēle, nezinot, kuri kalcija piedevas ir labākas? Tad ieskatieties tādos palīglīdzekļos kā Osteomēts un Osteomed Forte. Tie ir jaunās paaudzes osteoprotektori, kuru darbība galvenokārt ir vērsta uz anabolisko procesu stimulēšanu kaulu audos. Tas tika panākts, pateicoties bezpilota lidaparāta iekļaušanai homogenāts, kam ir androgēniem līdzīgs efekts. Un biopieejamā kalcija klātbūtne citrāta veidā šajās piedevās garantē šī minerāla drošu uzsūkšanos un savlaicīgu ievadīšanu kaulu audos..

Osteomētas grupas zāles ir ieteicamas dažāda smaguma osteoporotiskiem kaulu bojājumiem, kā arī ātrākai lūzumu sadzīšanai.

8 labākie kalcija piedevas tabletēs

* Pārskats par labākajiem saskaņā ar expertology.ru redakciju. Par atlases kritērijiem. Šis materiāls ir subjektīvs un neveido reklāmu, un tas nedarbojas kā pirkuma ceļvedis. Pirms pērkat, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Pieauguša cilvēka ķermenī ir aptuveni kilograms kalcija. Lielākā daļa no tā nodrošina izturību kauliem un zobiem. Bet papildus tam tas ir nepieciešams normālai muskuļu kontrakcijai, noteiktu hormonu sekrēcijai, normālai asins recēšanai.

  1. Dienas nepieciešamība pēc kalcija pieaugušajam ir 1000 mg vai 1 g. Teorētiski pietiek, lai to apmierinātu 700 ml piena ar 3% tauku vai 400 grami biezpiena vai 150 g cietā siera. Bet, pirmkārt, ne visi pienu parasti panes, un, otrkārt, daudzi faktori ietekmē elementa uzsūkšanos un asimilāciju:
  2. Kuņģa sulas skābums. Kuņģa sālsskābe pārveido kalciju šķīstošos savienojumos, tādēļ ar samazinātu skābumu tā absorbcija samazinās.
  3. Normāls žultspūšļa darbs. Zarnās kalcijs saistās ar taukskābēm, kas žults ietekmē veido īpašas formas - micellas. Šajā formā tas iekļūst zarnu sienās, pēc tam - caur šūnas membrānu, atbrīvojot jonus, kurus pēc tam ķermenis var izmantot.
  4. Pietiekams tauku daudzums. Lai kalcijs saistītos ar taukskābēm, jums ir nepieciešams kaut kas saistošs. Tāpēc biezpiens ar zemu tauku saturu nav labākais šīs vielas avots. Turklāt tauki stimulē žults izdalīšanos.
  5. Pietiekams magnija saturs organismā. Ar tā trūkumu kalcijs sāk intensīvi izdalīties.
  6. Pietiekams D vitamīna saturs organismā - ja trūkst šī vitamīna (vai, kā tagad saka, hormona), kalcijs vienkārši netiek absorbēts zarnās un nav iekļauts bioķīmiskajos mehānismos, kas uztur normālu tā daudzumu audos..
  7. Olbaltumvielas pārtikā: olbaltumvielas uzlabo kalcija uzsūkšanos.

Kā redzat, kalcija asimilācija un vielmaiņa ir diezgan sarežģīts process, un šī makroelementa uzņemšana ar parasto pārtiku ne vienmēr ir pietiekama, lai apmierinātu visas ķermeņa vajadzības. Tāpēc bieži ir nepieciešami citi šīs vielas avoti īpašu preparātu veidā..

Tie ir īpaši svarīgi vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuriem ir traucēta normāla kalcija uzsūkšanās un palielināta tā izdalīšanās - tieši tāpēc sākas osteoporoze. Šis makroelements ir vajadzīgs gan bērniem, kuru skelets aktīvi aug un veidojas, gan grūtniecēm..

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai labāko kalcija tablešu rangu, kas palīdzēs uzturēt tā normālu līdzsvaru organismā. Bet, pirms pāriet uz faktisko zāļu aprakstu, pakavēsimies vēl uz vienu aspektu..

Zāļu ražotāji bieži raksta, ka kalcijs vislabāk tiek absorbēts īpašu viegli šķīstošu sāļu - helātu - formā vai kā askorbīnskābes vai citronskābes (citrāta) sāls. Tas būtu taisnība, ja zāles nonāktu tieši zarnās, apejot kuņģi. Bet, kā jau minējām, kuņģa sulas iedarbībā jebkurš kalcija savienojums tiek pārveidots par hlorīdu, kas nekavējoties sadalās jonos. Iekļūstot zarnu sārmainā vidē, šie joni pārtikā uzreiz saistās ar taukskābēm, atkal veidojot nešķīstošus savienojumus. Tāpēc kalcija preparāta izdalīšanās forma ir svarīga tikai cilvēkiem, kuri cieš no atrofiska gastrīta, kad samazinās sālsskābi ražojošo dziedzeru skaits. Veseliem cilvēkiem produkta ķīmiskā formula nav tik svarīga, lai gan mēs šo detaļu ņēmām vērā, sastādot vērtējumu.

Par satura koncentrāciju

Ja mēs runājam par ķīmiskajām formulām, tad galvenokārt kalcija kalcijs satur kalcija karbonātu un trifosfātu - 400 mg uz 1 g vielas.

Kalcija sāls

Elementārā kalcija daudzums (mg) 1 g vielas

Natures saules produkti

BLOGS Krivitskaja Viktorija

Kalcijs locītavām

Kā ietaupīt locītavas? Kalcijs locītavām.

Kaulu veido makro un mikroelementi, ūdens, olbaltumvielas. Osteoporoze rodas laika gaitā. Piemēram, ja jūs ēdat tikai salātus, dodieties uz diētām. Kauls zaudē ūdeni, kalciju. Sākoties menopauzei, kalcijs atstāj mūsu kaulus kā balta upe. No locītavām izskalojas kalcijs, magnijs.

Kalcijs spēlē milzīgu lomu cilvēka ķermenī. Locītavu darba sākšana, nestrādājot ar kauliem, ir problemātiska.

Attēls: 1 Dienas kalcija daudzums.

Katrs cilvēks pats var analizēt pietiekami daudz kalcija uzturā vai nē..

