Galvenais / Diagnostika

Kāpēc grūtniecēm ir sāpes muguras lejasdaļā un kā tās ārstēt

Diagnostika

Apmēram 90% grūtnieču lielākā vai mazākā mērā izjūt sāpes muguras lejasdaļā. Jostas sāpes var rasties jebkurā grūtniecības stadijā, un tām ir nepieciešams noskaidrot cēloni, kas tos izraisījis, un jāveic nepieciešamie pasākumi. Visbiežāk muguras lejasdaļas sāpes traucē tām grūtniecēm, kuras piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, ir liekais svars vai ir slimības, kas rodas pirms apaugļošanās.

Fizioloģiski sāpju cēloņi

Jostas sāpju raksturs ir atšķirīgs, tās var būt sāpes, vilkšanas sāpes vai krampji, šaušana, griešana utt. Jostas sāpju cēloņus var nosacīti iedalīt fizioloģiskos un patoloģiskos, bet sāpju sindroma parādīšanās jebkurā gadījumā prasa ārsta apmeklējumu..

Fizioloģiskie faktori, kas izraisa muguras sāpes, ir:

  • Smaguma centra maiņa. Grūtniecības laikā sievietes svars palielinās par 10-16 kg, kas attiecīgi palielina mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu slodzi un izraisa sāpes muguras lejasdaļā. Turklāt augošā dzemde izstiepjas un zaudē tonusu vēdera muskuļus, kas palielina muguras muskuļu slodzi un rada grūtnieces smaguma centra nobīdi. Lai saglabātu līdzsvaru, sieviete sasprindzina muguras muskuļus, atvelk plecus, noliec kaklu un nospiež vēderu uz priekšu. Iepriekšminētais vēl vairāk palielina muguras lejasdaļas muskuļu sasprindzinājumu un provocē sāpju sindromu..
  • Augļu augļu trauks. Augošais auglis izraisa dzemdes augšanu, kas izraisa diafragmas, asinsvadu un nervu galu saspiešanu, kas atrodas mugurkaula tuvumā, izraisot diskomfortu un sāpes muguras lejasdaļā. Šis nosacījums ir visizplatītākais novēlotai grūtniecībai un, īpaši, ja grūtniece guļ uz muguras..
  • Hormonālas izmaiņas. Kopš olšūnas implantēšanas topošās mātes ķermenī sāk intensīvi ražot hormonus progesteronu (kas atbild par grūtniecības saglabāšanu) un relaksīnu (izraisot saišu mīkstināšanu kaulu iegurņa un mugurkaula locītavās). Relaksīna atbrīvošana sagatavo sievietes ķermeni augļa pārejai dzemdību laikā caur iegurņa kaula gredzenu, neradot bojājumus. Saišu un skrimšļu locītavu mīkstināšana ar palielinātu dzemdi vēl vairāk palielina iegurņa kaulu un mugurkaula kolonnas slodzi, izraisot jostas sāpes.
  • Treniņš. Tos sauc arī par Braxton Hicks kontrakcijām. Tie parādās tuvāk grūtniecības beigām, un tos raksturo neregulāri un nepalielinoši krampji vēdera lejasdaļā un sāpošas sāpes jostasvietā. Apmācības kontrakcijas sagatavo mātes ķermeni dzemdībām, netiek uzskatītas par patoloģiju, bet grūtniecei var radīt diskomfortu.
  • Nepareizi piestiprinātas kurpes. Cieši pieguļošu, nepiemērotu (pārāk mazu vai, gluži pretēji, lielu) apavu nēsāšana un, it īpaši, priekšroka apaviem ar augstiem un plāniem papēžiem vēl vairāk palielina muskuļu sasprindzinājumu mugurā, saasina smaguma centra nobīdi, kas palielina nelielas muguras sāpes vai izraisa tās izskats, ja nav sāpju sindroma.
  • Augļa prezentējošās daļas nolaišanās. Tas ir raksturīgs vēlīnai grūtniecībai. Galva vai iegurņa gals ir nolaists un nospiests pret ieeju mazajā iegurnī, nospiežot nervu galus un izraisot sāpes muguras lejasdaļā..

