Galvenais / Bursīts

Kakla un plecu sāpes

Bursīts

Ļoti bieži pacienti sūdzas par sāpēm kaklā un plecos. 10 pacientiem katru sekundi visā pasaulē tiek novērota šāda simptomātiska izpausme. Ir iespējams novērst diskomfortu plecu, kakla rajonā tikai tad, ja ir zināmi faktori, kas izraisīja diskomfortu. Kompleksa ārstēšana un papildu metodes palīdzēs cilvēkam tikt galā ar šo problēmu.

Provocējoši faktori

Sāpes kaklā un rokā izraisa dažādi patoloģiski procesi. Bieži to provocē vertebrogēnas patoloģijas, kas saistītas ar traumu, onkoloģiju, distrofiskiem, deģeneratīviem procesiem, iekaisumu. Patoloģiskas izmaiņas var ietekmēt:

  • Skriemeļu ķermenis.
  • Starpskriemeļu diski.
  • Mazas locītavas, kas atrodas starp mugurkaula procesiem mugurkaula loku aizmugurē.
  • Saites, kas fiksē mugurkaula kolonnu.
  • Mugurkaula miofibras.

Ja cilvēkam ir plecu un kakla sāpes, tad vertebrogēni simptomi var rasties:

  • Kakla segmenta traumas, ieskaitot mugurkaula lūzumu ar tā dislokāciju, subluksāciju.
  • Osteohondroze mainās.
  • Starpskriemeļu trūce.
  • Deformējoša spondiloartroze.
  • Mugurkaula kanāla stenoze.
  • Bechterew slimība.
  • Osteomielīts.
  • Skriemeļu onkoloģija (kad cilvēks slimo ar osteomu, osteosarkomu, hemangiomu, hondrosarkomu un citām mugurkaula onkoloģiskām patoloģijām).
  • Spondilolistēze.

Ar mugurkaula slimībām cilvēks var pastāvīgi saslimt un reibst galva, sāpīgums izstaro plecu, pacients var dzirdēt trokšņa sekas, viņa uzmanība un atmiņa ir traucēta. Ja muguras smadzenes ir bojātas, tad tiks traucēta ekstremitāšu motora aktivitāte, dažreiz cilvēks jūt, ka viņš nevar elpot. Kakls var sāpēt poli-, fibromialģijas, muskuļu iekaisuma dēļ un gadījumos, kad ir centrālās nervu sistēmas (CNS) slimības.

Persona var ciest no mielopātijām, meningīta, subarahnoidālas asiņošanas, mugurkaula onkoloģijas. Sāpju cēloņus mugurkaula kakla daļā izraisa arī sistēmiskas patoloģijas. Pacients var būt slims:

  • Sistēmisks vaskulīts.
  • Sistēmiskā sarkanā vilkēde.
  • Dermatomiozīts.
  • Sklerodermija.
  • Reimatoīdais artrīts.

Ar iekšējo orgānu darbības traucējumiem kakla sāpes izstaro roku labajā vai kreisajā pusē, šis simptoms ir vienlaicīgs. Sāpju sindroms ietekmē ne tikai mugurkaula kakla daļu, tas var izpausties mugurā, apakšdelmā, zem lāpstiņas.

Blakusslimības

Tālāk tiek aplūkotas galvenās slimības un patoloģiskie apstākļi, uz kuru fona ir sāpes kaklā un plecos..

Miokarda infarkts

Sirds miofibru nekroze rodas sirds asinsvadu caurejas traucējumu dēļ. Stenokardijas infarktu raksturo akūtas "duncis" sāpes aiz krūšu kaula, stipras sāpes pārklāj kaklu, kreiso žokļa zonu, augšējo plecu zonu. Centrālais fokuss ir lokalizēts retrosternālajā reģionā, kur atrodas saules pinums. No tā sāpīgas sajūtas izplatīsies kaklā, tās daļēji izpaudīsies labajā plecā, kreisais plecs ar apakšdelmu, plecu lāpstiņu, pirksti tiks ietekmēti, pilnīgi sastindzis, tas sāp un tirpst roku.

Pacientam ir tahikardija ar aukstu lipīgu sviedru, paniku. Arī pacientam ir reibonis, viņš jūt, ka tiek nospiests krūtīs. Ja sirdslēkme ir liela fokusa, tad plecs sāp ar dzemdes kakla zonu. Nitroglicerīns nenovērsīs sāpes, kas izstaro krūts kaulu. Kad infarkts ir mazs, tad pretsāpju līdzekļi novērsīs sāpes. Pacientu ar sirdslēkmi nepieciešams steidzami hospitalizēt.

Stenokardija

Tas ir simptomu komplekss, kas atgādina miokarda infarktu, bet ir vieglāks. Paroksizms izpaudīsies ar fizisku pārslodzi sakarā ar to, ka sirds ir slikti apgādāta ar asinīm vai stipra stresa dēļ. Pacients jutīs, ka tas sadedzina aiz krūšu kaula, izspiež. Kakls sāp, sāpīgums dos kreiso roku, kas dažreiz kļūst nejūtīga, aiz lāpstiņas zonas, dažreiz žokļa, pleciem. Pacienta elpošana ir ātra.

Žults kolikas

Sāpes dzemdes kakla, plecu rajonā izraisa arī žults kolikas. Žultspūslis nedarbojas pareizi, jo pacients ēd neregulāri, nelīdzsvaroti. Orgāns kļūst iekaisis, tajā veidojas akmeņi, kanāli ir aizsērējuši, žults slikti plūst, jo tas kļūst biezs. Sāpīgums, kas stiepjas līdz mugurai, kaklam un pleciem, lokalizēts labajā pusē esošajā hipohondrijā.

Pacientam ir slikta dūša, vemšana, sāpes pastiprinās naktī. Āda ir dzeltena un bāla. Vēders ir izstiepts, urīns ir tumšs. Taukskābju pārtikas, alkoholisko dzērienu patēriņa dēļ rodas paroksizmāls stāvoklis. Jūs varat samazināt sāpju intensitāti, izmantojot No-shpa, Drotaverin, Baralgin. Pacients jā hospitalizē.

Pankosta sindroms

Tas veidojas onkoloģisko procesu dēļ plaušu augšējā daivā, audzējs sasniegs pleiru un pārspēs pleca nervu audu pinumu. Pacients ir novājināts, sāp augšējās ekstremitātes, no abām pusēm ievelk atslēgas kaulu. Tiek novērota hipertermija, svara zudums. Ar slimības progresēšanu skolēni sašaurināsies, augšējais plakstiņš izlecīs, acis iegrimst orbītās, balss kļūs aizsmakusi.

Plecu locītavas artroze

Patoloģiju raksturo locītavu audu deģenerācijas procesi. Patoloģisko procesu progresēšana ir lēna, uz locītavas skrimšļa virsmām veidojas osteofīti, deformējot locītavu audus. Pacients cieš no vilkšanas, sāpoša sāpīguma, kas pastiprinās fiziskā darba laikā, laika apstākļu izmaiņām. Ir hipertermija ar skartās vietas tūsku, locītava gurkst.

Artrīts

Locītavu audu iekaisums var izpausties kā:

  • Reimatoīdais dzemdes kakla artrīts.
  • Osteoartrīts.
  • Pēctraumatiskais artrīts.

Reimatoīdais locītavu iekaisums ir sistēmiska patoloģija. Ir locītavu audu iekaisums, ar laiku to iznīcināšana. Šis stāvoklis izpaudīsies kā stipras sāpes dzemdes kakla rajonā. Osteoartrīts rodas skrimšļa audu deģenerācijas un pasliktināšanās dēļ, kas ir izplatīta patoloģija. Ar artrītu arī galva sāp un reibst galva, sastindzušo roku ir grūti pacelt.

Starpskriemeļu trūce

Šajā patoloģiskajā stāvoklī disks, kas atrodas starp skriemeļiem, saplīst. Tas rodas sakarā ar to, ka kakla skriemeļu segments ir ļoti pārslogots. Pusmūža cilvēki, kuri ir vecumā no 35 līdz 55 gadiem, ir slimi, bieži šo slimību izprovocē traumas. Ar trūcēm rodas spēcīgas, asas sāpīgas sajūtas, kas pastiprinās, pagriežot galvu. Kakls kļūst mazāk kustīgs, cilvēks jutīs, ka viņa pirksti ir sastindzuši.

