Galvenais / Osteohondroze

Kāju sāpes: cēloņi un ārstēšana

Osteohondroze

Pēda ir ekstremitātes zemākā daļa. Tā ir apvienota kaulu grupa, kas veic atbalsta funkciju. Jaunās sāpes pēdā var liecināt par dažādām slimībām, fizisku pārslodzi, traumatiskiem ievainojumiem. Sāpīgu sajūtu raksturs, to biežums un smagums ir atkarīgs no pacienta vecuma īpašībām, dzīvesveida un ķermeņa stāvokļa kopumā. Epizodisku sāpju gadījumā jums nevajadzētu uztraukties, bet, ja sāpīgais diskomforts pastāvīgi jūtams, jums jāsazinās ar medicīnas iestādi.

Kāju sāpju cēloņi

Ir svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: "Ir efektīvs un pieejamais līdzeklis pret locītavu sāpēm." Lasiet vairāk.

Dažādi iemesli var izraisīt sāpju sindroma parādīšanos. Līdzīgs stāvoklis var rasties gan staigājot, gan miera stāvoklī. Sāpju lokalizācija notiek vai nu visā pēdas virsmā, vai arī kādā noteiktā tās daļā. Tikai speciālists atklās patoloģijas būtību. Tādēļ ar regulārām sūdzībām par sāpīgām sajūtām pēdās ir nepieciešams konsultēties ar neirologu vai ortopēdu..

Bieži sastopamie patoloģiskā diskomforta cēloņi šajā jomā:

  • ar vecumu saistītas izmaiņas;
  • ilga uzturēšanās stāvus stāvoklī;
  • iedzimtas pēdas deformācijas un anomālijas;
  • liekais svars, kura dēļ palielinās spiediens uz pēdu zonu;
  • traumatiskas traumas (salikti lūzumi, sastiepumi, dislokācijas);
  • fiziskā (sporta) stresa pārmērība apakšējās ekstremitātēs;
  • neērti apavi ar traucētām triecienu absorbējošām īpašībām;
  • muskuļu audu un saišu pavājināšanās ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes trūkuma dēļ (pacienti, kas guļ pie gultas).

Slimības

Sistēmiskas un hroniskas slimības, kas ietekmē visas muskuļu un skeleta sistēmas darbu, var izraisīt sāpes pēdās:

  • pēdas neiroma vai Mortona neiroma. Tas ir perineālo audu labdabīgs izplatīšanās plantārajā reģionā. Patoloģija izpaužas kā sāpīgas sajūtas trešā un ceturtā pirksta pamatnē. Šāds bojājums skar tikai vienu kāju;
  • pēdas locītavu slimības (artroze, artrīts). Parasti rodas cilvēkiem vecumā, kas ir saistīts ar ar vecumu saistītu locītavu nodilumu, asinsrites traucējumiem apakšējās ekstremitātēs, kaulu deformācijām, nervu galu saspiešanu. Patoloģijas provocē skartās ekstremitātes motoriskās aktivitātes pārkāpumus, dažāda smaguma sāpes;
  • podagras artrīts. Dažādām locītavu slimībām ir iekaisuma raksturs. Sāpju parādīšanās apakšējās ekstremitātēs ar šo patoloģiju ir saistīta ar urātu kristālu veidošanos periartikulārajos audos, kas veicina audzējam līdzīgu izaugumu veidošanos;
  • phlebeurysm. Ar šo diagnozi nav reti sastopami tādi simptomi kā smaguma sajūta un sāpes pēdu rajonā. Šādas izpausmes ir slimības sekas un rodas pēc varikozu vēnu attīstības..

Sāpes pēdā ar varikozām vēnām var liecināt par slimības pēdējo stadiju. Nenopietna attieksme pret tik nopietnu patoloģiju var izraisīt trombozi un emboliju;

  • plakanas kājas (iedzimtas vai iegūtas). Ir pēdas atsperes funkcijas pārkāpums, sāpes sniedzas ne tikai uz pēdas kauliem un locītavām, sāp arī potīte. Spēcīgas sāpju sajūtas rodas gan fiziskas aktivitātes laikā, gan pasīvi vertikālā stāvoklī;
  • plantārais fascīts. Slimības attīstība notiek zoles bojājuma vai izstiepšanās rezultātā. Bojājuma zonā lokalizēts iekaisuma process, kas izraisa stipras sāpju spazmas, kas moka cilvēku galvenokārt no rīta;
  • pēdas higroma. Tas ir labdabīgs veidojums, kura iekšpusē ir serozs-šķiedrains šķidrums. Šāds sitiens uz kājas parādās neērtu apavu valkāšanas un pārmērīgas fiziskas slodzes rezultātā uz kājām;
  • osteoporoze. Sāpīgi uzbrukumi ir pastāvīgi neatkarīgi no fiziskās aktivitātes. Iekaisuma fokuss izplatās uz kauliem, kas atrodas tuvu ādai. Tāpēc pat neliels pieskāriens bojātajai vietai rada smagu diskomfortu;
  • endarterīta iznīcināšana. Nepatīkamām sajūtām pēdas rajonā ir izteikts pastāvīgs raksturs. Slimību papildina pēdu nejutīgums, palielinātas sāpīgas sajūtas pēc temperatūras iedarbības, čūlas brūču rašanās, klibums;
  • Spurs ir sāpju avots papēdī. Šo kaulu izaugumu parādīšanās uz plantāra vai calcaneus aizmugures ir saistīta ar pārmērīgu stresu uz calcaneal cīpslām. Šādi izaugumi kairina mīkstos audus, izraisot pīrsingu, asas sāpes. Patoloģijas īpatnība ir tāda, ka kājas sāp galvenokārt no rīta, kad pacients pēc miega nokļūst kājās;
  • ligamentītu (cīpslu-saišu aparāta iekaisuma slimību) raksturo nepatīkamu sajūtu rašanās, staigājot un fiziski piepūles. Ikreiz, kad pacients ar sāpēm mēģina kustināt ekstremitāti, rodas raksturīga klikšķa skaņa;
  • Ahilleja tendinīts provocē akūtas, caurdurošas sāpes apakšstilba papēdī un mugurā. Vienlaicīgi simptomi ir tūska skartajā zonā, paaugstināta jutība un vietējā temperatūra, konvulsīvas kontrakcijas ejot;
  • eritromelalģija vai Mičela slimība. Akūtas sāpes izraisa neiroģenētiski patoloģiski procesi asinsvados un audos. Slimība izplatās uz rokām un kājām, to raksturo stipri sāpju uzbrukumi un pēdu zonas apsārtums. Visbiežāk pusmūža vīrieši ir uzņēmīgi pret patoloģiju;
  • stilba kaula aizmugurējais tendinīts. Kāju sāpes ir saistītas ar cīpslu izstiepšanos un rodas pēdas pēdas zonā. Sāpīgas sajūtas pastiprinās ar pārmērīgu piepūli, bet ātri izzūd pēc atpūtas;
  • bursīts. Sāpes ir lokalizētas potītē, bet pēc tam izplatās uz papēdi un pirkstiem, ietekmējot visu pēdu. Papildus sāpēm veidojas tūska, mainās ādas krāsa, paaugstinās vietējā temperatūra;
  • sezamoidīts. Slimība ir saistīta ar divu trauslu sezamoīdu kaulu lūzumu, kas ir atbildīgi par lielā pirksta locīšanu-pagarināšanu, un iekaisuma procesa attīstību tuvējos audos. Tipiski simptomi ir pietūkums un sāpes īkšķa zonā;
  • ādas slimības (plantāra kārpas, saaugumi, varžacis, mikozes). Visi šie apstākļi izraisa sāpīgas sajūtas, kas saistītas ar neērtu vai sliktas kvalitātes apavu valkāšanu. Šādu sāpju raksturs ir sāpošs, pulsējošs, saasināts, ejot;
  • asinsvadu patoloģijas, vielmaiņas traucējumi. Sāpju spazmas ar šādiem pārkāpumiem ir diezgan izteiktas, ko papildina siltuma vai aukstuma sajūta apakšējās ekstremitātēs, asinsvadu tīkla (venozā tīklojuma) izplatīšanās. Metabolisma procesu traucējumi ietekmē kaulu struktūru organisko sastāvu, pareizu muskuļu un locītavu audu darbību. Tas noved pie sāpīgām sajūtām pēdā;
  • hallux valgus raksturo tā deformācija, kā rezultātā lielais pirksts tiek pārvietots uz sāniem. Tas noved pie gaitas, sāpju un citu nepatīkamu seku pārkāpuma..