No kādiem pārtikas produktiem jūs varat iegūt kalciju??

Attēls: 2 Kalcija saturs pārtikā mg / 100 g.

Pamatojoties uz šiem datiem, aprēķiniet, cik daudz jums jāēd, lai iegūtu 1000 mg kalcija.

Kādā formā kalcijs ir organismā sagremojams

  • Kalcija karbonāts (krīts, olu čaumalas, pērļu pulveris). Biopieejamība 3-5%.
  • Kalcija citrāta biopieejamība 20%, kas norādīta aptieku ķēdē.
  • Kalcija helāts (helāta forma ir kalcijs plus aminoskābes: lizīns, serīns, alanīns, cisteīns). Biopieejamība 40%, helātu formas aptieku tīklā netiek rādītas.
  • Mikroelementu koloidālās formas (jonu forma), biopieejamība organismā 98%, nav uzrādīta aptieku tīklā.

Koloidālā kalcija forma ir vislabākā locītavām, to absorbē 98%. Jūsu kaulu veselībai jāsāk ar komplektu Kaulu veselība.


5. att. Ceļa osteoartrīts.

Ja periosts ir saskarē ar periostu, tas sāp. Tāpēc daba ir izdomājusi skrimšļus uz kaula augšējās un apakšējās virsmas. Šī slimība skar ne tikai vecāka gadagājuma cilvēkus, bet arī sākas 26 gadu vecumā.

Kolagēna šķiedrām ir nepieciešamas olbaltumvielas. Pievērsiet uzmanību olbaltumvielu daudzumam, ko ēdat dienā. Olbaltumvielu norma ir 1,2 reizes lielāka par ķermeņa svaru. Bez hondroprotektoriem un olbaltumvielām skrimšļi vienkārši sadalīsies. Daudziem cilvēkiem ir liekais svars, un tas viss gadu gaitā nolietojas. Tāpēc kaulu uzturs katru dienu profilaktiskā devā, kam nav problēmu ar locītavām. Problēmu gadījumā deva tiek palielināta. Savienojumi ir pakāpeniski iznīcināti visu mūžu, tāpēc 1 kārba jūs neatrisināsit savu problēmu.

Kalcijs locītavām

Pēc tam jums ir nepieciešams komplekts "Locītavu veselība". Laika gaitā viņi baros kaulus un skrimšļus, neļaus šiem orgāniem noārdīties.

Atvieglojums sāpēm locītavās

Ja jūs lietojat NPL, tad jūs esat lielā slazdā. Tā kā pretiekaisuma zāles ir vislielākais komplikāciju skaits, mirstība no šo zāļu lietošanas (Diklofenaka). Šīs lietas kairina kuņģa gļotādu, izraisot asiņošanu un problēmas arī ar kuņģa un zarnu traktu. Ir ļoti svarīgi dzīvot bez sāpēm. Varbūt jums pietiek ar vienu Boswellia. Kad sāpes vairs nav, mēs pārejam uz atbalstošu terapiju.

Ko darīt? Kalcijs locītavām.

  • Dienas olbaltumvielu uzņemšana.
  • C vitamīns 1 grama devā.
  • Organiskais sērs 1 gab. 3 r / d.
  • Labākie hondroprotektori - glikozamīns 1500 mg dienā, hondroitīns 1200 mg dienā.
  • Atbilstoša fiziskā aktivitāte.
  • Dzeriet ikdienas ūdens daudzumu.

C vitamīns stabilizē saistaudu struktūru. Ja tas jau sāp, jau ir osteoartrīts, tad šādas devas.

Skrimšļos nav asinsvadu. Tāpēc viņš var ēst tikai caur periostu vai sinoviālo šķidrumu. Kāpēc jums ir nepieciešams dzert ūdeni? Jo viskozās asinis jūs nevienā vietā nevedīs. Tā kā kauls ir 22% ūdens, skrimšļi ir 85% ūdens. Ja pats nosusināsiet, skrimšļi saplaisās un nokritīs..

  • Attēls: 6 NSP zāļu priekšrocības.

Glikozamīns ir dažādās formās. Pamatojoties uz veikto pētījumu, mēs redzam datus tabulā.

Hormonālais fons Osteoporozes profilakse

Ja sieviete ir vecāka par 40 gadiem, viņai trūkst estrogēnu un progestīnu. Osteoporoze viņu gaida, tā pastāv, taču ar pētījumu metodēm tā vēl nav "redzama". Ja to neatjaunosiet, process netiks apturēts. Locītavas sāp, jo to biodinamika mainās, kauls mīkstina, tas noved pie locītavu "vaļīguma".

Kalcijs locītavām

1. Wild Yam var lietot no 35 gadu vecuma, vēlama 1 kapsula 2 reizes dienā visu atlikušo mūžu. Ja esat "noguris", ir iespēja izvēlēties EF Si ar Dong Kwa, ja jaunām meitenēm nav menstruālā cikla, C-X, kas ir menopauzes periodā vairāk nekā 5 gadus.

2. Līdz 40 gadu vecumam jūs varat izlaist pirmo rindkopu.

3. Ja tas ir vīrietis, tad jebkurš produkts Saw Palmetto hormonālā fona korekcijai un kā prostatas adenomas profilaksei. Pro Formula, Cinks, Achiv ar Yohimbe augu izcelsmes Viagru.

Ir svarīgi sārmot ķermeni ar hlorofilu vai koraļļu kalciju. Iekaisuma process nav iespējams ar normālu asins, limfas pH.
Tei-Fu krēms vai Ever Flex (sēru saturoša ziede) ir aktuāla locītavu sāpēm. Sāpošajā locītavā ir slikta asins piegāde, tāpēc mēs varam to uzlabot.

Asinsvadu augi, lai uzlabotu visa noderīgā transportēšanu uz kauliem:

Lai apkarotu osteofītus

Osteofīti - patoloģiska augšana uz kaulu audu virsmas.

Proteaze Plus ir ferments, kas, nokļūstot asinīs, nonāk problemātiskajās vietās un tur izjauc starpšūnu olbaltumvielu "atkritumus". Tā ir arī labdabīgu audzēju terapija. Vai nu gremošanas fermenti tukšā dūšā.

70% locītavu iekaisuma procesu notiek hlamīdiju dēļ. Neskatoties uz vecumu...

Veselība jums un jūsu tuviniekiem!