Saskaņā ar simptomiem jūs varat aptuveni uzzināt, kur trūce ir lokalizēta. Ja tas atrodas starp 4. un 5. kakla skriemeļu, tad sāp pleca virspusējais muskulis, kas veido tā ārējo kontūru (deltveida muskulis). Ja trūce ir lokalizēta starp kakla 5. un 6. skriemeļu, tas nozīmē, ka rodas diskomforts biceps brachii muskuļos, pacientam šķiet, ka pirksti tirpst.

Ja disks tiek ietekmēts starp 6. un 7. skriemeļu, tad sāpīgums ar vājumu izpaudīsies triceps brachialis muskuļos. Bieži ārējais apakšdelms kļūst nejūtīgs. Trūce var ietekmēt ne tikai dzemdes kakla, bet arī citus mugurkaula segmentus. Ja bieži tiek novērots pastiprināts sāpju sindroms muguras lejasdaļā, tad ir liela varbūtība, ka kaut kur jostas daļā ir trūce. Diagnostika parādīs precīzu trūces lokalizāciju.

Mialģija

Mialģiju raksturo muskuļu audu spazmas un sāpīgums. Akūtas sāpes nav atkarīgas no mainītā ķermeņa stāvokļa un fiziskās aktivitātes miofibros, tās nepazudīs pat mierīgā stāvoklī. Tiek novērota skartās vietas hipertermija, pacients ātri nogurst, ir ierobežots vai viņa kustības ir ierobežotas. Var rasties krampji ar nejutīgumu, smaguma sajūta. Arī pacients daudz svīst, viņam ir reibonis..

Mialģija var izpausties kā:

  • Fibromialģija.
  • Polimiozīts.
  • Miozīts.

Miozīts izpaudīsies kā smags sāpīgums pat ar minimālu fizisko slodzi. Bieži tiek ietekmēts kakla skriemeļu segments un pleci. Ja miozīts progresē, rodas muskuļu atrofija. Ar polimiozītu rodas muskuļu distrofija, muskuļi ir novājināti. Tiek ietekmēta iegurņa zona, plecu josta, sāpīgums pāriet no vienas ķermeņa daļas uz otru. Sāpes moka cilvēku pat mierīgā stāvoklī. Tiek ietekmēti arī locītavu audi, plaušas ar sirdi, gremošanas orgāni.

Osteohondroze

Ar osteohondrozes izmaiņām dzemdes kakla segmentā notiek distrofiskas, deģeneratīvas izmaiņas diskos, kas atrodas starp skriemeļiem. Patoloģija var izpausties jauniešiem, kas jaunāki par 30 gadiem. Ja saasinās osteohondroze, tad parādīsies asas dzemdes kakla zonas sāpīgums, pacients jūt, ka kaut kas izspiež galvu, sāpes izstaro temporālo zonu. Pacientam var būt redzes traucējumi, reibonis, sāpes sirds rajonā, ekstremitāšu nejutīgums.

Plexīts

Ar šo patoloģiju iekaisuši lieli nervu pinumi, ko veido muguras smadzeņu nervu priekšējie zari. Persona cieš no sāpīgām dzemdes kakla reģiona sajūtām, turpinot paroksizmālu. Dzemdes kakla muskuļi ir novājināti sakarā ar to, ka tiek ietekmēts frēniskais nervs, pacients ilgstoši var žagoties un tiek traucēta elpošanas funkcija. Sāpīga atslēgas kaula zona, rokas ir mazāk jutīgas, novājinātas, edematozas. Augšējā ekstremitāte palpējot ir auksta, muskuļu tonuss uz tās ir samazināts, āda ir bāla.

Plecu-lāpstiņu periartrīts

Šo slimību raksturo cīpslu audu iekaisums ar pleca kapsulu. Patoloģija ir plaši izplatīta, parādās traumu, smaga fiziska darba dēļ. Sāpju sindroms aug plecā, kas izstaro kaklu, augšējo ekstremitāšu. Sāpes palielināsies naktī, rokas kustīgums gandrīz nav. Lai mazinātu sāpes, pacients ir spiests saliekt roku elkoņa locītavā, nospiest to pret krūtīm. Priekšpusē plecs nedaudz uzbriest, temperatūra var nedaudz paaugstināties, miegs tiks traucēts.

Diagnostika

Pēc tam, kad ārsts pārbaudīja pacientu, savāca anamnēzi, viņš nosūtīs pacientam papildu diagnostikas procedūras. Tiek veikts vispārējs bioķīmiskais asins tests. Parādīts pleca, žultspūšļa ultraskaņas izmeklējums (ultraskaņa). Parādīta arī pleca locītavas artroskopiskā izmeklēšana, tiek veikta kakla, pakauša zonas, smadzeņu trauku magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)..

Ārstēšana

Kurš ārsts ārstē mugurkaula kakla daļas un plecu daļas sāpes? Pirmkārt, jums jāsazinās ar vietējo terapeitu, kurš, pamatojoties uz diagnostikas procedūrām, var jūs novirzīt pie šīs jomas speciālistiem:

  • Reimatoloģija.
  • Onkoloģija.
  • Alerģoloģija.
  • Kardioloģija.
  • Neiroloģija.
  • Traumatoloģija.

Kā ārstēt dzemdes kakla, plecu zonas sāpju sindromu? Ārstēšana akūtā periodā ir zāles. Tos ārstē ar ziedēm, injekcijām, tabletēm. Terapiju lieto kopā ar nesteroīdiem līdzekļiem, kas atvieglo iekaisumu. Tos ārstē ar Deksalgīnu, Diklofenaku, Xefokamu, Ibuprofēnu, Meloksikamu. Tiek parādīts, ka muskuļus relaksējoši līdzekļi novērš muskuļu spazmu. Ārstējiet ar Mydocalm, Tizalud, Sirdalud.

Dzemdes kakla mugurkaula segmenta bloķēšanai izmanto glikokortikosteroīdus un anestēzijas līdzekļus, ja citas zāles nav devušas vēlamo rezultātu.

Viņus ārstē ar Novokaīnu, Lidokainu, Kenalogu, Diprospanu. Hondroprotektīvos līdzekļus lieto ilgu laiku, tie atjaunos skrimšļa audu struktūras. Ārstējiet ar Teraflex, Arthra, Structum, Dona.

Vitamīnu terapija (B grupa) ir paredzēta, lai uzlabotu impulsu vadītspēju. Viņus ārstē ar Milgamma, Neurovitan, Neurorubin. Zāles lieto tūskas un krampju likvidēšanai. Ja norādīts, tiek izmantoti antidepresanti. Remisijas periodā, kad paasinājums tiek novērsts, tiek izmantotas papildu ārstēšanas metodes:

  • Akupunktūra.
  • Dažādi masāžas veidi.
  • Fizioterapijas vingrinājumi (vingrojumu terapija), ieskaitot pēcizometrisko relaksāciju.
  • Fizioterapija ar lāzerterapiju.
  • Manuālā terapija (tikai tad, ja nav starpskriemeļu trūces).
  • Osteopātija.

Ja šīs ārstēšanas metodes nedeva vēlamo rezultātu, tad tiek izmantota ķirurģiska operācija. Viņa tiek parādīta:

  • ar lielām starpskriemeļu trūcēm;
  • mugurkaula stenoze;
  • smaga spondilolistēzes forma;
  • hroniskas sāpes, kuras konservatīva ārstēšana nenovērš 6 mēnešus.

Ir svarīgi saprast, ka tikai ārsts izraksta dažādas ārstēšanas metodes. Lai nekaitētu kaklam un pleciem, ir jāizvairās no cēloņiem, kas veicina sāpju sindromu. Nelietojiet pašārstēšanos. Tas tikai saasinās patoloģiskos procesus, radīsies komplikācijas, kuras ne vienmēr tiek veiksmīgi ārstētas..