Ko darīt ar fizioloģiskām sāpēm

Vienkāršu noteikumu ievērošana palīdzēs apturēt vai vismaz samazināt muguras sāpes:

  • Pirmsdzemdību pārsējs. To vajadzētu nēsāt no grūtniecības otrās puses. Ir svarīgi izvēlēties pareizo pārsēja izmēru, un tā izmantošana atbalstīs augošo vēderu, samazinās mugurkaula slodzi un regulēs līdzsvaru. Īpaši noderīgi ir valkāt pārsēju topošajām māmiņām, kas strādā daudz stāvot kājās vai daudz staigājot.
  • Apavi. Pareizu apavu nēsāšanai ir svarīga loma grūtniecības laikā, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Apavus ieteicams izvēlēties no dabīgiem materiāliem, ar maziem (līdz 5 cm) un platiem papēžiem, brīviem, bet ne nokrītamiem no kājām, ar platām un blīvām siksnām. Ar mugurkaula un locītavu patoloģiju ortopēdisko zolīšu valkāšana ir efektīva.
  • Darba aktivitāte. Ja grūtnieces darbs ir saistīts ar ilgstošu sēdēšanu, piemēram, pie datora vai rakstāmgalda, ik pēc 15 minūtēm jums vajadzētu veikt pārtraukumus, piecelties, staigāt un veikt dažus vienkāršus fiziskus vingrinājumus. Piemēram, paceliet rokas, kamēr ieelpojat, lēnām izelpojot, nolaidiet rokas. Darba laikā ilgstoši stāvot, periodiski jāpārnes svars no vienas kājas uz otru.
  • Pastaigas. Ilgas pastaigas svaigā gaisā veicina D vitamīna ražošanu organismā (pat mākoņainā laikā), kas nepieciešams normālai kalcija metabolismam (kalcijs stiprina kaulu sistēmu un zobus).
  • Fizisko aktivitāšu ierobežošana sāpīga uzbrukuma laikā. Ja iespējams, apgulieties un atpūtieties 15 - 20 minūtes.
  • Masāža. Viegla muguras un pēdu glāstīšana mazinās sāpes. Lai masētu pēdas, ir atļauts izmantot masāžas paklājus, bumbiņas.
  • Gulēt. Labs miegs ir svarīgs grūtniecei. Lai mazinātu muguras lejasdaļas sāpes, ieteicams gulēt uz sāniem ar diviem papildu spilveniem. Vienu iespiež kājas, otru - zem vēdera. Ja iespējams, ieteicams iegādāties īpašu ortopēdisko spilvenu.
  • Vingrojiet stresu. Katrai topošajai māmiņai, īpaši tām, kurām rodas muguras lejasdaļas sāpes, ieteicams katru dienu veikt īpašus vingrinājumus grūtniecēm. Jāizvairās no asiem līkumiem un pagriezieniem (iespējama mugurkaula saknes saspiešana), atturieties no svara celšanas. Ja jums kaut kas ir jāpaceļ no grīdas, jums vajadzētu tupēt, paņemt priekšmetu un stāvēt ar taisnu muguru.
  • Labs uzturs. Grūtniecei ir jāēd racionāli, pārtikā jābūt visām uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām. Īpaša nozīme ir fermentētu piena produktu, riekstu, garšaugu, zivju (kā kalcija avota) lietošanai.
  • Silta duša / vanna. Silta duša vai silta vanna var palīdzēt mazināt muguras sāpes. Pilnīgai relaksācijai ieteicams ūdenim pievienot ēteriskās eļļas, sāļus vai nomierinošu augu novārījumus..

Patoloģiski sāpju cēloņi

Patoloģiskie faktori, kas izraisa muguras sāpes muguras stāvoklī, ietver:

  • Grūtniecības pārtraukšanas draudi. Var notikt jebkurā gestācijas vecumā. Vilkšanas vai sāpošu sāpju parādīšanās muguras lejasdaļā un vēdera lejasdaļā līdz 22 nedēļām norāda uz spontāna aborta draudiem. Progresējošus pārtraukuma draudus papildina asiņaini vai brūni izdalījumi no dzimumorgānu trakta, sāpes tiek aizstātas ar spastiskām sāpēm. Vēlākajos posmos var rasties priekšlaicīgas dzemdības draudi, ko papildina arī sāpju vilkšana muguras lejasdaļā, paaugstināts dzemdes tonuss, palielināta gļotādu izdalīšanās (gļotādas aizbāžņa izvadīšana).
  • Pielonefrīts. Hroniska pielonefrīta saasināšanās, kas pastāv pirms grūtniecības vai slimības iestāšanās grūtniecības laikā, papildina sāpes vai vilkšanas sāpes muguras lejasdaļā. Papildus sāpēm sievieti uztrauc drudzis, urīnceļu traucējumi (krampji urīnpūšļa iztukšošanas laikā, bieža urinēšana), intoksikācijas simptomi (vājums, letarģija, apetītes zudums).
  • Urolitiāzes kolikas. Rodas, ja ir nierakmeņi. Kopā ar vienpusējām vai divpusējām asām, spastiskām muguras sāpēm, dizuriskām parādībām.
  • Neiroloģiskā patoloģija. Ar starpskriemeļu trūci tiek saspiesti starpskriemeļu diska skriemeļi, ar jostas-krustu daļas radikulītu, tiek saspiesti mugurkaula saknes. Sāpes ir asas, pēc būtības šauj, izstaro uz kāju, ko papildina kustību problēmas (lieces, staigāšana).
  • Miozīts. Vietējo jostas muskuļu iekaisumu papildina akūtas sāpes, iespējams, šaušana dabā, pastiprinot, saliekot, pagriežot. Ir arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, muguras lejasdaļas ādas hiperēmija. Miozīts rodas hipotermijas dēļ.
  • Simfizīts. Iekaisuma process kaunuma locītavā ir saistīts ar kaunuma locītavas skrimšļa audu mobilitāti un vaļīgumu un vienlaicīgu iegurņa muskuļu un kaulu iekaisumu. Raksturo intensīvas sāpes dzemdē un muguras lejasdaļā, problēmas ar staigāšanu (neērta un satriecoša gaita), sāpes muguras lejasdaļā un kāju izstiepšana.
  • Pankreatīts Aizkuņģa dziedzera iekaisumu izraisa žults aizplūšanas traucējumi, kļūdas uzturā (taukainu, pikantu, ceptu ēdienu lietošana), stress un apgrūtināta iedzimtība. Slimību raksturo sāpošas jostas sāpes muguras lejasdaļā, izkārnījumu traucējumi, slikta dūša un vemšana, drudzis.