Viktorija Krivickaja, neatkarīga NSP izplatītāja.

10 labākie vitamīni kauliem un locītavām

Bioloģiski aktīvās vielas - vitamīni un minerālvielas - nodrošina kaulu, locītavu un saišu veselību, kustīgumu un izturību. Lai organismam nodrošinātu nepieciešamo šo elementu komplektu, bieži vien ir nepieciešams ķerties pie vitamīnu kompleksiem, kas ļauj vielām ne tikai iekļūt ķermenī, bet arī pilnībā uzsūkties, kas ne vienmēr ir iespējams, ja nāk no dabiskiem avotiem, kopā ar pārtiku.

Šim nolūkam izvēloties narkotikas, svarīga loma ir kompozīcijas elementu kombinācijai un to ietekmei uz cilvēka ķermeni, kā arī slimībai, kuras likvidēšanai tie ir paredzēti. Tāpēc vitamīnus izraksta ārsts, pamatojoties uz precīzi diagnosticētu diagnozi, - zāles, kas ārstē kaulus (piemēram, mugurkaula osteoporoze), ja nepieciešams, var būt pilnīgi bezjēdzīgas locītavu (artrīta, artrozes) ārstēšanai..

Kādas vielas lieto kaulu profilaksei un ārstēšanai?

  • Kolagēns. Būtiska saitēm, bet ķermenim to lietošanai ir nepieciešami A un E vitamīni, kas ir svarīgi veselīgai locītavu darbībai.
  • Kalcijs. Šī viela nodrošina kaulu izturību. Ja ar to nepietiek, organisms no kaulaudiem ekstrahē kalciju, kas ir pilns ar kaulu retināšanu, tas ir, osteoporozi. Nodrošināt ķermeni ar šo minerālu nav problēma. Grūtības ir tādas, ka 80% kalcija netiek absorbēti, ja cilvēka organismā ir fosfora, magnija un vitamīnu D3 un K2 deficīts..
  • Silīcijs. Uztur elastību, palīdz absorbēt kalciju, bloķē to skeletā, palīdz kolagēna struktūrai "uzlaboties".

Papildus trim galvenajiem elementiem kauliem, saitēm un skrimšļiem ir nepieciešami citi, starp tiem ir šādi:

  • Glikozamīns (skrimšļa audu celtniecības materiāls).
  • Metilsulfonilmetāns (palīdz atjaunot kaulu un skrimšļa audus).
  • Hondroitīns (palīdz veidot skrimšļus, stiprināt skeletu).
  • Selēns (palīdz sēram iekļūt skrimšļos).
  • Sērs (galvenais elements, kas ir atbildīgs par metabolismu skrimšļos).
  • Mangāns (oksigenāti).

Starp vitamīniem, kas stiprina kaulus un locītavas, ir nepieciešami 3 veidi:

  • A - veicina kalcija un fosfora uzsūkšanos.
  • C - palīdz saglabāt elastību, palīdz kolagēna sintēzes procesā.
  • B6 - labvēlīgi ietekmē kolagēna slāņa nostiprināšanos uz kauliem, palīdz absorbēt magniju, ir atbildīgs par minerālsāļu un vielmaiņas līdzsvaru.

Locītavām un saitēm papildus nepieciešami 3 vitamīni:

  • C - piedalās kolagēna ražošanā, bez kura tiek traucēta skrimšļa audu struktūra locītavās.
  • E - ir atbildīgs par saišu stiprināšanu, palīdz locītavām palikt kustīgām, kas samazina traumu risku.
  • PP - veicina arī locītavu kustīgumu, bet nomācot interleikīnu darbību.

Mēs piedāvājam vitamīnu reitingu kauliem un locītavām 2019.10. Labākās zāles, kas pelnījušas šādu īpašību, pateicoties ārstu un parasto lietotāju pozitīvajām atsauksmēm.

Ir kontrindikācijas, noteikti konsultējieties ar ārstu!

Vērtējums (2019)Cenas, ₽Valsts
1. Calcemin Advanceno 800₽ASV
2. Doppelherz aktīvais D vitamīnsno 500 rubļiemVācija
3. Ortomola vitamīns D3 Plusno 3000 rubļiemVācija
4.21. Gadsimta veselības aprūpes kalcijs magnija cinks + D3no 430₽ASV
5. Orthomol Artro Plusno 5000₽Vācija
6. Kalcijs D3no 150₽Japāna
7. Osteo-Vit D3no 400 rubļiemKrievija
8. ArthriVitno 350₽Kanāda
9. Alfa-Sustanormno 700₽Kanāda, ASV
10. Art Life Calcimaxno 1100₽Krievija

10 Art Life Calcimax

Desmitajā vietā ir bioloģiski aktīvā piedeva "Art Life Calcimax".

To lieto muskuļu un skeleta sistēmas slimību, paaugstinātas zobu emaljas jutības, alerģisku slimību ārstēšanā. Tas palīdz pacientam ātri atgūties no lūzuma vai traumas, palīdzot stiprināt kaulus un locītavas, kā arī pilnībā absorbēt kalciju, ja tā organismā trūkst..

Neskatoties uz iespaidīgo cenu, zāles ir populāras lietotāju vidū, jo tās ir diezgan efektīvas.

Produkts ir izgatavots kapsulu formā. Tos ievieto 45 vai 90 gabalos plastmasas burkās, kuras pēc tam iesaiņo kartona kastēs ar lietošanas instrukcijām. Katras kapsulas sastāvdaļas ir: 60 mg C vitamīna, 0,0016 mg D3 vitamīna, 0,5 mg bora glicerāta, 8 mg silīcija dioksīda.

Kontrindikācijas "Kaltsimaks" lietošanai ir: ateroskleroze smagā formā, hiperkalciēmija; tieksme veidot asins recekļus; neiecietība pret vienu no tā elementiem.

Devas un kursa ilgums jāizvēlas ārstam. Parasti papildinājums jālieto pa 1 kapsulai divas reizes dienā ēdienreizēs no 45 dienām līdz 6 mēnešiem.

Zāļu izcelsmes valsts ir Krievija.

  • Efektivitāte.
  • Uzņemšanas ērtums.
  • Stiprina nagus, zobus, kaulus.
  • Rezultāti ir redzami apmēram pēc nedēļas.
  • Iepakojums ar 90 kapsulām ir pietiekams 45 dienu kursam.
  • Nav sūdzību par alerģijām.
  • Ievērojama cena.
  • Daudzi sūdzas par prombūtni aptiekās.