Par ko runā sāpes plecos un kaklā, galvenie cēloņi

Cilvēkiem kakla un kakla rajons ir kustīgākā muskuļu un skeleta sistēmas daļa, kas aprīkota ar dažādiem osteoartikulāriem, saišu-muskuļu, nervu un asins pinumiem. Tāpēc ir iespējams, ka jebkurš iekaisuma process neiroloģisku, mehānisku vai citu bojājumu rezultātā var izraisīt dažādas intensitātes sāpes plecos, kaklā un blakus esošajos vitālās aktivitātes orgānos..

Ar savlaicīgu ārsta apmeklējumu, kurš veiks kvalitatīvu diagnozi un izraksta ārstēšanu, ir iespējams noteikt sāpju cēloni un atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem. Apsveriet visticamākās klīniskās situācijas, kas personai nodrošina sāpju refleksu.

Cervicobrachial sindromi: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Ir svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: "Ir efektīvs un pieejamais līdzeklis pret locītavu sāpēm." Lasiet vairāk.

Lokalizētas sāpes kaklā un plecos var ietvert veselu dažādu klīnisko izpausmju kompleksu, kas attīstās uz kakla nervu sakņu un / vai plecu joslas pinuma bojājumu fona, tāpēc bieži vien traucē pacientus no vidēja vai vecāka vecuma..

Osteohondroze vai spondiloze

Deģeneratīvas-distrofiskas transformācijas, kas saistītas ar dzemdes kakla osteohondrozes progresējošu attīstību, var nodrošināt sāpju refleksu kreisajā pusē vai sāpes labajā plecā un kaklā..

Neiroloģisko patoloģiju papildina mugurkaula ķermeņu deformācija un kaulu izaugumu veidošanās uz tiem - osteofīti:

  • pēc aktīvas fiziskas slodzes cilvēks izjūt īpašu jutīgumu akūtu, sāpošu, vilkšanas vai garlaicīgu sāpju sindromu formā;
  • sāpes no mugurkaula kakla daļas vienmēr izstaro plecu joslu, apakšdelmu, dažreiz līdz augšējai ekstremitātei;
  • palpinot paravertebrālos punktus, tas ir, vietas, kur iziet nervu stumbri un trauki, vienmēr ir jūtamas sāpes.

Diagnostikas pētījumā rentgenogrammā ir redzamas dažāda smaguma kakla osteohondrozes pazīmes vai cita hroniska slimība - spondiloze, kas izraisa līdzīgas sāpes.

Kakla mugurkaula spondiloze ir kakla skriemeļu iznīcināšanas process to pakāpeniskas nodiluma, tas ir, fizioloģiskās novecošanas rezultātā. Annulus fibrosus ārējo šķiedru distrofija mugurkaula kakla daļā ir saistīta ar endokrīno dziedzeru darbības traucējumiem..

Šādām klīniskām patoloģijām nepieciešama ārstēšana ar zālēm, īpaši akūtā stadijā. Dzemdes kakla osteohondrozes un / vai spondilozes terapeitiskā profilakse - pareizi izvietotas jaudas slodzes, tas ir, īpašs vingrošanas vingrinājumu komplekts.

Dzemdes kakla osteohondrozes patoloģiju sarežģī herniated starpskriemeļu disks, kad mugurkaula ķermeņa pulpālais saturs iznāk, salaužot šķiedru gredzenu. Dzemdes kakla-pakauša rajonā ir izvirzītas sāpes, sāpes izstaro plecu, roku un krūtis. Pacients pastāvīgi uztrauc galvassāpes, paaugstinātu asinsspiedienu un intrakraniālo spiedienu.

Periartrīts

Paralēli nervu sakņu saspiešanas bojājumam tiek izdalīta vēl viena refleksu neirodistrofisku traucējumu grupa - pleca kaula-lāpstiņas periartrīts, kas apvieno dažādu nervu sistēmas perifērijas un muskuļu un skeleta sistēmas slimību grupu..

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem plecu lāpstiņas periartrīts ietekmē gandrīz trešdaļu pasaules iedzīvotāju..

Sāpīgus neirodistrofiskus traucējumus, kas neiroloģijā joprojām definē kā "sasaluša pleca" sindromu, atpazīst pēc šādām pazīmēm (skatīt tabulu).

Paasinājuma stadijaSāpes kreisajā plecā un kaklā, plecu asmeņos vai labajā pusē rodas pakāpeniski un laika gaitā pastiprinās
Sasalšanas stadijaPalielināts stīvums un ierobežota mobilitāte ievērojami samazina kustību amplitūdu. Muskuļu sasprindzinājuma dēļ kakla pagriezieni ir sāpīgi vai neiespējami
Atkausēšanas stadijaPazūd sāpes plecos, kaklā un plecu asmeņos, palielinās kustību amplitūda un pleca locītava kļūst uzņēmīga pret stiepšanās vingrinājumiem

Dzemdes kakla un pleca korpusa funkcionālo atjaunošanu ir iespējams panākt, ieviešot pretiekaisuma nesteroīdos medikamentus, fizioterapiju un speciāli izstrādātu vingrošanu pleca locītavai..

Mugurkaula neurinoma (schwannoma)

Tā notiek, ka sāpes starp kaklu un plecu pēc diagnostikas izmeklēšanas apstiprina labdabīga audzēja veida neoplazmas klātbūtni brahiālā pinuma stumbrā - neiromu, kas aug no nervu audu palīgšūnām (Schwann šūnas), kuras izmērs svārstās no vairākiem milimetriem līdz 5-8 centimetriem.

Atkarībā no neiromas punkta lokalizācijas, nospiežot to, ir jūtamas akūtas sāpes, kas izplatās uz pleca un dzemdes kakla zonu.

Kakla mugurkaula neiroma ir satraukta (sāpīga) pēc saskares ar mugurkaula ķermeni galvas noliekšanas vai pagriešanas laikā. Precīzu schwannoma atrašanās vietu var noteikt, izmantojot magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.

Slimības ārstēšana nav piemērota zāļu terapijai un fizioterapijai..

Pat "novārtā atstātās" locītavu problēmas var izārstēt mājās! Vienkārši atcerieties to iesmērēt vienu reizi dienā..

Vienīgais veids, kā atbrīvoties no patoloģijas, ir operācija, pēc kuras atveseļošanās prognoze būs labvēlīga..

Plexīts

Atkarībā no lokalizācijas parasti tiek noteikts dzemdes kakla vai brachiālais plexīts - lielu nervu pinumu slimība. Šīs vai tās sugas raksturīgs simptoms ir paroksizmālas kakla sāpes; dod plecam ar dzemdes kakla plexītu, un ar plecu - sāpes plecā dod kaklam.

Ja phrenic nervs ir iesaistīts iekaisuma procesā ar dzemdes kakla plexītu, tad cilvēkam sākas ilgstoši žagas, tiek traucēta elpošanas darbība. Plecu plexītu var atpazīt pēc akūtām sāpēm atslēgas kaulā, plecu muskuļu muskuļu vājuma, dažu to pietūkuma un samazinātas jutības. Roka kļūst letarģiska, pieskaroties auksta, āda kļūst bāla.

Šādu nervu traucējumu cēloņi ir infekcija, vielmaiņas procesi vai trauma. Paredzēts gan zāļu, gan ķirurģiskai ārstēšanai kompresijas-išēmiskas ģenēzes gadījumā.

Mialģija (miozīts)

Ja sāpju simptomi - sāpes kakla un plecu muskuļos - neapstājas pat miera stāvoklī, iespējams, tā ir mialģija. Muskuļu sāpes pavada skarto zonu apsārtums, to temperatūras paaugstināšanās, slikta dūša un gag reflekss. Bieži pacientam ir pastiprināta svīšana, galvassāpes un reibonis. Nospiežot kakla vai plecu joslas muskuļus, parādās reflekss kairinājums.