Ja jums ir aizdomas par pēdas deformāciju, steidzami jāsazinās ar ortopēdu vai traumatologu, lai identificētu cēloni un steidzamu ārstēšanu. Novārtā atstātās slimības formas prasa ķirurģisku iejaukšanos un endokrinologa novērošanu.

Diagnostika

Dažādu iemeslu dēļ, kas izraisa sāpju parādīšanos pēdās, nepieciešama kvalificēta diagnoze. Kvalitatīvai pārbaudei ir svarīga loma pareizas diagnozes noteikšanā un ārstēšanas metodes izvēlē. Sākotnējās diagnostikas metodes ietver:

  • medicīniskās vēstures izpēte. Ļauj identificēt cēloņus, kas varētu tieši vai netieši ietekmēt patoloģijas attīstību;
  • fiziskā pārbaude. Ārsts novērtē pacienta vispārējo stāvokli un pašas bojātās ekstremitātes: tiek noteikta precīza sāpju lokalizācija, ādas integritāte (brūces, čūlas), tās krāsas izmaiņas, tūskas klātbūtne vai pietūkums pēdu zonā..

Diagnostikas pasākumu precizēšana:

  • vispārīgi un detalizēti urīna testi;
  • asins analīze, lai novērtētu tā bioķīmiskos marķierus;
  • magnētiskās rezonanses attēlveidošana ļauj novērtēt muskuļu, kaulu un locītavu audu, pēdu zonas cīpslu stāvokli. Pētījums tiek uzskatīts par visprecīzāko, jo tas palīdz saprast, kas tieši izraisa sāpes: muskuļu, cīpslu, kaulu bojājumi vai sāp pēdas locītavas;
  • Rentgena izmeklēšana ir nepieciešama, lai precīzi noteiktu organiskās izmaiņas un patoloģiskos procesus kaulu struktūrās;
  • datortomogrāfija ir paredzēta apakšējo ekstremitāšu kaulu audu slāņveida izpētei. Iegūtie rezultāti ļauj precīzi noteikt diagnozi. Tāpēc datortomogrāfija ir pēdējais pārbaudes posms, kas apstiprina iepriekšējās diagnostikas procedūras..

Diagnostikas metodes nosaka speciālists, pamatojoties uz pacienta vispārējo stāvokli un individuālajām īpašībām, blakus simptomiem un slimības anamnēzi.

Kāju sāpju ārstēšana

Kad pēdas locītavas stipri sāp, ārsts jums pateiks, kā rīkoties. Pēc diskomforta cēloņa noteikšanas ir nepieciešams sākt ārstēšanu pēc iespējas agrāk. Tas ļaus izvairīties no nopietnām komplikācijām un vienlaicīgu slimību attīstības. Kompleksā terapija ietver:

  • zāļu lietošana;
  • fizioterapija;
  • ārstnieciskā vingrošana;
  • valkā ortozes;
  • ķirurģiska iejaukšanās (ja nepieciešams).

Dr Sperling par slimību:

Narkotiku terapija

Ārstēšana ietver tādu zāļu lietošanu, kas var mazināt sāpes, mazināt iekaisumu, mazināt pietūkumu un citus nepatīkamus simptomus. Zāļu izrakstīšanu veic tikai ārsts, ņemot vērā slimību, kas izraisīja diskomfortu kājā:

  • lai novērstu sāpes, tiek nozīmēti perorāli pretsāpju līdzekļi;
  • iekaisuma vai infekcijas nomākšanai ir ieteicamas antibiotikas;
  • ja sāpes pēdā izraisa sēnīšu infekcija, jālieto pretsēnīšu zāles (vietējai lietošanai paredzētas ziedes, želejas);
  • ar nepanesamām sāpēm ir atļauta anestēzijas līdzekļu injekcija (Lidocaine, Novocaine šķīdumi);
  • audzējiem, tūska, hiperēmija, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Diklofenaks, Ibuprofēns) tiek nozīmēti tablešu, ziedes vai želejas formā;
  • ar muskuļu spazmām ir nepieciešams lietot muskuļu relaksantus ar vitamīnu un minerālu kompleksiem (Cavinton, Actovegin).

Ja sāpes pēdās radās vairogdziedzera, aknu vai nieru nepareizas darbības dēļ, ir nepieciešams virzīt visus centienus pamata slimības ārstēšanai. Ir nepieciešams konsultēties ar specializētu speciālistu un ārstēties saskaņā ar viņa ieteikumiem. Parasti pēc pamatslimības likvidēšanas diskomforts apakšējo ekstremitāšu distālajās daļās pazūd..

Pat "novārtā atstātās" locītavu problēmas var izārstēt mājās! Vienkārši atcerieties to iesmērēt vienu reizi dienā..

Fizioterapija

Papildus zāļu ārstēšanai ārsti iesaka fizioterapiju - triecienviļņu un magnētiskās rezonanses terapiju. Šīs procedūras palielina apakšējo ekstremitāšu muskuļu un nervu tonusu, atjauno to kustību spējas, atbrīvo cilvēku no sāpēm, uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņas procesus, mazina ādas pietūkumu un apsārtumu..

Pacientiem var noteikt dubļu lietošanu, masāžas, ultraskaņu, lāzera un rentgena terapiju. Šādas ārstēšanas mērķis ir novērst patoloģijas izpausmes un novērst komplikācijas un recidīvus..

Fizioterapija

Terapeitiskā vingrošana ir efektīvs līdzeklis pret sāpēm pēdās, novēršot dažādas muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas (plakanās pēdas, Mortona neiroma, artrīts, podagra un citas slimības). Īpašs vingrinājumu komplekss ir vērsts uz asinsrites uzlabošanu, muskuļu-saišu aparāta izstiepšanu, kas palielina apakšstilba izturību un elastību. Tāpēc, kad locītavas sāp, pēdām ir nepieciešami regulāri veselības vingrinājumi:

  1. Stāvot, pacelieties uz "pirkstiem", kavējieties šajā pozīcijā 10 sekundes, atgriezieties sākuma stāvoklī.
  2. Paliekot tajā pašā stāvoklī (stāvot uz pilnas kājas), "noraujiet" pirkstus no grīdas. Turiet 10 sekundes un atgriezieties sākuma stāvoklī.
  3. Nemainot pozīciju, ievelciet kājas uz iekšu 15 sekundes. Atkārtojiet vingrinājumu 20 reizes.
  4. Sēdes stāvoklī uz krēsla paceliet vienu kāju (pirksti ir vērsti taisni uz augšu). Veiciet 10 apļveida pēdu kustības. Atkārtojiet ar otru kāju.
  5. Sēžot uz krēsla, paceliet abas kājas paralēli grīdai. Pavelciet zeķes pret sevi ar spēku, paliekot šajā stāvoklī 5 sekundes, nolaidiet kājas. Atkārtojiet 20 reizes.

Ortopēdiskie izstrādājumi

Ortopēdisko zolīšu-pamatnes balstu (ortozes) nēsāšana ir neatņemama sarežģītas terapijas sastāvdaļa pastāvīgām sāpēm kājās. Tie palīdz novērst nepatīkamās sajūtas un pietūkumu, pareizi sadalīt slodzi uz kājām, novērš varžacu un saaugumu veidošanos un atvieglo neērtu apavu valkāšanu..

Ķirurģija

Ķirurģiska iejaukšanās ir paredzēta neefektīvai konservatīvai ārstēšanai, iedzimtas vai iegūtas kāju anomālijas, smagas traumatiskas traumas:

  • operācijas ar lūzumiem, kad nepieciešama samazināšana (pareizi salauztu un pārvietotu kaulu fragmentu salīdzinājums);
  • implantu vai balsta struktūru implantēšana kaulā;
  • artroskopija iznīcinātu vai bojātu locītavu fragmentu noņemšanai;
  • osteotomija.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Daudzi cilvēki ir nosliece uz tradicionālās medicīnas mājas līdzekļiem. Bet sāpju gadījumā apakšējās ekstremitātēs ir stingri aizliegts izmantot šādu terapiju, jo šāds simptoms var norādīt uz nopietnām iekšējo orgānu slimībām. Lai gan daudzi ārsti atzinīgi vērtē alternatīvo zāļu lietošanu kāju sāpju ārstēšanā, praksē joprojām ir jāpiemēro konkrēta recepte tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Visefektīvākie ir šādi:

Skujkoku buljons vannām:

  1. 100 g sausu priežu skuju ielej 1 litru verdoša ūdens.
  2. Vāriet uz lēnas uguns 5 minūtes, vēl pusstundu vāriet ūdens vannā.
  3. Uzstājiet līdz pilnīgai dzesēšanai, filtrējiet.
  4. 15 minūtes ielej iegurnī un tvaika pēdās.