9 Alfa-Sustanorm


Devītajā vietā ir pieejamāka zāle "Alpha-SUSTANORM", ko ražo pulvera formā. To ir viegli izšķīdināt ūdenī, lai izveidotu dzērienu, kas palīdz organismam ražot kolagēnu. Pateicoties zālēm, tiek atjaunoti locītavu saistaudi, atjaunojas skrimšļi, atkal parādās locītavu šķidrums, normalizējas sāls un ūdens apmaiņa šūnās. Instrumentam ir pretsāpju efekts.

Uztura bagātinātājs sastāv no: valriekstu proteīniem, kas satur 18 neaizvietojamas dabiskas izcelsmes aminoskābes; citronskābe, glikoze, cigoriņu saknes ekstrakti, lecitīns, cinquefoil kriopulveris, jāņogu lapa.

Pacienti to labi panes. Tomēr ir kontrindikācijas: alerģija pret kādu no sastāvdaļām, vecums līdz 18 gadiem, grūtniecības un laktācijas periods. Profilakses nolūkos deva ir 1 deserta karote, kas atšķaidīta glāzē silta ūdens. Iegūtais šķidrums jādzer vienu reizi dienā. Terapeitiskā deva ir vienāda ar 2 deserta karotēm, kuras jāizšķīdina glāzē silta ūdens un jālieto no rīta tukšā dūšā. Kursu uzņemšana ilgst 84 dienas.

Papildinājums tiek ražots Kanādā un ASV.

  • Efektivitāte.
  • Reģistratūra reizi dienā.
  • Dzēriens garšo labi.
  • Efekts ir ātri redzams.
  • Papildus galvenajai darbībai tas uzlabo nagu, ādas, matu stāvokli.
  • Pieņemama cena.
  • Tas jāatšķaida ar ūdeni, kas ne vienmēr ir ērti + diezgan ilgs ārstēšanas kurss.

8 ArthriVit


Vitamīnu-minerālu komplekss "ArthriVit" ar augu ekstraktiem tiek nozīmēts, ja nepieciešams atbalstīt balsta un kustību aparāta darbību, ārstējot mugurkaulu un locītavas, kā arī profilakses nolūkos, lai izvairītos no locītavu audu komplikācijām pēc elpceļu vīrusu infekcijām un sliktas veselības, kad laikapstākļi.

Preparāts satur vitamīnus (C, B6, B3, B5), magniju, varu, hlorīdu, nātriju, cinku, mangānu, selēnu, molibdēnu, niķeli, silīciju, vanādiju, bosveliju, boru, glikozamīna sulfātu, ekstraktus no lucernas, melnās saknes melnā kohosa, lakrica un galvaskauss.

Lai sasniegtu terapeitisko efektu, ēdienreižu laikā 30 dienas jālieto 2 kapsulas divas reizes dienā ar ūdeni. Kursa atkārtošana ir iespējama tikai pēc dažiem mēnešiem.

Jūs nevarat lietot uztura bagātinātāju, ja ir nepanesība vismaz pret vienu no tā sastāvdaļām, pacienta vecums ir mazāks par 18 gadiem, kā arī cits vitamīnu un minerālu komplekss. Lietošanas laikā jāizvairās no alkohola lietošanas.

  • Pieejama cena.
  • Efektivitāte.
  • Ērti lietot kapsulas.
  • Īss ārstēšanas kurss.
  • Visdabiskākais sastāvs, kas balstīts uz augu izcelsmes līdzekļiem.
  • Nepieciešamība atteikties no alkohola dažiem lietotājiem ir trūkums.
  • Grūti nopirkt, jo tas bieži nav pieejams aptiekās.

7 Osteo-Vit D3


Septītajā vietā mūsu vērtējumā ir vietējā zāle "Osteo-Vit D3", kas izpelnījusies popularitāti, pateicoties pieejamai cenu zīmei, efektivitātei un lietošanas ērtumam..

Vitamīnu piedeva jālieto kā profilakse pret gripu, D3 vitamīna trūkumu vai pārmērīgu daudzumu, multiplo sklerozi, osteoporozi; pacients, kurš slimo ar artrītu, hemorāģisko diatēzi, psoriāzi; kad sievietei ir periods pirms vai pēc menopauzes; lai uzlabotu imunitāti un stiprinātu kaulu audus.

Tas palīdz absorbēt kalciju un tam ir tablešu forma. Tās sastāvdaļas ir vitamīni D3 un B6, kā arī bezpilota perēšanas homogenāts, kas satur dabiskas izcelsmes testosteroīdus: estradiolu un progesteronu..

Ārstnieciskais līdzeklis ir aizliegts cilvēkiem, kuriem diagnosticēta plaušu tuberkuloze, kuņģa čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, nieru un aknu kaites, organiski sirds muskuļa bojājumi. Zāles jālieto pēc konsultēšanās ar ārstu. Parasti 1 tablete tiek nozīmēta kopā ar ēdienu trīs reizes dienā. Kurss ilgst no 7 līdz 14 dienām.

Bioloģiski aktīvo piedevu ražo Krievijā.

  • Pieejams tablešu formā - ērti lietojams.
  • Efektivitāte.
  • Stiprina imūnsistēmu.
  • Ievērojams rezultāts.
  • Pieejama cena.
  • Palīdz matu izkrišanai, ja cēlonis ir vitamīnu trūkums.
  • Grūti nopirkt, jo tas bieži nav pieejams aptiekās.
  • Plašs kontrindikāciju klāsts.

6 Kalcijs D3


Kombinēts minerālu un vitamīnu preparāts ir nepieciešams kalcija, fosfora un D3 vitamīna trūkumam cilvēka organismā. Regulē vielmaiņu, to līmeni un līdzsvaru. Tas ir ieteicams ne tikai ievainojumiem, kaulu slimībām, bet arī muskuļu tonusa uzturēšanai, pasliktinoties zobu, matu, naglu stāvoklim, vispārējam vājumam. Normalizē sirds darbu, hormonu veidošanos. Tas jālieto pēc zarnu infekcijām, saindēšanās, enterokolīta, krampjiem. Sievietes grūtniecības laikā, menopauze, postmenopauze, bērni no 3 gadu vecuma - palielinātas izaugsmes periodā.