Muskuļu traucējumu cēloņi ir vielmaiņas traucējumi, hipotermija, muskuļu zonu infekcija (gripa, tonsilīts). Citas mugurkaula sistēmas slimības var būt saistītas ar muskuļu iekaisumu:

Atkarībā no slimības diagnozes un veida tiek izvēlēts piemērots terapeitiskās ārstēšanas režīms, kuru atbalsta vingrošana, masāža un fizioterapija. Dažreiz ieteicams veikt mājas profilaktisko ārstēšanu ar tautas līdzekļiem..

Plecu un kakla sāpju ārstēšana

Jebkura veida klīniskajā patoloģijā sākotnējais uzdevums ir novērst sāpju simptomus un atvieglot iekaisuma procesu. Mūsdienu medicīnā ir pietiekams zāļu arsenāls, lai atjaunotu veselīgu veselības stāvokli un nodrošinātu normālu muskuļu un locītavu darbību. Starp nesteroīdo pretiekaisuma darbību grupu zālēm, ja sāpes plecu joslā vai kaklā nav saistītas ar traumatisku traumu, var atšķirt:

  • Voltaren® acti (Voltaren® acti) ir zāles tabletēs, kurām piemīt pretiekaisuma, pretdrudža un pretsāpju iedarbība. Sāpju mazināšana un temperatūras režīma samazināšanās notiek 15-20 minūtes pēc zāļu lietošanas. Zāles ir ļoti efektīvas muskuļu krampju gadījumā. Kontrindikācijas: čūlaina asiņošana, nieru vai aknu mazspēja, problēmu klīnika kuņģa-zarnu traktā, bērni līdz 14 gadu vecumam, trešais grūtniecības trimestris;
  • Aertal® (Airtal®) ir spāņu ražotāja ALMIRALL S.A. Piemīt pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība dažādos muskuļu un skeleta sistēmas reimatiskos bojājumos. Farmakoloģiskā darbība - stīvuma novēršana un mobilitātes ierobežošana, īpaši no rīta, pietūkuma un / vai tūskas mazināšana traumas vietā, muskuļu sistēmas funkcionalitātes un pacienta vispārējā stāvokļa uzlabošana. Zāļu forma ir ieteicama daudzu muskuļu un locītavu neiroloģisko slimību simptomātiskai ārstēšanai. Kontrindikācijas: kuņģa-zarnu trakta asiņošana, kuņģa-zarnu trakta erozīvi bojājumi, bērnība, grūtniecība un / vai laktācija sievietēm.

Pretiekaisuma aktivitātes farmakoloģiskās kombinācijas ārējai lietošanai ietver:

  • Amelotex® (Amelotex®) ir Krievijas ražotāja PharmFirma SOTEX ārstnieciskais gēls, kam piemīt pretsāpju efekts locītavu un muskuļu sāpju gadījumā kaklā un / vai plecos. Gēls neietekmē slimības progresēšanu, ir līdzeklis simptomātiskai terapijai. Kontrindikācijas: ādas slimības, paaugstināta jutība pret aktīvo sastāvdaļu - meloksikamu;
  • Voltaren® emulgel (Voltaren® emulgel) - ziede ārīgai lietošanai, tās galvenā aktīvā sastāvdaļa ir Diclofenac®. Zāles ir paredzētas sāpju simptomu novēršanai iekaisušās locītavās un muskuļos, kam ir traumatiska vai reimatiska izcelsme. Vienīgā kontrindikācija ir aktīvās vielas alerģiska noraidīšana..

Pašdiagnostikas un pašterapijas cienītāji jābrīdina: nepareiza deva, nepareizi izvēlēti medikamenti var saasināt klīnisko patoloģiju un izraisīt nopietnākas komplikācijas, dažkārt letālas..

Ārstēšana ar tradicionālo medicīnu

Mēs piedāvājam efektīvas ārstēšanas metodes mājās ar tautas līdzekļiem pret muskuļu sāpēm kakla un plecu korsetē:

  • sildoša degvīna un mārrutku lapu komprese. Sasmalcinātas lapas (2 ēd.k. L.) ielej ar 100 ml degvīna vai atšķaidītu spirtu. Tinktūra tiek turēta 1,5-2 stundas. Pirms gulētiešanas vēlams uzlikt mājas kompresi;
  • ļoti efektīva sāpju ārstēšana ar dadzis sakni. Ēdamkarotei sausu izejvielu ņem glāzi verdoša ūdens. Ārstnieciskais produkts tiek infūzēts 1,5-2 stundas un tiek lietots iekšēji stundu pirms ēšanas;
  • atvieglot muskuļu spazmu kaklā vai plecos, palīdzēs balto kāpostu lapa, kas uzklāta naktī.

Ieteicams jebkuras mājas aktivitātes saskaņot ar ārstējošo ārstu vai speciālistu, kas konsultē.

Fizioterapeita noslēpumi

Sāpes plecos un kaklā var rasties ne tikai ar sarežģītiem patoloģiskiem faktoriem, bet arī pēc ilgstošas ​​galvas vai muguras turēšanas neērtā stāvoklī - gan stāvot, gan veicot fizisku darbu.

Jūs varat atvieglot savu stāvokli ar šādu terapeitisko profilaksi:

  • ja sāpju cēlonis ir nekustīgums, tad efektīvi būs uzklāt ledu, kas ietīts audumā vai dvielī;
  • Pēc tam, kad ledus ir mazinājis sāpes, ļoti noder nomierinošs siltums ar sildīšanas paliktni vai karstu dušu. Tomēr vienlaikus nevajadzētu lietot sildīšanas paliktni un sildošas ziedes;
  • sarullēts dvielis, kas aptīts ap muguras lejasdaļu, radīs papildu atbalstu mugurai, savukārt sāpes kakla un plecu locītavās manāmi samazināsies;
  • ja jūsu darbība ir pilnībā veltīta darbam pie datora, atcerieties: monitora ekrānam jābūt acu līmenī. Jums jāveido stāja jau no agras bērnības;
  • pirms fiziskā darba uzsākšanas jums labi jāmīca un jāsasilda muskuļi plecos un kaklā;
  • apģērba kodam jāatbilst laika apstākļiem;
  • laba atpūta ir svarīga, ko var nodrošināt ar sertificēta ražotāja nopirktu ortopēdisko matraci un spilvenu;
  • jāierobežo sāls uzņemšana;
  • atteikties no alkohola, smēķēšanas un citiem neveselīgiem ieradumiem.

Galvenais sāpju novēršanas plecos vai kaklā princips ir pareiza kustību stereotipa attīstīšana gan ikdienas dzīvē, gan fiziskās aktivitātes procesā..

Ļoti efektīvi palīdz masāžas procedūras un īpaši vingrinājumi kakla un plecu locītavām:

  • lēnām nolieciet galvu uz priekšu, un tad, noliekot to atpakaļ, mēs piespiežam to pie labā pleca. Līdzīga kustība tiek veikta otrā virzienā;
  • lēnām pagrieziet galvu pa labi un tad pa kreisi, ar acīm cenšoties maksimizēt skata leņķi;
  • labā roka ir stingri piespiesta galvas aizmugurē, bet kreisā - pret pieri. Mēs sākam spiest uz pieres ar kreiso plaukstu, turot kaklu ar labo roku;
  • labā palma atrodas laika zonā, un kreisā roka fiksē kaklu. Mēs veicam pastiprinātu plaukstu kustību viens pret otru. Vingrojumu atkārto ar otru pusi;
  • ar rokām turot ap pakausi aptīto dvieļa galus, ar pretestības palīdzību jums nolieciet galvu atpakaļ..

Katrs vingrinājums tiek veikts 3-5 reizes dienā. Veicot terapeitisko un profilaktisko vingrošanu, mugura jāsaglabā pēc iespējas taisnāka, bet bez liela stresa.

Veselības uzlabojošās vingrošanas dzemdes kakla komplekss jāmaina ar pacelšanu un nolaišanu, pagriešanos vienā un otrā virzienā, pleca ķermeņa sajaukšanu un atšķaidīšanu..

Ievērojot šos veselīga dzīvesveida ieteikumus, jūs varat izvairīties no nepatīkamām sāpju sajūtām ne tikai pleca un dzemdes kakla korpusā, bet arī ievērojami uzlabot vispārējo fizisko un morālo stāvokli..