Comfrey sakņu tinktūra:

  1. 1 ēd.k. l. izejvielas ielej ar 1 litru spirta (40% alk.).
  2. Uzstājiet tumšā, sausā vietā 3 nedēļas, atšķaida ar 2 litriem ūdens.
  3. Paņemiet 1 mēnesi iekšā 1 ēdamkarote. l. trīs reizes dienā 10-15 minūtes pirms ēšanas.

Kukurūzas stigmu infūzija:

  1. 4 ēd.k. l. sausas izejvielas ielej 1 litru verdoša ūdens.
  2. Pusstundu uzstāj zem vāka.
  3. Filtrē un dzer 100 ml ik pēc 2 stundām.
  4. Terapijas kurss ir 1,5 mēneši.

Kāju sāpju novēršana

Profilaktiskie pasākumi ietver vienkāršu veselīga dzīvesveida noteikumu ievērošanu:

  • regulāri vingrojiet. Ideāli šajos nolūkos ir skriešana, riteņbraukšana, slēpošana, peldēšana un sacensību pastaigas. Jums jāsāk nodarbības ar minimālu slodzi, pakāpeniski palielinot to intensitāti. Izmantojiet sporta apavus vai ortopēdiskas zolītes. Iesildiet kājas, īpaši pirms gaidāmajiem treniņiem;
  • valkājiet tikai ērtus apavus, kas izgatavoti no kvalitatīviem materiāliem, kas nodrošina dabisku triecienu absorbcijas līmeni. Nekādā gadījumā nevajadzētu valkāt pārāk stingrus vai pārāk vaļīgus apavus, kas var izraisīt nopietnas pēdas deformācijas. Sievietēm nav nepieciešams „aizrīties” ar augstpapēžu kurpēm, ja iespējams, saīsiniet to valkāšanas laiku;
  • veikt pēdu pašmasāžu. Tam ir piemērota elementāra kāju mīcīšana ar pirkstiem, tenisa bumbas ripināšana no kājas līdz papēdim. Siltajā sezonā jūs bieži varat staigāt basām kājām pa zāli, smiltīm, bet aukstumā - uz ortopēdiskiem masāžas paklājiem;
  • kontrolēt savu svaru. Papildu mārciņas palielina pēdu slodzi;
  • pieturēties pie veselīga uztura. No uztura izslēdziet kaitīgu pārtiku (pikantu, taukainu, sāļu, kūpinātu, saldumus, kafiju, alkoholu). Izvēlnē iekļaujiet pārtikas produktus, kas bagātināti ar vitamīniem un mikroelementiem, kas nepieciešami ķermeņa darbībai;
  • sakārtojiet sev atpūtu ar mazāko diskomfortu un nelielām sāpēm kājās. Lai to izdarītu, jums jāieņem horizontāls stāvoklis un jāpaceļ kājas, zem tām novietojot veltni vai spilvenu. Spriedze izzudīs, apakšējo ekstremitāšu muskuļi atslābinās, asins plūsma normalizēsies;
  • neveiciet pašārstēšanos pret regulārām sāpēm kājās. Ja sāpīgās sajūtas ir kļuvušas nemainīgas, steidzami jāmeklē palīdzība. Tikai speciālists noteiks diskomforta cēloni un, iespējams, novērsīs nopietnu patoloģiju attīstību.

Visas esošās kāju slimības izraisa ierobežotu mobilitāti un sāpes. Izvērstos gadījumos pēdu patoloģijas kļūst par invaliditātes cēloni. Tādēļ jums jāpieliek visas pūles, lai novērstu to attīstību. Veicot vienkāršus preventīvus pasākumus, jūs varat izvairīties no iespējamiem traucējumiem un saglabāt daudzu citu orgānu veselību..

Sāpes kājā staigājot

Cilvēka pēdām ir diezgan sarežģīta struktūra. Tie nodrošina atbalsta funkciju un kalpo kā amortizators, aizsargājot apakšējo ekstremitāšu un mugurkaula locītavas no triecieniem un triecieniem. Tas ir iespējams, pateicoties tam, ka tie sastāv no 26 kauliem, kurus kustīgi savieno locītavas un saites. Pēdas pastāvīgi tiek pakļautas lielai slodzei, tāpēc tām bieži notiek dažādas patoloģijas. Daudzi cilvēki pamana, ka viņiem šajā vietā ir sāpīgums, īpaši staigājot..

Šāda simptoma vispārīgās īpašības

Pēdas kauli ir savienoti tā, ka tie veido divas arkas: gareniskas un šķērsvirziena. Pateicoties viņiem, tas atsperojas, ejot un skrienot, mīkstinot visus triecienus un sitienus, pasargājot no tiem apakšējās ekstremitātes un mugurkaulu. Turklāt kājas palīdz cilvēkam saglabāt līdzsvaru. Ejot, cilvēks vispirms atpūšas uz papēža, tad ripo gar pēdas ārpusi, beigās ar pirkstiem atgrūž. Tas nodrošina vienmērīgu braukšanu. Ir nepieciešama arī īpaša struktūra, lai atlecētu, tupētu un veiktu daudzas citas kustības..

Kad sāp kājas, cilvēks nevar normāli kustēties. Katrs solis rada diskomfortu vai asu sāpīgumu. Turklāt var rasties dedzināšana, nieze un nejutīgums. Sāpes var būt difūzas, izplatīties uz visu pēdu vai lokalizētas vienā tās daļā. Dažās patoloģijās ir pēdas kaulu deformācija, tās loku saplacināšana, ādas bojājumi.

Visbiežāk sāpes pēdā staigājot parādās palielinātu slodžu, nepareizi izvēlētu apavu vai iekaisuma slimību dēļ. Turklāt šādas sajūtas var izraisīt ne tikai pašu pēdu patoloģijas. Apakšējo ekstremitāšu mugurkaula un locītavu slimības, kā arī dažas sistēmiskas slimības ietekmē to stāvokli.

Iemesli

Sāpīga sajūta pēdās var parādīties jebkurai personai. Parasti sāpes rodas pēc ilgas pastaigas, sporta spēlēšanas vai lielu slodžu nēsāšanas. Tos var izraisīt arī pēdas muskuļu-saišu aparāta vājums, aptaukošanās vai iedzimtas strukturālas anomālijas. Bet tie ne vienmēr norāda uz patoloģiskiem procesiem. Galvenie šī stāvokļa cēloņi ir pārmērīga slodze un palielināts stress muskuļu un saišu aparātam. Galu galā pēdas uzņem visu cilvēka ķermeņa svaru, un, ilgstoši ejot, skrienot, lecot, šī slodze palielinās.

Turklāt pēdas bieži sāp, valkājot neērti apavus. Tas jo īpaši attiecas uz augstpapēžu kurpēm, tāpēc šādas sāpes sievietēm ir biežāk pazīstamas. Ejot augstos papēžos, galvenā slodze krīt uz pirkstiem, un pēda nerit no papēža līdz kājām, kā vajadzētu. Tāpēc muskuļiem un saitēm ir paaugstināts stress. Un pēc ilgas pastaigas šādos apavos rodas asas sāpes..

Nedabisks pēdas stāvoklis rodas arī valkājot šauras kurpes. Tas spēcīgi saspiež pirkstus un neļauj šķērsvirziena arkai veikt amortizējošās funkcijas. Līdzīgu stāvokli var novērot, ja apavam ir pārāk stingra vai plāna zole. Tajā pašā laikā cieš ne tikai pati pēda. Sakarā ar to, ka tas nav pavasaris, palielinātas slodzes krīt uz mugurkaula un apakšējām ekstremitātēm. Ja jūs bieži staigājat šādos apavos, sāpes var parādīties ne tikai kājā, bet arī locītavās..

Ja diskomforts nav spēcīgs, tas parādās pēc slodzes, un pēc kāda laika tas pāriet, nav ko uztraukties. Jums vienkārši jāizvēlas pareizie apavi sportam vai garai pastaigai, ilgu laiku nevelciet augstpapēžu kurpes. Bet tas notiek tā, ka sāpes ir ļoti spēcīgas, asas vai dedzinošas, vai arī tās rodas ne tikai staigājot. Šādos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, kurš palīdzēs noteikt, kāpēc parādījās diskomforts..

Galu galā tas var būt pēdas kaulu, locītavu vai saišu ievainojums. Pat ar parastu sasitumu vai pēc kāpšanas uz akmens ar kailu kāju attīstās tūska un hematoma. Sāpes parasti rodas tikai ar spiedienu vai staigājot. Ja saites vai locītavas ir bojātas, kā arī ar pēdas lūzumu, ir ļoti sāpīgi pakāpties, tas bieži pilnībā zaudē atbalsta funkcijas. Tas ātri uzbriest, sāpes jūtamas pat miera stāvoklī.