Patoloģisku sāpju ārstēšana

Terapiju jostas sāpēm grūtniecības laikā, ko izraisa patoloģija, nosaka cēlonis, kas tos izraisīja:

  • Pielonefrīts. Slimībai nepieciešama hospitalizācija un pretiekaisuma līdzekļu, uroantiseptisko līdzekļu un antibiotiku iecelšana, ņemot vērā izolētās mikrofloras jutīgumu. Pacientam tiek parādīts gultas režīms, daudz šķidruma dzeršana, saudzējoša diēta. Sāpes mazina spazmolītisko un pretsāpju līdzekļu iecelšana. Ar smagu intoksikāciju tiek veikta infūzijas terapija.
  • Pārtraukuma draudi. Visas grūtnieces ar aizdomām par iespējamu abortu vai priekšlaicīgu dzemdību tiek steidzami hospitalizētas. Lai atvieglotu dzemdes hipertonismu, tiek nozīmēti spazmolītiskie un tokolītiskie līdzekļi. Dažos gadījumos tiek parādīta progesteronu saturošu hormonālo līdzekļu lietošana (no rīta, dyufaston). Arī tiek noteikts stingrs gultas režīms un augu izcelsmes sedatīvi līdzekļi (māte, baldriāns).
  • Nieru kolikas uzbrukums. Ārstēšana stacionārā, sāpes mazina spazmolītisko un pretsāpju līdzekļu iecelšana, grūtos gadījumos narkotiskās zāles. Ir noteikta atbilstība saudzējošai diētai, attīstoties iekaisuma procesam, uroantiseptikiem un antibiotikām.
  • Radikulīts, starpskriemeļu trūce. Ambulatorā ārstēšana. Grūtniecei tiek noteikts stingrs gultas režīms, valkājot korseti vai pārsēju. Sāpju mazināšanai tiek nozīmētas intensīvas sāpes. Pēc sāpju sindroma apturēšanas tiek parādīts siltums jostasvietai, fizioterapijas vingrinājumi.
  • Mugurkaula jostas daļas muskuļu miozīts. Ārstēšana tiek veikta ambulatori. Lokāli jostasvietai tiek nozīmētas sasilšanas ziedes, ņemot vērā kontrindikācijas to lietošanai grūtniecības laikā. Ārstēšanu uzrauga terapeits vai neirologs.
  • Simfizīts. Ārstēšana stacionārā. Grūtniecei tiek izrakstīti kalcija un magnija preparāti, vitamīni, pārsējs un īpašas vingrošanas komplekss, kas stiprina iegurņa, gurnu un muguras lejasdaļas muskuļus. Uzturā priekšroka tiek dota pārtikas produktiem ar augstu kalcija un magnija saturu.
  • Pankreatīts Ārstēšana stacionārā. Tiek noteikta stingra saudzējoša diēta (pikanta un sāļa ierobežošana, taukainas un ceptas pārtikas izslēgšana, gaļas produktu atteikšanās). Sāpes mazina sāpju zāļu iecelšana. Tiek noteikti arī pretiekaisuma un fermentu līdzekļi. Ja nav pozitīvas dinamikas, tiek norādīta priekšlaicīga dzemdība (līdz 36 nedēļām) vai medicīnisks aborts (līdz 12 nedēļām).