Vienlaicīgu kakla un plecu sāpju cēloņi un kā tās novērst

Bieži vien sāpīgas sajūtas rodas vienlaikus kaklā un plecos. Šīs ķermeņa daļas atrodas blakus, tāpēc sāpes tajās var liecināt par vienu patoloģiju. Tikai speciālists var tikt galā ar nepatīkama simptoma cēloņiem. Ārstēšana vairumā gadījumu ir konservatīva un sarežģīta, ieskaitot vairākus pasākumus.

Kāpēc sāp kakls un pleci??

Sāpes, kas vienlaikus ietekmē gan kaklu, gan plecus, var būt vai nu vienas patoloģijas pazīme, vai arī pavisam citu slimību nejauša simptomu kombinācija. Visbiežāk diskomforta cēlonis ir mugurkaula kakla daļas slimības, taču nav izslēgtas citu orgānu patoloģijas..

Osteohondroze

Patoloģiju papildina deģeneratīvas-distrofiskas izmaiņas skrimšļa struktūrās. Tā rezultātā tiek traucēta starpskriemeļu disku struktūra un funkcionalitāte. Slimības klīniskās pazīmes parasti sāk parādīties tās attīstības otrajā posmā..

Sāpes šajā posmā var izraisīt noteiktas kustības, slodzes, noteiktas ķermeņa pozīcijas. Ar patoloģijas progresēšanu sāpes kļūst intensīvākas, tās var rasties pat miera stāvoklī.

Parādās arī citi simptomi:

  • kustību stīvums;
  • ekstremitāšu nejutīgums;
  • muskuļu spazmas, diskomforts;
  • sāpju apstarošana rokās, lāpstiņas rajonā;
  • galvassāpes, reibonis;
  • mušas vai plankumi acu priekšā;
  • paaugstināts nogurums;
  • muskuļu hipotonija;
  • roku jutīguma pārkāpums;
  • troksnis ausīs;
  • sāpīgas sajūtas sirds rajonā.

Starpskriemeļu trūce

Šī slimība ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu, to izsaka pulposus kodola pārvietošanās un gredzenveida šķiedras plīsums..

Ar mugurkaula kakla daļas bojājumu sāpes attīstās kaklā, bet izstaro plecus, rokas un pastiprinās ar piepūli..

Sāpes papildina šādi simptomi:

  • nejutīgums un tirpšana vietās ar ietekmētām nervu saknēm;
  • reibonis;
  • asinsspiediena paaugstināšanās;
  • galvassāpes;
  • pirkstu nejutīgums, grūtības tos saliekt-izstiept;
  • viena roka var zaudēt svaru;
  • stīvuma sajūta.

Starpskriemeļu diska izvirzīšana

Šajā gadījumā disks izliekas starpskriemeļu kanālā, bet gredzens paliek neskarts. Izvirzījums parasti tiek novērots osteohondrozē, un tas ir starpposms pirms starpskriemeļu trūces attīstības.

Sāpīgas sajūtas ir akūtas. Ar mugurkaula kakla daļas bojājumu tajā rodas sāpes, tās var izstarot ne tikai uz pleciem, bet arī uz žokli un rokām.

Ir arī citi izvirzījuma simptomi:

  • uz kakla ir neliels izvirzījums;
  • augšējās ekstremitātes kļūst nejūtīgas, tajās parādās tirpšana;
  • kaklā ir jūtama stīvums;
  • muskuļu vājums, kas ietekmē rokas un pirkstus.

Dzemdes kakla spondiloze

Šī patoloģija ir izteikta deģeneratīvas izmaiņas kakla skriemeļu locītavās un attīstās uz kakla osteohondrozes fona. To sauc arī par dzemdes kakla artrītu. Slimību nevar izārstēt, bet tā var apturēt tās progresēšanu.

Ar spondilozi sāpes rodas kaklā, satver galvas aizmuguri un var izstarot uz pleciem, acīm, ausīm.

Citas pazīmes ir raksturīgas patoloģijai:

  • reibonis;
  • troksnis ausīs;
  • sāpīgas sajūtas, pārvietojot plecus, rokas;
  • ierobežota kakla kustīgums, to pagriežot;
  • pēkšņi spiediena kritumi;
  • gurkstēšana kaklā kustības laikā;
  • strauja redzes asuma samazināšanās;
  • nejutīgums, tirpšana augšējās ekstremitātēs;
  • gaitas traucējumi;
  • miega traucējumi.

Skriemeļu artērijas sindroms

Šis jēdziens slēpj visu traucējumu grupu, kas ietekmē vestibulāro aparātu un veģetatīvo-asinsvadu sistēmu. Cēlonis ir mugurkaula artērijas patoloģiska sašaurināšanās.

Šādu traucējumu klīniskā aina var atšķirties. Vairumā gadījumu sāpes rodas kaklā un var izplatīties uz pleciem, galvas aizmugurē un dažās galvas daļās. Var novērot arī šādus simptomus:

  • troksnis ausīs;
  • redzes traucējumi;
  • migrēnas sāpes;
  • kratīšanas dēļ palielinās galvassāpes un kakla sāpes staigājot;
  • gaitas traucējumi: nestabilitāte, satriecoša, līdzsvara zudums;
  • konjunktivīts;
  • karstuma viļņi vai auksts;
  • svīšana;
  • tahikardija;
  • asinsspiediena pazemināšanās;
  • īslaicīgs samaņas zudums;
  • īslaicīgi maņu traucējumi.

Kakla skriemeļu subluksācija

Šis patoloģiskais stāvoklis atbilst dzemdes kakla skriemeļu locītavu virsmu daļējai pārvietošanai attiecībā pret otru. Sāpes lokalizējas dzemdes kakla rajonā, izstaro plecus, rokas, muguru, augšžokli.

Patoloģiju var pavadīt arī šādi simptomi:

  • mīksto audu pietūkums;
  • muskuļu sasprindzinājums;
  • sāpīga palpācija;
  • reibonis;
  • apziņas zudums ir iespējams;
  • miega problēmas;
  • krampji augšējās ekstremitātēs;
  • zosāda;
  • spēks un kustību amplitūda ekstremitātēs ir samazināta;
  • sāpes pastiprinās ar pēkšņām kustībām;
  • nav iespējams pagriezt galvu pret sakāvi.

Dzemdes kakla pleksīts

Patoloģija ietekmē dzemdes kakla pinumu. Tās galvenais simptoms ir jutīguma traucējumi un sāpju sindroms..

Sāpju lokalizācija ir atkarīga no bojājuma vietas. Tas var izstarot uz pleciem, krūtīm un tam var būt šādi simptomi:

  • nejutīgums;
  • parestēzija;
  • pakāpeniska simptomu palielināšanās;
  • Grūtības kaut ko skaļi pateikt, klepus;
  • ir iespējams muskuļu tortikollis;
  • ar diafragmas orgāna bojājumiem - žagas;
  • ar divpusēju bojājumu - diafragmas izslēgšana no elpošanas akta;
  • palielināts elpošanas ātrums, tā virspusība;
  • aizdusa.

Ausu mezglu neiralģija

Šī patoloģija ietekmē ausu, parotidu reģionu.

Sāpes ir lokalizētas skartajā zonā un var ietekmēt plecu jostu, rokas, apakšžokli, krūšu augšdaļu, galvas aizmuguri.

Patoloģiju raksturo arī šādi simptomi:

  • dedzinoša vai pulsējoša rakstura intensīvas sāpes;
  • ausu pārslodze, klikšķi tajā;
  • reflekss muskuļu spazmas dzirdes caurulē;
  • ar saasinājumiem siekalošanās ievērojami palielinās.

Dzemdes kakla miozīts

Šī patoloģija nozīmē iekaisuma procesu, kas ietekmē dzemdes kakla muskuļus un plecu joslu..

Sāpes ir galvenais slimības simptoms, un vairumā gadījumu tās ir vienpusējas. Iespējama apstarošana uz pleca, rokas, muguras, galvas.