Turklāt šādas sajūtas var parādīties ar iekaisuma slimībām, asinsrites traucējumiem vai pēdas deformācijām. Jo agrāk tiek veikta pārbaude, jo vieglāk atbrīvoties no patoloģijas..

Pēdas var sāpēt dažādu slimību klātbūtnē:

  • plakanas kājas,
  • fascīts,
  • ligamentīts,
  • osteoporoze,
  • metatarsalģija,
  • hallux valgus,
  • artrīts,
  • podagra,
  • cukura diabēts,
  • endarterīta iznīcināšana,
  • tendinīts,
  • varikozas vēnas,
  • neiromas.

Pēdu patoloģijas

Lai noteiktu, kāpēc sāp kāja, jums jākonsultējas ar ķirurgu vai ortopēdu. Papildus ārējai pārbaudei un sāpju īpašību precizēšanai ārsts izraksta eksāmenu. Pirmkārt, tas ir rentgens, kas palīdzēs noteikt kaulu un locītavu deformāciju vai ievainojumu klātbūtni. Dažreiz jums jāveic arī ultraskaņa vai MRI. Pārbaude ļauj savlaicīgi diagnosticēt un veikt atbilstošu ārstēšanu.

Fasciīts

Visbiežāk pēda sāp vidū, ejot ar plantāra fascītu. Tas ir gareniskās saites iekaisums, kas iet gar zoli. Uzkāpjot uz kājas, rodas asas nepanesamas sāpes. No rīta tas pastiprinās, un vakarā tas var samazināties. Ilgstoša augstpapēžu nēsāšana, palielināta slodze, aptaukošanās var kļūt par patoloģijas cēloni..

Pastāvīgs iekaisuma process bieži noved pie izauguma veidošanās uz papēža kaula. Šajā gadījumā viņi runā par papēža pamudinājuma izskatu. Sāpes tiek novērotas pēdas vidū. Viņa ir ļoti spēcīga un neļauj pacientam staigāt..

Plakanās kājas

Tiek uzskatīts, ka šī patoloģija galvenokārt notiek bērniem un pusaudžiem. Bet patiesībā plakanās pēdas ir izplatītas pieaugušajiem. Tas var parādīties pēc traumas un uz vienas kājas, piemēram, pa kreisi, ja lūzums bija labajā pusē.

Pēdas halukss, kas ir izplatīts sievietēm, ir pazīstams kā "kauls" un ir šķērsvirziena plakano pēdu komplikācija. Tajā pašā laikā pēdas arka ir izlīdzināta zem pirkstiem, tā kļūst platāka un zaudē amortizācijas funkciju. Palielinātas slodzes dēļ īkšķis deformējas. Ejot sāp pēdas arka un pirksti. Gaita mainās, pacientam ir grūti atrast piemērotus apavus.

Ar gareniskām plakanām pēdām, ejot, cilvēks noliecas uz visu pēdu. Tajā pašā laikā tas neatsperas, tāpēc cieš visas kāju un mugurkaula locītavas. Šis stāvoklis ietekmē gaitu. Kājas ātri nogurst, bieži parādās pietūkums, ir grūti izvēlēties apavus. Pēdas sāp, staigājot ilgi, vakaros pēc smagas dienas, valkājot augstpapēžu kurpes. Bez ārstēšanas ceļa locītavas pamazām sāk sabrukt, mugurkauls ir saliekts.

Iekaisuma slimības

Visizplatītākais no tiem ir artrīts. Turklāt pēdu apvidū esošās locītavas visbiežāk ietekmē reimatoīdais, podagras vai infekcijas artrīts. Šīs slimības simptomi ir kustību stīvums, pietūkums, ādas apsārtums, locītavu sāpes..

Šīs sajūtas ir visizteiktākās ar podagru. Sāpes saasināšanās laikā ir akūtas, rodas ne tikai staigājot, bet arī miera stāvoklī. Pacienti bieži cieš naktī. Turklāt var ietekmēt tikai vienu labo vai kreiso kāju. Ar reimatoīdo artrītu locītavas parasti tiek iekaisušas simetriski..

Arī pēdas un potītes locītavas saites var kļūt iekaisušas. Pēdas pacelšanās sāp ar Ahileja tendinītu vai Ahileja bursītu. Ejot, šīs sajūtas kļūst asas, šauj. Ligamentīts ir pēctraumatisks saišu iekaisums priekškājā, zolē vai iekšpēdē. Arī locītavu maisiņi var kļūt iekaisuši. Tas noved pie bursīta attīstības.

Asinsrites traucējumi

Visbiežāk pēdu patoloģija, kas saistīta ar asinsvadiem, ir varikozas vēnas. Šī slimība sākas ar varikozām vēnām apakšstilbā. Tad ir smagums kājās, krampji. Vēlākā stadijā pacientu nepārtraukti traucē sāpīgas sajūtas kājās. Ja patoloģija netiek ārstēta, var parādīties asins recekļi, flebīta attīstība. Bet sāpes pēdā var rasties arī ar citām patoloģijām. Patiešām, ja tiek traucēta asins piegāde kājām, vielmaiņas procesi palēninās, parādās čūlas un audi var nomirt. Šajā gadījumā var būt dedzinoša sajūta, cepšanas vai duršanas sajūta, nejutīgums.

Pēda sāp staigājot arī pacientiem ar tādu patoloģiju kā pēdu ar diabētu. Tā ir diabēta komplikācija. To izsaka tūskas parādīšanās, muskuļu vājums, nejutīgums. Čūlas parādās uz ādas, tās var izaugt ļoti lielas un izraisīt amputācijas nepieciešamību. To izraisa mazu asinsvadu bojājumi augsta cukura līmeņa dēļ asinīs..

Pacientiem ar iznīcinātu endarterītu pat neliela pastaiga rada ciešanas. Sāpes pēdā ar šo slimību ir dedzinošas, mokošas. Tas maina pacienta gaitu, liek viņam apstāties ik pēc 20 metriem.

Osteoporoze

Šī patoloģija ietekmē cilvēkus ar vecumu. Kaulu audos ir kalcija zudums, kā rezultātā pēdas var sāpēt pat miera stāvoklī. Diskomforts palielinās, nospiežot kaulus, kā arī pēc staigāšanas.

Neiroloģiskās patoloģijas

Ja tiek traucēta nervu vadīšana vai iekaisušas nervu saknes, rodas arī sāpes pēdā. Visbiežāk tas notiek pēdu deformācijas dēļ plakano pēdu vai traumu dēļ..

Bet ir vairākas slimības, kurām raksturīgi līdzīgi simptomi:

  • Funikulārā mieloze ir patoloģija, kas saistīta ar nervu impulsu vadīšanas procesu pārkāpumiem muguras smadzenēs. Tas ir saistīts ar B vitamīna trūkumu12.
  • Sāpīga neiropātija rodas ar cukura diabētu vai alkoholismu. Tiek ietekmētas nervu saknes, kā rezultātā pēdās rodas stipras sāpes.
  • Mortona neiromu raksturo asas šaušanas sāpes priekškājā pirkstu līkumā. Slimība rodas starppirkstu nervu sabiezēšanas dēļ. Visbiežāk tas notiek, ja tos ilgstoši saspiež, piemēram, valkājot augstpapēžu kurpes..

Ārstēšana

Kad parādās sāpes pēdā, ne visi sapratīs, kā rīkoties, lai no tām atbrīvotos. Tāpēc labāk konsultēties ar ārstu, kurš pēc pārbaudes noteiks to cēloņus. Sāpes ir iespējams patstāvīgi mazināt tikai tad, ja tās ir reti un vieglas, rodas pēc pārmērīga darba vai ilgstošas ​​uzturēšanās uz kājām neērtos apavos. Vislabāk tam ir veikt siltu kāju vannu ar jūras sāli, veikt vieglu masāžu, varat lietot anestēzijas krēmu un apgulties ar kājām uz augšu uz spilvena. Parasti sāpes pāriet līdz rītam.

Bet pēdu vai citu slimību patoloģiju klātbūtnē ir nepieciešams visaptveroši ārstēt sāpīgas sajūtas. Pirmkārt, tas ir slodžu samazinājums, apavu maiņa pret ērtākiem un labākiem - ortopēdiskiem. Dažreiz ir jāizmanto īpaši pārsēji vai ortozes, un pēc traumas - ģipša uzlikšana. Turklāt ir nepieciešams novērst sāpju cēloņus, izārstējot slimības, kas tos izraisīja. Un kā simptomātisku ārstēšanu tiek izmantotas zāles un fizioterapijas procedūras..