Tas ir apaļš, balts ar dzeltenpelēku tablešu šļakatām ar piparmētru, citrona, apelsīna, zemeņu + šķīst arbūzu garšu, košļājamās tieši ēdienreizēs. Tie atšķiras ne tikai pēc garšas, bet ar dažādām vitamīnu, kalcija karbonāta devām.

Lai nopirktu, nav nepieciešama recepte. Lai izvairītos no blakusparādībām, lai pielāgotu zāļu daudzumu atkarībā no vecuma, hroniskām slimībām, ieteicams konsultēties ar ārstu..

Japānas farmācijas uzņēmuma Takeda Pharmaceutical zīmols.
Iepakojums polietilēna pudelēs no 20 līdz 120 gab. Derīguma termiņš: 2,5 gadi.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Patīkama garša.
  • Pozitīvi ietekmē sirds darbu.
  • Ievērojams rezultāts.
  • Blakus efekti.

5 Orthomol Artro Plus


Reitinga 5. vietā ir Vācijas multivitamīnu komplekss Orthomol Artro Plus. Ieteicams lietot artrīta, osteoartrīta, artrozes gadījumā, lai mazinātu, novērstu locītavu sāpes, novērstu līdzīgus simptomus. Pēc mugurkaula slimības tas mazina sāpes staigājot. Ārstējot lūzumus, tas atjauno un nostiprina saites, skrimšļus un kaulu audus. Pēcoperācijas periodā tas paātrina dziedināšanas procesu, samazina rehabilitācijas periodu.

Ieteicams profesionāliem sportistiem, lai mazinātu fizisku slodzi uz locītavām un saitēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem. Nav ieteicams pacientiem ar traucētu metabolismu, bērniem, sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Papildus ķīmiskajiem mikroelementiem sastāvā ietilpst aminoskābes, vitamīni, minerālvielas, augu ekstrakti, zivju eļļa. Aromātam pievienots saldinātājs un citronskābe. Zāles ir pieejamas pulvera veidā paciņās ar dienas devu un kafijas krāsas granulām ar omega skābi. To lieto vienu reizi dienā. Pieejams aptiekās bez ārsta receptes. Vēlama konsultācija ar speciālistu.

Zāles ir efektīvas, taču augstā cena (5-15 tūkstoši rubļu) izraisa lietotāju sūdzības, jo īpaši tāpēc, ka zāles var aizstāt ar lētāku analogu "Orthomol Osteo".

Izcelsmes valsts: Vācija. Derīguma termiņš: 2 gadi.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Reģistratūra reizi dienā.
  • Liels skaits noderīgu elementu, kas iekļauti kompozīcijā.
  • Ievērojams rezultāts.
  • Jāatšķaida ar ūdeni.
  • Augsta cena.

4 21. gadsimta veselības aprūpes kalcijs magnija cinks + D3


Zāles, kas satur dabīgas sastāvdaļas, nav terapeitisks līdzeklis, tās ieteicams vitamīnu papildināšanai, veselības uzturēšanai un uzlabošanai.

Ar nepieciešamo mikroelementu un aktīvo piedevu daudzumu tas stiprina ķermeni, mazina hronisku nogurumu, aizkaitināmību, krampjus, regulē kuņģa-zarnu trakta minerālvielu metabolismu. Papildinājumiem kombinācijā ar vitamīniem ir dažādas funkcijas. Kalcijs stiprina muskuļu un skeleta sistēmu, normalizē sirds un asinsvadu sistēmu. Magnijs regulē muskuļu tonusu, elpošanas centru; cinks - ķermeņa audu darbība, olbaltumvielu, skābju, ogļhidrātu sadalīšanās spēlē antioksidantu aizsardzības lomu.

Neaizstājams tiem, kuriem fiziskās slodzes laikā ir bijis vitamīnu un uzturvielu deficīts. Dienas devā tika aprēķināta ķermeņa aktīvās dzīves norma. Regulāra lietošana uzlabo locītavu stāvokli, kaulu, zobu izturību, normalizē asinsspiedienu.

To ražo lielu baltu ovālu tablešu formā, iepakojums ir paredzēts ikmēneša ievadīšanas kursam. Uzņēmums ir izstrādājis īpašu kompleksu veģetāriešiem bez dzīvnieku taukiem. Ieteicams nepārsniegt devu.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Liels skaits noderīgu elementu, kas iekļauti kompozīcijā.
  • Īpašs komplekss veģetāriešiem bez dzīvnieku taukiem.
  • Ievērojams rezultāts.
  • Pieejama cena.
  • Reģistratūra 3 reizes dienā.

3 ortomola vitamīns D3 Plus


Pirmajā trijniekā tiek atvērti vācu ražošanas vitamīni - efektīvi, kvalitatīvi, plaša spektra, taču, tāpat kā viņu priekšgājējs "Orthomol Artro Plus", ieņemot 5. vietu, dārgi.

Komplekss vitamīnu preparāts (uztura bagātinātājs) "Orthomol Vitamin D3 Plus" ar mikroelementiem un aktīvām bioloģiskām vielām ir paredzēts, lai optimizētu veselību, stiprinātu balsta un kustību aparāta, nervu sistēmu, novērstu depresiju, regulētu fizioloģiskos procesus..

Tas ir svarīgi pusaudžiem intensīvas muskuļu un skeleta sistēmas augšanas un veidošanās periodā. Tas aktivizē vecāka gadagājuma cilvēku metabolismu, sportisti to izmanto spēka atjaunošanai, ņemot vērā fiziskās aktivitātes veidu.

DZ vitamīns palīdz absorbēt kalciju, magniju, fosforu, palielina imunitāti, palēnina ķermeņa novecošanās procesu. To lieto, lai novērstu sirds un asinsvadu sistēmu, cukura līmeni asinīs. Preparāts, pievienojot kokosriekstu eļļu, ķērpju ekstraktu, mikrokristālisko celulozi, ir choleretic, antiseptisks, pretiekaisuma līdzeklis. Praktiski nav blakusparādību, labvēlīgi ietekmē ķermeni, ieteicams grūtniecēm, veidojot augļa kaulu struktūru.