Tiek novērotas arī citas pazīmes:

  • pakāpeniska sāpju sindroma intensitātes palielināšanās;
  • palielinātas sāpes, pagriežot galvu, saliekot;
  • iespējams, piespiedu galvas stāvoklis, izvairīšanās no kakla kustībām, lai novērstu sāpes;
  • neliels pietūkums iekaisušo muskuļu zonā;
  • skarto muskuļu sabiezējums, sāpīgums palpējot;
  • bērnībā - drudzis, vispārējs nespēks, letarģija, apetītes zudums.

Miokarda infarkts

Patoloģija ir koronāro sirds slimību forma. Šajā gadījumā miokarda zonā trūkst asins piegādes, kas izraisa išēmiskas nekrozes attīstību.

Galvenais miokarda infarkta simptoms ir stenokardijas sāpes, kas rodas aiz krūšu kaula. Tas var izstarot dažādas ķermeņa daļas, ieskaitot kaklu un plecus.

Pastāv arī netipiskas patoloģijas formas. Sāpes kakla mugurkaulā un plecos var rasties ar tā perifēro dažādību.

Stenokardija

Iepriekš šo parādību sauca par stenokardiju. Stenokardija ir klīnisks sindroms, kam raksturīgs diskomforts aiz krūšu kaula..

Sāpes rodas pēkšņi uz fiziskas slodzes vai emocionāla stresa fona. Tas var izstarot kaklu, kreiso plecu, interscapular reģionu, apakšējo žokli.

Stenokardijas uzbrukums ilgst vairākas minūtes, un tam var būt šādi simptomi:

  • sāpes nospiež, savelk, dedzina;
  • iespējamie dispepsijas traucējumi: slikta dūša, grēmas, kolikas;
  • sasprindzinājums krūtīs;
  • pavājināta elpošana (bradypnea).

Žults kolikas

Šis patoloģiskais stāvoklis ietver žults ceļu un žultspūšļa gludo muskuļu spazmu.

Sāpes šajā gadījumā parasti attīstās labajā hipohondrijā. Tas var izstarot kakla apakšējo daļu, labo lāpstiņu, plecu, sirds zonu.

Ir arī citas patoloģijas pazīmes:

  • vēdera uzpūšanās;
  • gāzes veidošanās;
  • sasprindzinošas sajūtas hipohondrijā;
  • atraugas;
  • slikta dūša;
  • ir iespējama vemšana ar žulti, pēc kuras stāvoklis tiek atvieglots;
  • iespējams stenokardijas uzbrukums.

Pankosta vēzis

Tas ir apikālā plaušu vēža nosaukums ar subpleurālu lokalizāciju. Tas var izaugt apakšējos kakla skriemeļos, augšējās ribās, neirovaskulārajā saišķī.

Sāpes ir sāpīgas un novājinošas, ietekmē dzemdes kakla reģionu un plecu audzēja pusē.

Patoloģiju var pavadīt arī šādi simptomi:

  • muskuļu vājums rokā;
  • pirkstu nejutīgums, parestēzija;
  • iespējama muskuļu atrofija;
  • piespiedu sāpošās rokas atbalsts pie elkoņa;
  • iespējama sāpju apstarošana krūtīs, paduses rajonā, lāpstiņā;
  • balsenes nerva sakāve pavada aizsmakums, raupja sausa klepus.

Ar kuru ārstu sazināties?

Kakls un pleci var sāpināt dažādu iemeslu dēļ, tāpēc patoloģijas diagnosticēšanā un ārstēšanas izrakstīšanā var iesaistīties dažādi speciālisti. Biežāk tas ir terapeits, neirologs, ķirurgs, ortopēds.

Turklāt var tikt iesaistīti citi speciālisti:

  • ENT;
  • reimatologs;
  • osteopāts;
  • kardiologs;
  • vertebrologs;
  • chiropractor;
  • fiziskās terapijas instruktors;
  • fizioterapeits;
  • masieris.

Diagnostika

Sazinoties ar ārstu, diagnoze sākas ar esošo sūdzību identificēšanu un fizisku pārbaudi. Galvenā sāpju kaklā un plecos diagnostikas metode ir rentgenogrāfija.

Lai diagnosticētu un atšķirtu no citām patoloģijām, var būt nepieciešami arī šādi pētījumi:

  • asins un urīna laboratoriskie testi (vispārīgi, bioķīmija);
  • ultraskaņas skenēšana;
  • Datortomogrāfija;
  • CT angiogrāfija;
  • magnētiskā tomogrāfija;
  • kodolmagnētiskā rezonanse;
  • mielogrāfija;
  • diskogrāfija;
  • scintigrāfija;
  • ehokardiogrāfija;
  • slodzes testi.

Esošo simptomu pašdiagnostika var būt neefektīva. Daudzām patoloģijām ir līdzīga klīniskā aina, un neatkarīgi veiktie ārstēšanas pasākumi var būt bezjēdzīgi, izraisīt slimības saasināšanos un dažu komplikāciju parādīšanos..

Kakla un plecu sāpju ārstēšana

Terapijas ietvaros var izmantot dažādas metodes. Vairumā gadījumu pietiek ar konservatīvu ārstēšanu, ko pārstāv medikamentu lietošana, fizioterapija, manuālā terapija, vingrojumu terapija, masāža.

Dažos gadījumos ir nepieciešams ierobežot kakla kustīgumu. Šim nolūkam viņi izmanto ortopēdiskās ierīces..

Narkotiku terapija

Atkarībā no diagnosticētās slimības tiek nozīmēti dažādi medikamenti. Viena no galvenajām zāļu terapijas jomām ir simptomātiska ārstēšana, kad daži no pasākumiem tiek izmantoti sāpju, iekaisuma un muskuļu spazmas mazināšanai..

Šiem nolūkiem tiek noteikti šādi medikamenti:

  • nesteroīdās pretiekaisuma grupas zāles: Diklofenaks, Ibuprofēns, Nimesulīds, Piroksikāms, Celekoksibs, Celebrex;
  • glikokortikosteroīdi: hidrokortizons, prednizolons, deksametazons, prednizons, triamcinolons, betametazons, kortizols;
  • pretsāpju līdzekļi: Analgin, Baralgin;
  • muskuļu relaksanti: Mikodalm, Sirdalud, Baclofen, Metocarbamol, Orfenadrine;
  • novokaīna blokāde (tikai slimnīcas apstākļos):
  • ja slimība ir saistīta ar skrimšļu struktūru bojājumiem, tad to atjaunošanai tiek noteikti hondroprotektori: Chondroitin, Structum, Teraflex, Artra, Movex, Chondrolon.

Turklāt var izrakstīt dažādus vitamīnus un minerālvielas. Lai aktivizētu asins piegādi, viņi izmanto nikotīnskābi, izmantojot to kā intramuskulāru injekciju. Skeleta sistēmas bojājuma gadījumā var ordinēt kalciju, kā arī D vitamīnu un magniju tā absorbcijai..

Zāļu terapijas iezīmes ir atkarīgas no slimības diagnozes un klīniskā attēla, tādēļ ārstam jānosaka zāles, kas konkrētā gadījumā ir efektīvas. Viņam arī jāizvēlas optimālais režīms, terapeitiskā kursa ilgums un zāļu kombinācija. Stingri jāievēro visas ārsta receptes.

Fizioterapija

Fizikālo terapiju bieži lieto, lai ārstētu dažādus kakla un plecu sāpju cēloņus. Izmantojot viņas metodes, jūs varat mazināt sāpes, pietūkumu un muskuļu sasprindzinājumu, mazināt iekaisumu, normalizēt vielmaiņas un vielmaiņas procesus.

Efektīvas ir šādas fizioterapijas metodes:

  • fonoforēze, elektrofrēze, izmantojot ārstnieciskas vielas;
  • magnetoterapija;
  • diadinamiskā terapija;
  • lāzerterapija;
  • ultraskaņa;
  • darsonvalizācija;
  • krioterapija;
  • balneoterapija;
  • akupunktūra;
  • baroterapija;
  • dubļu terapija;
  • parafīna lietojumi.

Uzskaitītajām procedūrām ir kontrindikācijas. Fizioterapiju var aizkavēt akūtu sāpju, infekcijas, drudža vai citu faktoru dēļ.