Medikamentus izraksta ārsts, ņemot vērā sāpju cēloni un pacienta stāvokļa smagumu. Visbiežāk nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus lieto tablešu vai ziedes formā. Diklofenaks ir efektīvs. Nimesulīds, Meloksikāms, Ketanovs, Ibuprofēns. Dažreiz ir nepieciešamas kortikosteroīdu, piemēram, hidrokortizona, injekcijas. Turklāt atkarībā no slimības, kas izraisa sāpes, tiek nozīmēti citi medikamenti: antibiotikas, hondroprotektori, multivitamīni, vazodilatatori.

Starp fizioterapeitiskajām procedūrām īpaši efektīvas ir kontrasta vannas, dubļu aplikācijas, parafīna vasks, krioterapija. Ir noderīgi masēt ar īpašām ziedēm vai ēteriskajām eļļām. Daudzām patoloģijām palīdz rentgena terapija, magnēts, triecienviļņu terapija, elektroforēze.

Bieži vien papildus ārsta noteiktajiem pasākumiem ieteicams ārstēties ar tautas līdzekļiem. Tie palīdzēs ātri atbrīvoties no sāpēm un atjaunot viņu funkcijas kājās. Visbiežāk lietotās receptes ir:

  • ar podagru jums jāieberzē ziede no 50 g sausas sinepes, 200 g jūras sāls un petrolejas;
  • ar locītavu iekaisumu palīdz ziede, kas izgatavota no sviesta, egļu sveķiem un bišu vaska;
  • efektīvi mazina bērzu pumpuru vai ceriņu ziedu tinktūru sāpes;
  • naktī no mūmijas ir jāizveido komprese, kas izšķīdināta šķidrā medū;
  • palīdz vannas ar krustnagliņu vai eikalipta ēterisko eļļu.

Profilakse

Sāpes kājās var radīt nopietnas nepatikšanas cilvēkam, ievērojami samazināt viņa sniegumu. Tāpēc vislabāk ir novērst to rašanos. Šim nolūkam ieteicams savlaicīgi ārstēt iekaisuma slimības un asinsrites traucējumus. Izvairieties no ievainojumiem un mēģiniet valkāt ērtus apavus, īpaši sportojot.

Lai stiprinātu pēdas muskuļus un saites, jums vairāk jāiet, jāslēpo vai jābrauc ar velosipēdu. Bet nepārslogojiet, kad parādās diskomforts, labāk nedaudz atpūsties. Ir lietderīgi staigāt basām kājām pa zāli vai smiltīm, peldēties, veikt vingrošanu.

Pēdu sāpes ievērojami pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti. Tādēļ jums ir jāatbrīvojas pēc iespējas ātrāk. Un tam ārstēšana jānosaka ārstam, atkarībā no patoloģijas cēloņa..

Sāp kāja, sāp soļot. Kas tas varētu būt, cēloņi un ārstēšana

Cilvēka pēdas sāpēšanas cēloņi ir dažādi. Uzkāpt uz kājas var būt sāpīgi gan vienkāršākā sastiepuma dēļ, gan progresējošas slimības dēļ, kurai nepieciešama ātra medicīniska iejaukšanās. Zināšanas par pirmās palīdzības sniegšanas noteikumiem šādā situācijā ievērojami atvieglo pacienta stāvokli, līdz ārsts izraksta ārstēšanas shēmu, un izpratne par pavadošajiem simptomiem paātrina diagnozi.

Kāju sāpju veidi

Pēda sāp, sāp uzkāpt (cēloni un vienlaicīgu ārstēšanu nosaka ārsts, pamatojoties uz konkrētu pacienta patoloģijas veidu) - šādas sajūtas vismaz vienreiz piedzīvoja katrs cilvēks.

Biežākie sāpju veidi apakšstilbā ir:

  • diskomforts kājā, ejot (ir ierasts to klasificēt difūzijā un ierobežot tikai noteiktā apgabalā);
  • sāpes kāju pirkstos (tās visspēcīgāk izjūt naktī, kad pacients ilgu laiku atrodas horizontālā stāvoklī);
  • pēdas saspiešanas sajūta no augšas un apakšas (īpaši bieži cilvēkiem ar lieko svaru ar muskuļu un skeleta sistēmas disfunkcijām).

Slimības, kas izraisa sāpes pēdās, un to pavadošie simptomi

Ja, sazinoties ar ārstu ar sūdzībām par sāpēm kājās, pacients uzskaita vairākus pavadošos simptomus, speciālists varēs daudz ātrāk noteikt šāda stāvokļa cēloni un nozīmēt pareizu ārstēšanu, lai pēc iespējas ātrāk labotu situāciju..