Izcelsmes valsts: Vācija. Pieejams ūdenī šķīstošās kapsulās ikdienas lietošanai. Nevar aizstāt narkotikas.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Nepieciešamais kompozīcijas sastāvā esošo noderīgo elementu daudzums.
  • Atbrīvošanās forma - kapsulas.
  • Ievērojams rezultāts.

2 Doppelherz aktīvais D vitamīns


Otrajā vietā atkal ir produkts no Vācijas, lai gan šoreiz produktu cenu zīme ir pieejamāka. Preču zīmes Doppelgerz zāles ar minerālvielu kompleksu un papildu D vitamīna avotu ir paredzētas kaulu audu stiprināšanai, rahīta, osteoporozes, veselīgu zobu augšanas, fosfora-kalcija sāļu fiksācijas organismā novēršanai un novēršanai (paaugstināta caurlaidība tievajās zarnās un aknu kanāliņos). ).

Ieteicams pusaudžiem muskuļu un skeleta sistēmas veidošanai. Tas ir paredzēts novājinātiem, gados vecākiem cilvēkiem, kuri reti iet ārā, ir maz pakļauti ultravioletajiem stariem, lai atjaunotu kaulus, mazinātu traumu un lūzumu risku. Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā kalcija, vitamīnu, uztura bagātinātāju deficīta novēršanai - tikai ar ārstējošā ārsta atļauju. Nesaderīgs ar alkoholu, izraisa blakusparādības. Jālieto piesardzīgi hronisku slimību, nieru mazspējas un sirds slimību saasināšanās gadījumā.

"Doppelgerz Active" ir noderīgs uztura bagātinātājs, kas paredzēts daudzām ortopēdiskām slimībām, lai atjaunotu kaulu audu struktūru, ārstētu krampjus, pieaugušie un bērni to labi panes. Devas ir atkarīgas no slimības un pacienta vecuma.

Izcelsmes valsts: Vācija. Pieejams tablešu formā, pieejams bez receptes un ārsta receptes.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Būtisks minerālvielu un vitamīnu komplekss.
  • Atbrīvošanās forma - tabletes.
  • Ievērojams rezultāts.

1 Calcemin Advance


Mūsu reitinga līderis ir Kalcemin Advance. Minerālu vitamīnu komplekss ar kalciju regulē kaulu un skrimšļa audu uzbūvi, palīdz stiprināt asinsvadu sienas, neiromuskulārās locītavas, skeleta un gludos muskuļus, kā arī uzlabo asins koagulāciju. Novērš akmeņu veidošanos urīnceļu sistēmā, ātri iekļūst aknās, virsnieru dziedzeros, sirds muskuļos, ietekmē šūnu atjaunošanos un augšanu, olbaltumvielu sintēzi, mineralizāciju, kaulu struktūru blīvuma palielināšanos..

Ieteicams lietot muskuļu un skeleta sistēmas slimību, osteoporozes, zobu slimību (periodonta) profilaksei. Aktīvas, intensīvas izaugsmes periodā - bērniem no 5 līdz 12 gadu vecumam ārsta uzraudzībā, pēc konsultēšanās ar speciālistiem - grūtniecēm (ne agrāk kā 20 nedēļas) un laktējošām sievietēm.

Uzņemšanas ilgums katram ir individuāls, nav laika ierobežojumu.
Kombinētā preparāta sastāvā ietilpst: mikro-, makroelementi, kalcijs, magnijs, cinks, varš, mangāns, bors, papildu uztura bagātinātāji. Kontrindicēts: alerģijas slimniekiem un nieru mazspējai.

Izcelsmes valsts: ASV. Tie tiek ražoti ovālu, izliektu, dalītu tablešu formā, pārklāti ar rozā plēves apvalku. Ārpusbiržas brīvdienas.

  • Efektivitāte.
  • Daudzpusība.
  • Minerālu un vitamīnu komplekss.
  • Atbrīvošanās forma - tabletes.
  • Ievērojams rezultāts.
  • Nav stingru laika ierobežojumu uzņemšanai.

Kādus vitamīnus kauliem un locītavām labāk iegādāties?

Izvēloties vitamīnus, papildus tiešai lietošanai ir vērts apsvērt nelielus faktorus. Piemēram, lietošanas ērtums. Pulvera preparātus vajadzētu iegādāties tikai tad, ja tos ir ērti lietot. Daudz ērtāk ir lietot tabletes vai kapsulas, ceļojot, atvaļinājumā vai pārgājiena laikā..

Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz alerģiju, vajadzētu iegādāties vitamīnus, kas satur minimālu palīgvielu un papildu elementu daudzumu. Piemēram, "Kalcijs D3", kura mērķis ir bagātināt ķermeni ar kalciju.

Cilvēkiem, kuri ir izturīgi pret alerģiskām reakcijām, vajadzētu izmēģināt preparātus, pievienojot augu izcelsmes vielas, kuru spektrs ir daudz plašāks. Piemēram, "ArtriVit", "Alpha-SUSTANORM".

Ja rodas nepieciešamība lietot citus elementus, ieteicams iegādāties vitamīnu un minerālu kompleksus, piemēram, "Calcemin Advance", "Minerālu un vitamīnu komplekss 21. gadsimta veselības aprūpes kalcija magnija cinks + D3", "Orthomol Artro Plus".

Un arī "Minerālu un vitamīnu komplekss 21.gadsimta veselības aprūpes kalcija magnija cinks + D3" nesatur dzīvnieku komponentus, tāpēc tas ir veģetāru dāvana.

Bet vissvarīgākais ir klausīties ārsta ieteikumus un ķermeņa reakciju. Atcerieties, ka jebkuras vielas, īpaši kalcija, pārpalikums organismu ietekmē daudz negatīvāk nekā tā trūkums. Priecīgu iepirkšanos un veselību!

Kāpēc kalcija izskalošanās no ķermeņa ir bīstama un kā jūs varat stiprināt kaulus un locītavas?

Kalcija izņemšana no kauliem jeb osteoporoze Krievijā notiek 34% sieviešu un 27% vīriešu, kas vecāki par 50 gadiem [1]. 2000. gados valstī katru minūti notika septiņi skriemeļu lūzumi, un proksimālais augšstilba kauls lūzās ik pēc piecām minūtēm [2]. Lūzumi ir saistīti ar kaulu audu trauslumu, jo tajos trūkst kalcija. Sievietēm audu minerālvielu blīvums ar vecumu samazinās daudz ātrāk nekā vīriešiem. Kāpēc tas notiek un vai ir iespējams kaut ko darīt?