Ja patoloģija negatīvi ietekmē fizisko aktivitāti, tad var būt nepieciešama fizikālā terapija un masāža. Šādām ārstēšanas jomām nepieciešama kvalificēta speciālista dalība..

Vingrošana

Pret sāpēm kaklā un plecos fizikālo terapiju var veikt mājās. Jūs varat patstāvīgi veikt šādus vingrinājumus:

  • Apsēdieties uz krēsla un sasitiet kaklu tā, lai īkšķi gulētu priekšā zem apakšžokļa malas, bet pārējo novietojiet aiz pakauša reģiona. Lēnām nolieciet kaklu vispirms pa labi, tad pa kreisi, 2 sekundes kavējoties galējos punktos.
  • Nostājieties ar muguru pret galdu un palieciet uz tā plaukstas. Mazliet atmetiet galvu un pavelciet ķermeni uz augšu, pāris sekundes kavējoties galējā punktā. Tāpat, balstoties uz plaukstām, apsēdieties tā, lai ķermenis būtu ērti. Šajā gadījumā galva ir jānoliec uz leju. Šī stiepšanās labi atslābina kakla muskuļus..
  • Sēdiet krēslā, turot taisnu stāju. Novietojiet cieto grāmatu uz galvas un turiet 5 minūtes.
  • Tajā pašā sākuma stāvoklī novietojiet plaukstu uz pieres un nospiediet uz galvas, nodrošinot tai pretestību. Šis vingrinājums jāveic 20 sekunžu laikā. Pēc tam nolieciet galvu atpakaļ un novietojiet otru roku zem pakauša reģiona. Veiciet tādu pašu pretestību, bet tikai 5 sekundes.
  • Līdzīgā sākuma stāvoklī novietojiet plaukstu uz galvas sāniem, novietojot to uz zoda un apakšžokļa. Veiciet to pašu pretestības vingrinājumu 20 sekundes. Pēc tam novietojiet otru roku zem galvas, noliecot to uz rokas pusi. Ar abām ekstremitātēm 5 sekundes nospiediet.
  • Apsēdieties uz krēsla, palmu apakšējās daļas novietojiet uz tempļiem. Ieelpojot, aizveriet zobus un pievelciet īslaicīgos muskuļus. Pavelciet ādu tempļu rajonā ar plaukstām uz augšu. Ieelpojot, atpūtieties, ļaujot atbrīvoties no ādas. Paliekot plaukstas nedaudz augstāk, veiciet 5 atkārtojumus.
  • Ieelpojot, lēnām paceliet zodu, pavēršot skatienu uz augšu, līdz redzes laukā parādās griesti. Veiciet otro pauzi, izelpojot, cik vien iespējams, nolieciet galvu uz priekšu, skatoties uz grīdu. Zodam jāsasniedz krūtis. Veiciet līdz 10 atkārtojumiem.
  • Veiciet apļveida galvas kustības. Vingrojums tiek veikts lēnām, pakāpeniski palielinot kustības amplitūdu. Pietiek, lai veiktu līdz 10 griezieniem.

Visi vingrinājumi jāveic vienmērīgi un lēni. Neviens elements nedrīkst būt sāpīgs vai pastiprinošs.

Pirms mājas vingrošanas jums jākonsultējas ar ārstu, lai viņš apstiprinātu izvēlēto vingrinājumu komplektu un norādītu pieļaujamās slodzes. Fizioterapijas vingrinājumu iezīmes ir atkarīgas no diagnozes un vairākām citām pazīmēm.

Sāpes kaklā un plecos vienlaikus ir diezgan izplatīts simptoms, kas pavada dažādus ievainojumus un slimības. Lai uzzinātu precīzu šīs parādības cēloni, nepieciešams konsultēties ar ārstu. Speciālists izraksta ārstēšanu, kas jāpabeidz savlaicīgi un pilnībā.

Kā tikt galā ar sāpēm kaklā un plecos? Sāpju mazināšanas metodes un ārstēšana

Kakla vai plecu sāpes ir problēma, ar kuru saskaras daudzi sportisti. Šī zona ir ļoti neaizsargāta, un plecu jostas saišu un muskuļu bojājumi nav nekas neparasts. Īpaši apdraudēti ir tie sportisti, kuri nodarbojas ar kontaktsportu, peldētāji un tie, kas spēka vingrinājumus veic bez trenera uzraudzības - šādi neapdomīgi kultūristi ir gandrīz 20% no visiem kakla ievainojumiem. Šajā ziņā visbīstamākie vingrinājumi ir stenda presēšana un vilkšana uz krūtīm..

Tomēr ne tikai sportistiem draud stipras sāpes kaklā un plecos. Tos var izraisīt arī nepareiza stāja, dažādas deģeneratīvas slimības, gulēšana neērtā stāvoklī, ilgstošs stress, kā arī retos gadījumos audzēji..

Ko saka kakla un plecu sāpes? Sāpju cēloņi

Kakla sāpes ir bieži sastopams simptoms daudzām slimībām un ievainojumiem. Šeit ir visizplatītākie:

Artrīts

Ārsti izšķir reimatoīdo kakla artrītu, osteoartrītu un posttraumatisko artrītu. Reimatoīdais artrīts ir sistēmiska slimība, kas ietekmē locītavas. Tas attīstās locītavu skrimšļa iekaisuma rezultātā, kas ilgtermiņā var izraisīt tā iznīcināšanu un stipras sāpes kaklā. Osteoartrīts ir visizplatītākais šīs slimības veids, kas rodas skrimšļa locītavu nodiluma un to deģenerācijas dēļ. Pēctraumatiskais artrīts, kā norāda nosaukums, ir traumas sekas.

Artrīts izpaužas ne tikai ar sāpēm kaklā un plecu joslā, bet arī ar galvassāpēm (parasti pakauša rajonā), reiboni, nejutīguma sajūtu un tirpšanu rokās.

Pleca locītavas artroze

Osteoartrīts ir deģeneratīva slimība, un tā visbiežāk rodas cilvēkiem pēc 45 gadu vecuma, bet dažreiz tā skar arī jauniešus. Pleca locītavas artroze attīstās lēni, bet vēlākajos posmos tas rada daudz ciešanu. Ar artrozi uz skrimšļa virsmām parādās sāls nogulsnes - osteofīti, no kuriem skrimšļa virsma kļūst raupja. Tas izraisa locītavu ieskaujošo audu iekaisumu. Šīs slimības galvenais simptoms ir sāpošās sāpes skartajā locītavā, kas pastiprinās ar fizisku piepūli vai pat ar laika apstākļu izmaiņām, un ierobežotu mobilitāti. Slimībai progresējot, locītavā rodas gurkstēšana, tūska, drudzis un ādas apsārtums.

Trūce

Herniated kakla mugurkaula disks ir mugurkaula diska (annulus fibrosus, skrimšļa) plīsums nevienmērīgas slodzes rezultātā uz skriemeļiem. Visbiežāk mugurkaula kakla daļas trūces veidojas 30-50 gadu vecumā, bieži tās izraisa sporta traumas. Trūcei raksturīgas stipras, asas sāpes, kas palielinās, mēģinot pagriezt galvu, ievērojams kakla kustīgumu ierobežojums, roku un pirkstu nejutīgums. Pēc simptomiem jūs varat netieši noteikt trūces lokalizāciju - ar trūci starp 4. un 5. skriemeļu sāpes parādās deltveida muskuļos, no 5. līdz 6. - sāpes izstaro bicepsus, ir arī tirpšana īkšķos, no 6. līdz 7. - sāpes un vājums rodas. tricepss, bieži pacienti sūdzas par nejutīgumu apakšdelma ārējā daļā.