Kāju sāpju cēloņi

Slimība, kas izraisīja sāpes pēdāPatoloģijas simptomi
TraumaSāpes kājā šādos apstākļos parasti "sāp" ar biežu asu lumbago skartajā zonā. Tas ir saistīts ne tikai ar traucētu asinsriti ievainotajā kājas daļā, bet arī ar pastāvīgu mikrotraumu parādīšanos locītavās vai saitēs. Vienlaicīgi simptomi ir pietūkums noteiktās pēdu daļās, pietūkums, hematomu klātbūtne un zilumi.
Plakanās kājasPlakanā pēdu zole novērš vienmērīgu svara sadalījumu un pareizu amortizāciju staigāšanas laikā. Plakano pēdu klātbūtni ir iespējams noteikt pēc izlīdzinātas apakšstilba arkas, apavu deformācijas (tas paklūp uz iekšu vai otrādi tuvāk ārējai arkai) un sāpēm jostas rajonā, ilgstoši uzturoties cilvēkam uz kājām. Bieži vien ar plakanām pēdām pacients samazina teļu muskuļus un ne tikai nomodā, bet arī naktī. Tas ir saistīts ar apakšējo ekstremitāšu asinsrites sistēmas pārkāpumu.
PodagraTas rodas sāļu nogulsnēšanās dēļ potītes locītavā un ķermeņa vielmaiņas procesu pārkāpuma dēļ. Ar podagru parasti sāp pirksti, no kuriem pirmais ir lielākais. Akūtu sāpju uzbrukumi tiek novēroti naktī, tiem ir progresējošs raksturs - ar katru uzbrukumu diskomforts kļūst stiprāks un garāks, un laika intervāli starp tiem ir īsāki.
FasciītsAr fascītu sāpes ir lokalizētas papēžos, un tās ir visakūtākās no rīta, pēc pacienta pamošanās. Pēc ilgstošas ​​uzturēšanās horizontālā stāvoklī cilvēks nevar uzkāpt uz kājas, tomēr, veicot pirmo soli, sāpes uzreiz pazūd bez pēdām. Šādas sajūtas rodas no cieto šķiedru audu iekaisuma, kas atrodas pēdas apakšējā daļā. Tās galvenās funkcijas ietver pēdas iekšējās arkas uzturēšanu un lielu kaulu savienošanu ar mazākiem..
OsteoporozeSlimība, kas rodas kalcija deficīta un ķermeņa skeleta sistēmas izsīkuma dēļ kopumā. Osteoporozi var atpazīt pēc pastāvīgas sāpīgu "trulas" sāpju klātbūtnes, kas mazinās, kamēr kājas ir miera stāvoklī. Šādos apstākļos pacients nevar noteikt noteiktu diskomforta lokalizācijas zonu. Vienlaicīgi slimības simptomi ir krampji, pietūkums un kraukšķēšana, ejot vai pagriežot pēdu.
Funikulārā mielozeTātad ārsti sauc par akūtu B12 vitamīna trūkumu pacienta ķermenī. Ar attiecīgo slimību diskomforts sāk izpausties staigājot - cilvēks jūtas tirpstošs pirkstu galos. Apakšējo ekstremitāšu noguruma dēļ sāpes izplatās pa visu pēdas muguru, kā rezultātā kļūst neiespējami turpināt kustību - kājas kļūst nejūtīgas, kājas krampjveida, un sāpes sāk izstarot augšējās ekstremitātes.
BursītsBursīta klātbūtnē sāpes tiek lokalizētas pirkstu spilventiņos un Ahileja cīpslā. Slimību var atpazīt pēc pietūkuma klātbūtnes skartajā pēdas zonā, apakšējo ekstremitāšu pietūkumā un dažu ievainoto pēdu zonu apsārtumā. Parasti bursīts notiek citu nopietnu slimību, piemēram, artrozes vai infekcijas patoloģiju, fona apstākļos. Tās ārstēšana ietver atbrīvošanos no pamatcēloņiem, kas izraisīja šāda veida ķermeņa darbības traucējumus..
Mortona neiromaŠo slimību visbiežāk diagnosticē sievietes, kuras izvēlas valkāt apavus ar augstiem nestabiliem papēžiem. Valkājot apavus, pēdas slodze ir nevienmērīgi sadalīta (pirksts ir pārslogots, pēdu nervi kļūst blīvāki, un telpā starp pirkstiem veidojas mazi labdabīgi audzēji, kas izraisa akūtas sāpes apakšējās ekstremitātēs). Vienlaicīgi šīs slimības simptomi ir pēdas pietūkums, lokāls pietūkums un deformācija (neatkarīgi no veida).
Sāpīga polineiropātijas formaAr šo slimību sāpes pēdās izpaužas ne tikai pārvietojoties, bet arī tad, kad kājas ir miera stāvoklī. Pacienti atzīmē biežu pēdu nejutīgumu ar periodiskiem "šaušanas" uzbrukumiem. Akūts diskomforts ir tik spēcīgs, ka lielākajā daļā gadījumu tas laika gaitā sāk dot ceļa locītavas vai teļu muskuļus, izraisot pilnīgu vai daļēju pēdu nejutīgumu. Papildus tam, ka pacientiem bieži ir kājas, viņi pamana pakāpenisku diskomforta fokusa pārvietošanos uz gūžas ķermeņa daļu.
Asinsvadu slimībasAr esošām asinsvadu slimībām cilvēks piedzīvo smagumu kājās, pietūkumu un pietūkumu, kas lokalizēts konkrētās skartās ekstremitātes vietās. Starp visbiežāk sastopamajiem vienlaicīgajiem simptomiem pacienti atzīmē biežu rumbu veidošanos uz mazajiem pirkstiem (neatkarīgi no cilvēka izvēlētā apavu veida), asinsvadu sietu veidošanos teļu muskuļos un ātru apakšējo ekstremitāšu nogurumu..
Reimatoīdais artrītsAr šo slimību akūtas sāpes rodas aktīvās pirkstu saliekšanas kustības laikā un pastiprinās, ilgstoši uzturoties personai vertikālā stāvoklī. Ja reimatoīdā artrīta simptomi tiek ignorēti, iekaisuma process izplatās visā locītavu audu zonā. Tad pacientam sāk rasties diskomforts ne tikai pirkstu galos, bet arī papēdī, pēdas iekšējā arkā un pat teļa un ceļa zonas locītavās..
Varikozas vēnasVarikozām vēnām raksturīgs venozo sienu integritātes un elastības pārkāpums, kas rodas šķidruma uzkrāšanās dēļ apakšējo ekstremitāšu traukos. Papildu simptomi šajā gadījumā būs asinsvadu tīkla veidošanās, izspiedušo vēnu klātbūtne, "pārsprāgstoša" sajūta teļu muskuļos, krampji un pastāvīga smaguma sajūta kājās, kas saglabājas pat tad, ja cilvēks atrodas horizontālā stāvoklī..
OsteoartrītsTas ir raksturīgi cilvēkiem pēc 50 gadu vecuma, kuru ķermenī notiek ar vecumu saistītas izmaiņas. Osteoartrīts rodas vispārēja ķermeņa nolietojuma vai iepriekšēja pēdas lūzuma dēļ. Ar šādu slimību kauli ir tiešā saskarē viens ar otru, kā rezultātā rodas sāpes un sākas iekaisuma process. Vienlaicīgi simptomi šajā gadījumā ir pēdu deformācija, pietūkums un stīvums, kas ir īpaši akūta staigājot..
Gājiena pēdaŠī ir pēdas deformācija, kas rodas pārmērīga stresa dēļ apakšējās ekstremitātēs. Nepareiza kāju slodžu sadalījuma rezultātā cilvēks izjūt akūtus sāpju uzbrukumus, kas pastiprinās, ja nav pasākumu to novēršanai (medikamenti, masāža vai ekstremitāšu relaksācija horizontālā stāvoklī). Papildus aprakstītajam diskomfortam pēdas dažās vietās sāk uzbriest, veidojas sasitumi, vēnas izvirzās, ļaujot tās sajust ar vieglu pēdas augšdaļas glāstīšanu..
Higroma pēdasŠī ir neoplazma, kas rodas pārmērīga kāju stresa dēļ, valkājot neērtus apavus vai iepriekš ievainotas kājas. Cilvēki ar pēdu higromu parasti sūdzas par apakšējo ekstremitāšu pietūkumu, vienreizēju locītavu veidošanos, pēdas stīvumu staigājot, tās daļēju vai pilnīgu nejutīgumu. Ja slimība tiek ignorēta, laika gaitā cista palielinās, izraisot pacientam arvien lielāku diskomfortu, negatīvi ietekmējot nervu galus, kas atrodas blakus locītavai..

Diagnostika

Pēda sāp, sāp solis (cēloņi bieži ir trauma) ar dislokācijām, sasitumiem un sastiepumiem.

Problēma tiek diagnosticēta ortopēdiskā ķirurga uzraudzībā. Ja diskomforts apakšējās ekstremitātēs ir radies iepriekšējas traumas dēļ, ieteicams apmeklēt traumatologu, kurš var izslēgt kaulu, locītavu un cīpslu lūzumu, plaisas vai citus mehāniskus bojājumus..

Lielākajā daļā gadījumu ar sūdzībām par sāpēm pacienta pēdās ārsts:

  • visaptveroši analizē pašreizējās patoloģijas simptomus;
  • veic ārēju pārbaudi, ieskaitot atsevišķu pēdu daļu palpāciju;
  • izraksta rentgena izmeklējumus;
  • patstāvīgi veic ultraskaņas pārbaudi.

Lai pilnībā izveidotu ideju par pēdu stāvokli, ortopēds veic atbilstošus pētījumus ne tikai tad, kad kājas ir atvieglinātas, bet arī kustību laikā. Turklāt viņš manuāli pārbauda jutīgos nervu galus, pamatojoties uz pacienta sajūtām..

Pirmā palīdzība akūtām sāpēm pēdā

Sāpes kājā, līdz tās rašanās cēlonis, var mazināt ar vairākām vienkāršām metodēm, kas nav narkotikas..

Ja sāp sāp uz kājas, ārsti iesaka:

  • ierobežot laiku, kas pavadīts vertikālā stāvoklī;
  • veikt pašmasāžu ar berzes kustībām virzienā no papēža;
  • izstiept pēdas, tādējādi nodrošinot maksimālu muskuļu stiepšanos, kas potenciāli pakļauti spazmai;
  • apakšējās ekstremitātes ievieto vēsā ūdenī;
  • ortopēdiskā paklāja klātbūtnē 2-3 minūtes staigājiet pa to ar basām kājām, tādējādi stimulējot asinsriti ievainotajā kājas zonā.

Ārstēšanas pamatmetodes, noteikumi, shēmas

Pēda sāp, sāp uzkāpt (pirms ārstēšanas uzsākšanas jānosaka diskomforta cēlonis) - šādi simptomi tiek novērsti ar dažādām metodēm:

Ārstēšanas metodeĪss apraksts
MedikamentiŠādu pasākumu kopumu novērojošais ārsts pielāgo atkarībā no pacienta īpašās diagnozes. Piemēram, pretiekaisuma līdzekļi, multivitamīni un hondroprotektori parasti tiek nozīmēti iekaisuma slimībām vai disfunkcijām, kas saistītas ar locītavu un kaulu sistēmas izšķērdēšanu. Citos gadījumos var būt nepieciešams ievadīt zāles, kas uzlabo asinsriti, labvēlīgi ietekmē asinsvadus un samazina asins viskozitāti..
Kontrasta dušasTas ietver aukstu un siltu ūdeni pārmaiņus lejot uz apakšējām ekstremitātēm. Šādas procedūras ieteicams veikt saskaņā ar shēmu 1 min * 30 sek, kur lielākoties pēdai jābūt zem tekoša auksta ūdens. Tas jādara vismaz 2 reizes dienā, pakāpeniski palielinot kopējo procedūras laiku līdz 10 minūtēm.
FizioterapijaFizioterapijas veikšanas shēmu pēc pilnīgas anamnēzes un pareizas diagnozes nosaka ārstējošais ārsts. Atvieglo pēdu sāpes ar parafīna terapiju, elektroforēzi, akupunktūru.
MasāžaMasāža jāveic apmācītai personai. Pretējā gadījumā masāža var būt ne tikai bezjēdzīga, bet arī pasliktināt pacienta pašreizējo veselības stāvokli. Standarta procedūru kurss ietver 10 sesijas, katrā 30-40 minūtes.
VingrošanaVingrošana ietver pasākumu kopumu, kura mērķis ir atjaunot bojāto pēdu asinsriti. Vingrojumi jāveic pārmaiņus ar abām kājām:

  • ar īkšķiem iemasējiet pēdu zoles, vienmērīgi sadalot trieciena spēku uz ādas virsmas;
  • velmējiet īpašu adatas bumbu, uz kuras atrodas pēda;
  • paceliet zīmuli vai pildspalvu no grīdas, izmantojot tikai apakšējo ekstremitāšu pirkstus.
Tautas aizsardzības līdzekļiTradicionālās metodes sāpju uzbrukumu mazināšanai pēdās ir:

  • augu pēdu vannas (vēlams, izmantojot piparmētru, kumelītes, eikaliptu);
  • sāls vannas (tiek izmantots dabīgais jūras sāls);
  • saspiež ar ledus gabaliņiem vai "aukstiem losjoniem" (marle iemērc ledus ūdenī).