Ķermeņa pamati: daži vārdi par kaulu sistēmu

Skeleta sistēma ir rāmis, uz kura tiek turēti visi mūsu ķermeņa mīkstie audi un orgāni. Kaulu audi tiek nepārtraukti atjaunoti kā dinamiska sistēma. Šo procesu sauc par kaulu pārveidošanu, pateicoties kam gadā tiek atjaunoti līdz pat 10% audu [3]. Vairākas šūnu grupas ir atbildīgas par pārveidošanu: osteoklasti iznīcina "nevajadzīgos" kaulu audus, osteoblasti veido jaunus, osteocīti uztur kaulu minerālo blīvumu.

Kaulu audiem ir sarežģīta struktūra. Tās pamatā ir kolagēna šķiedras - īpašs proteīns, kas atrodams gandrīz visos mūsu ķermeņa orgānos. Mūsu kauli ir parādā to elastību. Kolagēna bāze tiek mineralizēta ar kalcija hidroksiapatītu, kas kauliem piešķir izturību. Kalcijs ir visplašākais minerāls mūsu ķermenī, kas veido apmēram 2% no cilvēka ķermeņa svara. Tajā pašā laikā 99% no visa kalcija ir kaulos un zobos, pārējais ir asins serumā un šūnu iekšienē. Pieaugušā cilvēka ikdienas nepieciešamība pēc kalcija ir 1 grams, šo daudzumu organisms var iegūt, piemēram, no piena produktiem.

Kalcija metabolismu regulē D vitamīns - kalciferols. Tas aktivizē gēna darbu, kas nodrošina ķermeņa īpaša proteīna sintēzi, kas ir atbildīga par kalcija uzsūkšanos zarnās. Šis proteīns transportē kalciju uz kaulu matricas apgabaliem, kas tiek pārveidoti. D vitamīnu var sintezēt ādā, pakļaujot saules gaismai. Bet ārsti uzskata, ka mūsdienu dzīvesveids neļauj cilvēkam iegūt pietiekami daudz saules. Tāpēc D vitamīns jāpiegādā kopā ar pārtiku un, iespējams, arī farmakoloģisko preparātu veidā. Saskaņā ar jaunākajām klīniskajām vadlīnijām D vitamīna deficīta novēršanai pieaugušajiem, kas jaunāki par 50 gadiem, tas jālieto 600–800 SV (starptautiskās vienības vai darbības vienības - SV), vairāk nekā 50 gadus, 800–1000 SV. Galvenie D vitamīna avoti ir taukainas zivis, olas, sviests.

Normālam kalcija metabolismam papildus D vitamīnam ir nepieciešams K vitamīns, par kuru tiek runāts daudz mazāk. Tieši viņš ir vajadzīgs olbaltumvielu osteokalcīna sintēzei, kas kaulaudos saista hidroksilapatītus un kolagēnu. Amerikas Medicīnas asociācijas eksperti uzskata, ka pieaugušam vīrietim katru dienu vajadzētu saņemt apmēram 120 mg K vitamīna, sievietei - apmēram 90 mg. Galvenie K vitamīna avoti ir spināti, kāposti, pētersīļi, klijas.

Cēloņi un simptomi kalcija izskalošanai no kauliem

Kaulu audi cilvēka ķermenī iziet trīs attīstības stadijas: līdz apmēram 30 gadu vecumam - kaulu masas palielināšanās, pēc tam salīdzinoši īss tās stabilizācijas periods, pēc kura sākas fizioloģisks kaulu mineralizācijas samazinājums. Kaulu blīvums sievietēm samazinās jau pēc 35 gadiem, vīriešiem - pie 45 gadiem [4]. Sākumā šis process ir diezgan lēns - 0,3–0,5% gadā. Bet sievietēm pēc menopauzes kaulu zudums paātrinās līdz 2-3% gadā un turpinās tādā tempā līdz 70 gadiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka estrogēni parasti uztur līdzsvaru starp osteoblastiem un osteoklastiem, un, samazinoties sieviešu dzimumhormonu skaitam, palielinās kaulu audus iznīcinošo šūnu aktivitāte. Turklāt estrogēni ietekmē arī D vitamīna metabolismu organismā: 70% sieviešu pēcmenopauzes periodā trūkst D vitamīna [5]..

Estrogēni ir saistīti arī ar kolagēna sintēzi: samazinoties to daudzumam, palēninās kolagēna šķiedru atjaunošanās. Pierādījums tam ir grumbas un nokarājusies āda, ko nevar novērst ar vecumu. Kaulu audos notiek līdzīgs process, kas nevar ietekmēt to blīvumu, jo, kā jau minēts, kolagēna šķiedras ir kaulu struktūras pamats.

Tā rezultātā jau 50 gadu vecumā vidusmēra sievietei kaulu lūzumu risks ir trīs reizes lielāks nekā tāda paša vecuma vīriešiem [6]. Tieši ar zemu traumu saistīti lūzumi, kas notikuši ar minimālu fizisku iedarbību, ir galvenais osteoporozes simptoms, kalcija izskalošanās no kaulu audiem. Visizplatītākie ir lūzumi augšstilba augšdaļas (proksimālās) rajonā, rādiusa kauli, mugurkaula ķermeņi, kā arī ribas un atslēgas kauli [7].

Lielākā daļa mugurkaula lūzumu notiek nevis krītot, bet gan paceļot svaru vai kratot to. Asas jostas sāpes mugurā, kas rodas ar šādu lūzumu, bieži sauc par "lumbago", un, tā kā tās pēc divām līdz četrām nedēļām izzūd pašas, tām parasti netiek pievērsta pietiekama uzmanība. Šāda veida saspiešanas lūzumu sekas ir izaugsmes samazināšanās: par 1-3 cm ar katru skriemeļu. Par laimi, visbiežāk osteoporotisko mugurkaula lūzumu gadījumā motora un maņu traucējumi nenotiek..