Mialģija

Šī ir slimība, kas izpaužas kā spazmas un muskuļu sāpes. Cēlonis var būt traumas, tostarp sports, pārnestās infekcijas slimības, vielmaiņas traucējumi, hipotermija. Akūtas sāpes mialģijā nav atkarīgas no ķermeņa stāvokļa izmaiņām un muskuļu slodzes, tās neizzūd pat miera stāvoklī. Turklāt ir iespējama apsārtums un drudzis skartajā zonā, slikta dūša un vemšana, svīšana un reibonis. Mialģija tiek klasificēta trīs veidos: fibromialģija, polimiozīts un miozīts. Fibromialģija ir saistīta ar sāpēm, kas pastiprinās ar spiedienu uz muskuļiem un visbiežāk rodas pakauša, kakla, plecu un muguras lejasdaļā. Miozīta simptomi ir akūtas stipras sāpes pat ar vienkāršām ķermeņa kustībām. Šis mialģijas veids bieži ietekmē kaklu un plecu jostu. Starp citu, kakla muskuļu miozīts ir ļoti bīstams, tas prasa hospitalizāciju un tūlītēju ārstēšanu. Polimiozīts izraisa distrofiju un muskuļu vājumu, tā pazīme ir muskuļu sāpes, kas var pārvietoties no vienas ķermeņa daļas uz otru.

Osteohondroze

Dzemdes kakla osteohondroze ir deģeneratīva-distrofiska slimība, kas ietekmē starpskriemeļu disku skrimšļa audus. Tas var notikt arī ļoti jaunā vecumā, līdz 30 gadiem. Dzemdes kakla osteohondroze izpaužas kā asas sāpes kaklā, nospiežot galvassāpes, kas izstaro tempļus, dažreiz redzes pasliktināšanās, reibonis un sāpes sirds rajonā, kas atgādina stenokardiju.

Plexīts

Tas ir lielu nervu pinumu iekaisums, ko veido mugurkaula nervu priekšējie zari. Dzemdes kakla plexīta simptomi ir akūtas paroksizmālas sāpes kaklā, dzemdes kakla muskuļu vājums, dažreiz ilgstošas ​​žagas, kas saistītas ar freniskā nerva iesaistīšanos iekaisuma procesā, kā arī elpošanas traucējumi. Plecu plexīts izpaužas ar sāpēm atslēgas kauls, samazināta roku ādas jutība, muskuļu vājums un tūska. Roka ir auksta un blāva pēc pieskāriena, āda uz tās kļūst bāla.

Plecu-lāpstiņu periartrīts

Plecu locītavas cīpslu un kapsulu iekaisums. Tas ir ļoti izplatīts nosacījums, ka vairumā gadījumu tas ir traumas vai pārmērīgas fiziskās slodzes rezultāts. Simptomi ir pēkšņi, pieaug sāpes plecā ar atgriešanos kaklā un rokā. Naktīs sāpes ievērojami palielinās, pacients gandrīz nespēj pakustināt roku un ieņem šai slimībai raksturīgo stāvokli - viņš tur roku saliektu pie elkoņa un piespiež pie krūtīm. Pleca priekšpusē ir neliels pietūkums. Dažreiz nedaudz paaugstinās temperatūra un bezmiegs.

Kakla un plecu sāpju ārstēšana

Ārstēšanas shēma vienmēr tiek izvēlēta atkarībā no slimības, taču parasti sāpju ārstēšana kaklā un plecos ietver sāpju un iekaisuma noņemšanu, kā arī ārstēšanu kā strāvu. Mūsdienu medicīnas arsenālā ir daudzas metodes, kas ļauj ātri atjaunot labu veselību un atjaunot muskuļu un locītavu darbību..

Medikamentu metodes

Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, plaši izmanto ziedes ar sasilšanas vai dzesēšanas efektu, lai uzlabotu asinsriti, mazinātu sāpes, iekaisumu, mazinātu pietūkumu un paātrinātu audu atjaunošanos. Šīs ziedes ir efektīvas, ja plecu vai kakla sāpes ir nelielu traumu, hroniska artrīta, artrozes vai osteohondrozes rezultāts. Iekaisuma mazināšanai tiek izmantotas arī pretiekaisuma līdzekļu intramuskulāras injekcijas. Ar smagām sāpēm tiek norādīts terapeitiskais bloks.

Fizioterapija

Fizioterapijas metodes ir daudzveidīgas un efektīvas praktiski visos apstākļos, kas izraisa kakla un plecu sāpes. Fizioterapijas procedūras kakla sāpju gadījumā ietver magnetoterapiju, elektrošoku un ultraskaņu, akupunktūru un ārstnieciskos minerālūdeņus un dubļus..

Ortopēdiskās metodes

Pēc ievainojumiem vai kakla operācijām ir jānorāda ortopēdiska apkakle - cieta ar pilnu fiksāciju vai mīksta, daļēji atbalstoša kakla daļa.

Masāžas terapija

Manuālā terapija joprojām ir viena no galvenajām kakla un plecu sāpju ārstēšanas metodēm. Šo masāžu var veikt tikai profesionālis. Klasiskā terapeitiskā masāža ietver manipulācijas kakla muskuļu atslābināšanai un mugurkaula izstiepšanai.

Fizioterapija

Īpaši izstrādāti vingrinājumi palīdzēs mazināt sāpes un spriedzi, atjaunot muskuļu kustīgumu, veidot pareizus kustību modeļus, lai nākotnē novērstu sāpes, stiprinātu muskuļu korseti un piešķirtu saišu aparāta elastību..

Profilaktiskas darbības

Vissvarīgākais kakla sāpju novēršanas punkts ir pareiza kustību stereotipa attīstība gan ikdienas dzīvē, gan sporta treniņu procesā. Pareizas stājas veidošana, ieradums regulāri veikt vieglus fiziskus vingrinājumus un iesildīšanos darba dienas laikā, stingri ievērojot trenera ieteikumus sportojot, ērta matrača izvēle - tas viss ievērojami samazina sāpju risku. Veicot spēka vingrinājumus, ieteicams valkāt īpašu korseti un neveikt pēkšņas kustības un pagriezienus. Svarīgs ir arī veselīgs uzturs - lai samazinātu kakla sāpju risku, jāsamazina sāls un kafijas daudzums līdz minimumam, jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas.

Kur ārstēt kakla un plecu sāpes?

Tas, kas sākās ar vieglu diskomfortu plecos un kaklā, var izraisīt ievērojamus mobilitātes traucējumus un pat invaliditāti. Tādēļ jūs nevarat ignorēt sāpes - pēc pirmajām slimības pazīmēm jums jākonsultējas ar ārstu.

Mūsdienās Krievijā ir īpaši rehabilitācijas centri, kas specializējas atveseļošanā pēc traumām, slimībām un operācijām. Starp šāda veida medicīnas iestādēm var atšķirt Trīs māsu centru. Šī medicīnas viesnīca ar ērtiem un ērtiem numuriem, kas atrodas gleznainā un ekoloģiski tīrā Maskavas apgabala rajonā, sniedz milzīgas iespējas rehabilitācijai pēc jebkādām, pat smagākajām traumām un slimībām. Centrs piedāvā individuālas rehabilitācijas programmas, kuras izstrādājuši vadošie rehabilitācijas terapeiti, izmantojot laika pārbaudītas metodes un viņu pašu unikālos sasniegumus. Daudzi centra ārsti izgāja praktiskās mācības labākajās ārvalstu klīnikās. Trīs māsas praktizē integrētu pieeju, kas apvieno dažādas terapijas metodes un ietver gan pamata slimības ārstēšanu un sāpju novēršanu, gan mobilitātes atjaunošanu, gan veselīgu motora stereotipu veidošanos..

Maskavas apgabala Veselības ministrijas licence Nr. LO-50-01-011140, ko izsniedza LLC RC Three Sisters 2019. gada 2. augustā.

Izvēloties rehabilitācijas centru, jautājiet ne tikai uzturēšanās dienas izmaksas, bet arī to, kas tieši ietilpst šajā cenā. Bieži vien medicīnas centri paziņo tikai par pamatizmaksām, kurām ārstēšanas procesā tiek pievienoti arvien jauni priekšmeti - pārtika, šaura profila speciālistu konsultācijas, medicīniskas manipulācijas utt. Dažreiz galīgās izmaksas var būt 2-3 reizes lielākas nekā sākotnēji paziņotie skaitļi. Tādēļ daudz ērtāk ir tikt galā ar visaptverošajiem centriem..