Sāpes kājās ne tikai rada periodiskas neērtības personai, bet, pat ja tās neņem vērā, tas var pasliktināt vispārējo veselību. Laicīgi diagnosticējot cēloni, kas provocē sāpes, uzkāpjot uz kājām, tiks novērsta komplikāciju rašanās un samazināts ārstēšanas laiks, kura mērķis ir to novērst.

Ko darīt, ja sāp pēdas staigājot

Anomālijas, kuru progresēšanas rezultātā cilvēka kājām sāp ejot, ir diezgan bīstamas veselībai. Lai novērstu nevēlamas sekas, jums jāzina diskomforta cēloņi un to novēršana..

Sāpju cēloņi

Faktori, kas izraisa diskomforta parādīšanos, parasti tiek iedalīti 2 grupās - fizioloģiskie un patoloģiskie.

Pirmo sarakstā ir pārmērīgas fiziskās aktivitātes, augstpapēžu kurpju nēsāšana, stāvēšana. Liekais svars, strukturālas izmaiņas struktūrā negatīvi ietekmē pēdu stāvokli.

Uzskaitītie iemesli izraisa īslaicīgas sāpes. Diskomforts izzūd pēc atpūtas. Pilnīgu nepatīkamo simptomu atvieglošanu veic īpaša vingrošana un masāža, diētas pārskatīšana un neērtu apavu noraidīšana..

Patoloģiskie faktori ietver kustību sistēmas elementu slimības un pēdu traumas. Slimību attīstības pazīmes, diagnozes principi un ārstēšanas shēmas atšķiras.

Plantārais fascīts

Otrais slimības nosaukums ir plantārais fascīts. Anomālija ir pēdas arku (plantāra fascija) atbalstošās saites nemainīgas mikrotraumatizācijas un tās šķiedru iekaisuma progresēšanas sekas..

Par patoloģijas sākšanos liecina sāpju sindroms, kas pastiprinās no rīta un staigājot. Diskomforta lokalizācijas zona - zole.

Slimības komplikācija ir izaugumu veidošanās saistaudu elementu piestiprināšanas zonā pie sezamoīdu kauliem. Starp vissvarīgākajiem faktoriem, kas veicina osteofītu parādīšanos:

  • plakanas kājas;
  • locītavu traumas;
  • vielmaiņas traucējumi, asinsrites sistēmas darbs;
  • liekais svars.

Galvenais eksofītu veidošanās simptoms ir asas durošas sāpes papēdī, kas rodas, mēģinot uzkāpt uz kājas. Nepatīkamu sajūtu parādīšanās ir saistīta ar traumu ar apkārtējo audu papēža spurām. No rīta diskomforta intensitāte palielinās. Āda izaugumu veidošanās zonā ir raupja, hiperēmiska.

Pēdas bursīts

Viens no biežākajiem pēdu sāpju cēloņiem staigājot ir bursīts, iekaisuma process, kas attīstās 1 no 10 pēdas spraugām. Patoloģija bieži ietekmē sinoviālos maisiņus, kas atrodas netālu no lielā pirksta Ahileja cīpslas un metatarsophalangeal locītavas, calcaneus apakšējā daļā, netālu no mazā pirksta.

Faktoru sarakstā, kas izraisa slimības parādīšanos:

  • mikrotrauma;
  • endokrīnās, infekcijas slimības, artrīts;
  • palielinātas slodzes;
  • iedzimtas malformācijas;
  • plakanas kājas.

Iegūto diskomfortu pacienti raksturo kā asu, ko pastiprina kustība un kas nomierinās miera stāvoklī. Nospiežot uz pirkstu spilventiņiem, rodas arī diskomforts.

Artrīta attīstība

Spēcīgas sāpes pēdās, staigājot, liecina par iespējamu artrīta progresēšanu.

Visbiežāk sastopamo slimības formu sarakstā:

  1. Osteoartrīts. Tās simptomi ir apskatīti zemāk esošajā materiālā..
  2. Reimatoīdā tipa sistēmiskā patoloģija, iznīcinot pēdas perifēro periodisko locītavu struktūras. Attiecas uz autoimūnām patoloģijām.
  3. Podagra ir kaite, kas rodas, kad urīnskābes sāļi nogulsnējas pēdu kustīgajās locītavās.
  4. Pēctraumatiskais artrīts. Slimība rodas, ja mehāniski bojājumi ODA elementiem.

Vispārīgas patoloģiju progresēšanas pazīmes - rīta kustību stīvums, pietūkums un ādas apsārtums skartajā zonā.

Mortona neiroma

Slimības attīstība tiek novērota, kad metatarsālajā zonā ir bojāts digitālais nervs, kas izraisa struktūras membrānas lokālu sabiezējumu..

Slimība galvenokārt notiek sievietēm;

valkājot kurpes ar stingriem pirkstiem vai augstiem papēžiem, veidojumi veidojas. Papildu iemesli ir liekais svars, ilga pastaiga, hroniskas infekcijas.

Mortona neiromas parādīšanās simptomu sarakstā - dedzinošas, asas sāpes pēdā, kas izstaro apakšējās ekstremitātes pirkstus (biežāk 3. un 4.). Slimības progresēšanas stadijas pavada skartās vietas nejutīgums.

Pacienti atzīmē diskomforta pastāvīgo raksturu. Jūtas miera stāvoklī mazinās minimāli;

pēc nakts miega izpausmes pastiprinās - gandrīz neiespējami uzkāpt uz kājas.

Plakanās kājas

Sāpošas sāpes kājā staigājot var norādīt uz iegūta tipa plakano pēdu progresēšanu. Slimību raksturo pēdas šķērsvirziena, garenisko arku nolaišanās.

Papildu slimības pazīmes ir:

  • ātra nogurums;
  • krampji;
  • sajūtu apstarošana uz gurniem, ceļa locītavām, mugurkaulu.

Iedzimta patoloģija tiek atklāta 3% pārbaudīto pacientu. Pirmie simptomi parādās, kad bērns mēģina staigāt bez atbalsta: bērni mēģina uzkāpt uz pēdu iekšējās zonas, slikti uzturēt pareizu kāju stāvokli, pieliekties.

Gājiena pēda

Pārmērīgas ekstremitāšu slodzes rezultātā attīstās kaulu audu patoloģiskas izmaiņas pēdas vidusdaļā. Nosliece uz slimības sākumu:

  • iesaucamie;
  • cītīgi strādnieki;
  • personas, kuru profesija ir saistīta ar ilgstošu uzturēšanos stāvus.

Akūtu slimības formu raksturo asa, intensīva diskomforta sajūta distālās kājas vidū. Sāpes rodas galvenokārt pēc ilga skrējiena, fiziskas pārslodzes.

Primāro hronisko anomāliju tipu raksturo izdzēsti simptomi. Papildu simptomi ir klibuma attīstība, neskaidra gaita. Pārbaudot, tiek atklāta lokāla tūska, palielināta integritātes jutība.

Asinsrites pārkāpums apakšējās ekstremitātēs

Cēloņu sarakstā, kuru dēļ kreisās, labās kājas sāp staigājot, - asinsvadu patoloģijas (tromboze, varikozas vēnas). Kaites samazina cauruļveida veidojumu elastību, izjauc asinsriti, pasliktina audu trofismu.

Izmaiņu parādīšanās izplatīta pazīme ir pastāvīgs diskomforts, kas palielinās līdz ar slimības progresēšanu. Sekundārās izpausmes ir pēdu nejutīgums, venozā tīkla parādīšanās uz teļiem, tumšāka vai ādas hiperēmija.

Higroma pēdas

Labdabīgas cistiskās neoplazmas tiek noteiktas galvenokārt uz pirkstu muguras, metatarsus. Formējumu pamatnes ir pielodētas audumiem no apakšas. Āda, kas atrodas audzēju augšpusē, ir brīvi pārvietota uz sāniem.

Higromas izraisa trulas sāpes kājā, staigājot, intensīvi piepūles un valkājot stingrus apavus. Nospiežot patoloģijas zonu, pavada asu diskomfortu parādīšanās.