Augšstilba kakla lūzumi ir bīstamāki osteoporozes gadījumā. Ja klīnikā nav iespējams veikt gūžas locītavas transplantāciju, šāds lūzums cilvēkam nosaka pilnīgu nekustīgumu. Vecumā mobilitātes ierobežošana bieži izraisa sastrēguma pneimoniju un vēnu trombozi. Rezultātā mirstība pēc šāda lūzuma pirmā gada laikā ir aptuveni 12% līdz 40% [8].

Metodes kaulu audu un locītavu stiprināšanai: vecums nav šķērslis

Protams, kaulu audus ir iespējams un nepieciešams stiprināt. Lai novērstu osteoporozi, vispirms jums būs jāatbrīvojas no kaitīgiem ieradumiem. Regulāri lietojot alkoholu, kaulu masa samazinās divreiz ātrāk nekā parasti. Kaulu minerālais blīvums smēķējošām sievietēm ir pusotru līdz divas reizes mazāks nekā nesmēķētājiem [9].

Turklāt fiziskās aktivitātes ir ārkārtīgi svarīgas. Bet gudri jāizvēlas pareizais sporta veids. Skriešana un lekt nav ieteicama. Stiepšanās un līdzsvara trenēšana ir laba - tās palīdz samazināt kritienu biežumu. Bet smagie vingrinājumi ir īpaši noderīgi osteoporozes profilaksei. Tas var būt gan tradicionālie trenažieri, hanteles vai kettlebellas, kā arī ķermeņa svara treniņi, pēdējā laikā populārā stieņa deja vai vienkārši staigāšana pa kāpnēm (it īpaši, ja ir lifts, kas jūs aizvedīs lejā, jo nolaišanās rada lielāku stresu uz ceļiem). Fakts ir tāds, ka muskuļi ir piestiprināti pie kauliem, un, palielinoties muskuļu spēkam, ķermenis ir spiests palielināt kaulu mineralizāciju, lai stiprinājums būtu spēcīgs.

Bet nekādas fiziskās aktivitātes nepalīdzēs, ja organisms nesaņems pietiekami daudz "celtniecības materiālu" kauliem, kā arī vitamīnus kalcija metabolisma regulēšanai. Tas nozīmē, ka pārtikai obligāti jābūt olbaltumvielām, vēlams no gaļas un piena produktiem, jo ​​tās satur kolagēnam nepieciešamās aminoskābes. Turklāt piena produkti ir lielisks kalcija avots. Ja nepanesat pilnpienu, varat izmantot fermentētus piena produktus, ieskaitot biezpienu, sierus. Zaļie palīdzēs organismam nodrošināt pietiekamu daudzumu K vitamīna un taukainas zivis ar D vitamīnu, kā arī omega-3-polinepiesātinātās taukskābes, kas atbalsta sirds un asinsvadu veselību..

Diemžēl ne vienmēr ir iespējams izveidot pilnvērtīgu uzturu, īpaši pieaugušā vecumā, kad hronisku patoloģiju dēļ parādās uztura ierobežojumi. Šajā gadījumā palīdz kalcija un D vitamīna saturoši preparāti..

Bet, ņemot vērā to, ka uz samazināta estrogēna daudzuma fona sievietes ķermenī tiek traucēta D vitamīna uzsūkšanās un aktivizējas kaulu rezorbcijas procesi, tikai kalcijs un vitamīns var būt nepietiekami. Nepieciešami arī augu vai sintētiskie sieviešu dzimuma hormonu analogi. Augu vielas ar estrogēniem līdzīgu iedarbību sauc par fitoestrogēniem. No tiem vislabāk ir pētīt sojas izoflavonus (genisteīnu).

Genisteīns darbojas līdzīgi kā dabiskie estrogēni sievietes ķermenī. Tas aktivizē kolagēna sintēzi, palīdzot stiprināt kaulu audus. Turklāt tas uzlabo kalcija un D vitamīna uzsūkšanos. Pētījumi parādīja, ka, lietojot genisteīnu papildus kalcijam un D vitamīnam, kaulu blīvums kļūst par 15–20% lielāks nekā tad, ja vitamīnu un minerālvielu lieto bez fitoestrogēniem [10]..

Kalcija noņemšana no kauliem ir problēma, pret kuru sievietes, kas vecākas par 40-50 gadiem, ir īpaši uzņēmīgas. Tas galvenokārt saistīts ar sieviešu dzimuma hormonu - estrogēnu - samazināšanos, kuru dēļ organismā tiek traucēta kaulu stiprināšanai nepieciešamā kalcija un D vitamīna apmaiņa. Pareiza uzturs, dozētas fiziskās aktivitātes, kā arī tādu zāļu lietošana, kas satur kalciju, D vitamīnu un fitoestrogēnus - sieviešu dzimuma hormonu augu izcelsmes analogi palīdzēs palēnināt šo procesu.

Vitamīnu komplekss ar kalciju un fitoestrogēniem

Viens no mūsdienu kompleksiem, kas palīdz stiprināt kaulus un locītavas, ir KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold. Tas satur kalciju, D3 vitamīnu, K vitamīnu - vielas, kas tieši ietekmē kaulu blīvumu, kā arī sojas fitoestrogēnu - genisteīnu. Viena tablete satur 50% no nepieciešamā ikdienas kalcija daudzuma [11], 104% no ieteicamā dienas vitamīna K1 daudzuma (bet ne vairāk kā atļautā dienas līmeņa) un D3 vitamīna daudzumā, kas atbilst klīniskajām vadlīnijām D vitamīna deficīta novēršanai..

Viena tablete "COMPLIVIT® Calcium D3 Gold" satur 30 mg genisteīna, kas atbilst 60% no parastā patēriņa līmeņa [12]. Genisteīns ne tikai palīdz stiprināt kaulu audus, bet arī labvēlīgi ietekmē locītavu veselību un sieviešu vispārējo stāvokli, samazinot "karstuma viļņu" intensitāti, svīšanu un citas veģetatīvās klimakteriālā sindroma izpausmes..

Ieteicamā KOMPLIVIT® Calcium D3 Gold deva ir viena tablete dienā, lietošanas kurss ir mēnesis. Kontrindicēts grūtniecības, zīdīšanas laikā un ar atsevišķu sastāvdaļu nepanesamību.

* Uztura bagātinātāja "Complivit® Calcium D3 Gold" numurs Rospotrebnadzor valsts reģistrācijas apliecību reģistrā - RU.77.99.88.003.Е.004497.10.16, datēts ar 2016. gada 6. oktobri [13]..