Tas, vai veidojums var attīstīties asimptomātiski, ir pozitīvs. Līdz trešdaļai diagnosticētu jaunveidojumu gadījumu ilgstoši neizpaužas.

Osteoartrīts

Slimība ietekmē metatarsus skrimšļa audus. Sākotnējās osteoartrīta pazīmes ir viegls diskomforts, rīta locītavas stīvums.

Anomālijas progresēšanu papildina tūskas attīstība, lokāls apsārtums, temperatūras paaugstināšanās skarto struktūru zonā.

Nākotnē šo slimību raksturo:

  • stipras sāpes;
  • 2-5 pirkstu izliekumi un īkšķa deformācijas (šajā sadaļā veidojas "kauls");

Motora aktivitāte ir krasi ierobežota.

Pēdu traumas

Pēdu traumas klasificē vairākās grupās; galveno veidu un to simptomu saraksts ir parādīts zemāk esošajā tabulā.

Bojājumu veidiRaksturīgi
Saites plīsumsSaistaudu elementu un muskuļu šķiedru integritātes pārkāpums tiek papildināts ar stiprām sāpēm, kurām ir pieaugošs raksturs, tūskas attīstība, hematomas parādīšanās. Smagu patoloģisku stāvokļu formu pazīme - patoloģiska locītavu kustīgums.
Struktūru sasitumsSāp uzkāpt uz ekstremitātes. Pēda uzbriest, uzbriest.
SastiepumsMērens diskomforts, ko pastiprina kustība. Artikulācijas funkcijas tiek saglabātas. Dažos gadījumos tiek diagnosticēta asiņošana.
Salauzti pēdas kauliTo papildina tūska, intensīvas sāpes un hematomu attīstība. Atbalsts ir grūts vai izslēgts.

Ir aizliegts atlikt medicīniskās klīnikas apmeklējumu, ja tiek konstatētas pēdas traumatiskas traumas pazīmes. Pašārstēšanās, atteikšanās doties pie ārsta novedīs pie komplikāciju attīstības, ekstremitātes imobilizācijas.

Diagnostika

Cēloņu noteikšana, kas izraisīja sāpju parādīšanos pēdā sākuma laikā, tiek veikta, izmantojot instrumentālās un laboratorijas pētījumu metodes.

Pēc pacienta intervēšanas ārsts pārbaudīs skarto ekstremitāti un palpēs muskuļus. Pēc iepriekšējas diagnozes noteikšanas, lai apstiprinātu secinājumu, var piešķirt:

  • MRI;
  • Ultraskaņa;
  • Datortomogrāfija;
  • rentgens.

Aizdomas par iekaisuma procesa attīstību pierāda (atspēko) vispārējās asins analīzes rezultāti.

Lai identificētu podagras artrītu, tiek veikts papildu ķermeņa šķidruma mikrobioloģiskais pētījums; bursīts - eksudāta izpēte.

Pirmā palīdzība

Ja pārmērīga slodze ir izraisījusi sāpes pēdās un locītavās, jums vajadzētu atpūsties no darba, ieņemt ērtu stāvokli, lai atslābinātu muskuļus un saites (ja iespējams, guliet uz muguras ar kājām uz augšu).

Pretsāpju līdzekļu lietošana palīdzēs mazināt diskomfortu.

Ja jums ir aizdomas par kaulu lūzumu vai struktūru plīsumu, jums jānostiprina ekstremitāte nekustīgā stāvoklī, izsauciet ātro palīdzību.

Ārstēšanas pamatmetodes

Iepriekš minēto patoloģiju terapija tiek veikta kompleksi. Slimību apturēšanas parasto metožu saraksts ietver zāļu lietošanu, fizioterapijas, masāžas, vingrinājumu izmantošanu. Tradicionālās medicīnas receptes palīdz palielināt izmantoto metožu efektivitāti..

Medikamenti

Ja staigājot pacienta kājas sāp, ārstēšanas shēma ietver vairākas narkotiku grupas. Starp viņiem:

  1. Perorālie pretsāpju līdzekļi sāpju mazināšanai. Ar nopietnu diskomfortu ir iespējams izmantot lidokaīna injekcijas.
  2. NPL (Diklofenaks, Ibuprofēns) linimenta formā, tabletes. Medikamentu lietošana palīdz apturēt iekaisuma procesu, samazināt tūsku, mazināt sāpes.
  3. Muskuļu relaksanti Actovegin, Cavinton, novēršot muskuļu spazmas.
  4. Imūnmodulatori, kas stiprina ķermeņa aizsardzību.

Atklājot infekciju, tiek izmantotas antibiotikas un pretvīrusu līdzekļi. Asinsrites sistēmas darbības traucējumi tiek novērsti ar tādu zāļu palīdzību, kas palielina audu elastību, novēršot trombu veidošanos..

Zāļu sarakstu, kas nepieciešams patoloģiju atvieglošanai, veido ārstējošais ārsts.

Kontrasta dušas

Procedūra mazina sāpes, stiprina asinsvadu sienas. Šī metode ietver aukstā, karstā ūdens maiņu, kad tiek iztīrītas apakšējās ekstremitātes.

Cietināšana netiek izmantota, ja anamnēzē ir tromboflebīts, vēža patoloģijas, sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Fizioterapija

Efektīvu veidu, kā nomākt diskomfortu kājās, saraksts:

  • triecienviļņu terapija;
  • fono-, elektroforēze;
  • magneto, peloīdu terapija;
  • minerālu vannas.

Masāža

Ja staigājot sāp kājas, pēc vingrošanas jūs varat mazināt diskomfortu ar pašmasāžas palīdzību. Beršana, mīcīšana tiek veikta ar rūpīgām kustībām, pakāpeniski palielinot pielietotos centienus.

Izmantojot tehniku, ir atļauts lietot ēteriskās eļļas, pretiekaisuma ziedes.

Medicīniskajām procedūrām ir vairākas kontrindikācijas. Bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu ir aizliegts masēt pēdas.

Ledus izmantošana

Ledus paka, kas uzklāta uz iekaisušās vietas, palīdzēs mazināt spītīgas sāpes. Manipulāciju ilgums nedrīkst pārsniegt 20 minūtes.

Ja parādās negatīvas sajūtas, stāvokļa pasliktināšanās, jums vajadzētu atteikties veikt procedūras.

Īpaša vingrošana

Tas aktivizē asinsriti, mazina diskomfortu un stiprina pēdu audus, veicot vienkāršus vingrinājumus:

  • pēdu rotācija vispirms pulksteņrādītāja kustības virzienā, un pēc tam - pret tās kustību;
  • bumbas ripināšana;
  • nelielu pirkstu (riekstu, pildspalvu) celšana ar pirkstiem.

Ieteicams trenēties vairākas reizes dienā..

Tautas aizsardzības līdzekļi

Alternatīvo zāļu recepšu lietošana palīdz īslaicīgi apturēt sāpes:

  1. Novārījumi no ārstniecības augu izejvielām (auklas, piparmētra, vērmele, dadzis). Kāju vannām tiek izmantoti dziedinoši šķidrumi.
  2. Kompreses ar medu, sasmalcinātām nātru lapām, rīvētiem neapstrādātiem kartupeļiem. Izvēlētais komponents tiek piemērots pirms gulētiešanas skartajā zonā, fiksēts ar polietilēnu. Pēdas augšdaļa ir iesaiņota siltā autiņā.
  3. Purva cinquefoil tinktūra. Zāles varat pagatavot pats. Lai to izdarītu, jums vajadzētu iegādāties norādīto produktu aptiekā un izšķīdināt 1/3 ēd.k. ūdens 1 ēd.k. l. medicīnas produkts. Iegūtās zāles jālieto pirms ēšanas, ik pēc 8 stundām. Terapijas ilgums ir 20 dienas. Ārstēšanas kursu ieteicams atkārtot pēc 1,5 nedēļām..

Pirms lietojat tautas līdzekļus, noteikti konsultējieties ar ārstu..

Sāpju novēršana pēdās

Slimību attīstības novēršana ir pietiekami vienkārša. Starp preventīvajiem pasākumiem ir ērtu apavu vai ortopēdisko zolīšu izmantošana, medicīniskās pārbaudes, svara korekcija, ikdienas vingrinājumi, veselīga dzīvesveida uzturēšana, regulāras īsas pastaigas.

Diskomforts, kas jūtams kājās pēc pastaigas, ir patoloģisks stāvoklis, kura izskats signalizē par patoloģiju attīstību. Neaktivitāte šajā situācijā dramatiski negatīvi ietekmēs slimības gaitu. Kāju veselības uzturēšana ir iespējama tikai ar savlaicīgu ārsta apmeklējumu.