Profilakse

Atbilstība šiem ieteikumiem palīdzēs novērst jostas sāpju rašanos grūtniecības laikā:

  • Aktīva dzīvesveida vadīšana. Garas pastaigas, grūtnieču ikdienas vingrošana, sports (peldēšana, joga).
  • Smagas celšanas ierobežojums (ne vairāk kā 3 kg).
  • Atbilstība sabalansētam uzturam. Pārtikā jābūt pārtikai, kas bagāta ar kalciju, magniju un vitamīniem.
  • Valkājot piemērotus apavus. Izvairieties no pārāk cieši vai vaļīgiem apaviem, kā arī no augstiem papēžiem.
  • Pēkšņu kustību (lēcienu, līkumu un pagriezienu) novēršana.
  • Pareizas stājas uzturēšana (iztaisnota mugura, nolaupīti pleci).

Video: sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa

Uzmanību! Šis raksts ir ievietots tikai informatīviem nolūkiem, un tas nekādā gadījumā nav zinātnisks materiāls vai medicīnisks ieteikums, un to nevar aizstāt personiskas konsultācijas ar profesionālu ārstu. Konsultējieties ar kvalificētiem ārstiem, lai diagnosticētu, diagnosticētu un izrakstītu ārstēšanu!

Kāpēc grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa un kā rīkoties?

Tā kā muguras lejasdaļa ir arī mugura, par to varat izlasīt rakstā: "Muguras sāpes grūtniecības laikā". Tomēr šeit mēs tomēr mēģināsim papildināt tēmu ar faktiem par sāpēm jostas rajonā..

Kāpēc grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa??

Nu, sāksim ar to, ka muguras lejasdaļas sāpes ir diezgan izplatīta parādība, ko novēro labā pusē visu sieviešu pozīciju. Ir daudzi faktori, kas dabiski rada šādas sāpes un visu loģiski izskaidro. Tie neatšķiras no muguras sāpju cēloņiem kopumā..

Tomēr jāpiebilst, ka to slimību sarakstā, kas izraisa muguras sāpes, īpaša uzmanība jāpievērš uroģenitālās sistēmas slimībām. Šādos gadījumos sāpes jūtamas tieši jostasvietā. Nieru slimības saasināšanās bieži notiek tieši uz grūtniecības fona. Par nieru slimību liecina sāpes muguras lejasdaļā, ko papildina drudzis, tūska, galvassāpes, paaugstināts asinsspiediens un palielināta urinēšana. Tas izraisa urīna duļķainību un krāsas maiņu. Šis stāvoklis nelabvēlīgi ietekmē grūtniecības gaitu, augļa stāvokli un, protams, sievietes veselību un prasa stacionāru ārstēšanu. Pielonefrīts bieži tiek konstatēts grūtniecēm. Un, ja sāpes muguras lejasdaļā iegūst asu intensīvu krampjveida raksturu, tad mēs runājam par nieru kolikām ar urolitiāzi. Tāpēc labāk nav sākt situāciju, bet pēc pirmajiem simptomiem jākonsultējas ar ārstu.

Bet, par laimi, ne vienmēr viss notiek nopietni. Tomēr biežāk muguras lejasdaļa sāp tieši izmaiņu dēļ, kas organismā notiek grūtniecības laikā. Sāpes muguras lejasdaļā var "dot" kājā, palielinoties pēc fiziskas slodzes, ilgstošas ​​staigāšanas, ilgstošas ​​stāvēšanas, sēdēšanas neērtā stāvoklī. Tas var būt arī viltus Braxton-Hicks kontrakciju rezultāts - šajā gadījumā ir jūtama dzemdes spriedze un attiecīgi sāpes muguras lejasdaļā. Šīs treniņu kontrakcijas grūtniecības beigās sagatavo ķermeni dzemdībām. Tomēr, ja jūs to novērojat sev agrāk nekā 37 nedēļas, un tajā pašā laikā ir izdalījumi no dzimumorgāniem, sāpes ir jūtamas vēdera lejasdaļā un samazinās intervāli starp kontrakcijām, jums steidzami jāmeklē medicīniskā palīdzība. Šādi simptomi var norādīt uz grūtniecības pārtraukšanas draudiem..

Ko darīt, ja muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā?

Parasti "normālas" muguras sāpes parasti parādās pēc 5. mēneša un pilnībā izzūd tikai pēc dzemdībām. Lai gan šis nosacījums neparedz īpašu ārstēšanu (izņemot sāpes, ko izraisa specifiskas slimības), un ārsti iesaka vienkārši izturēt šo periodu, jūs joprojām varat uzlabot situāciju, ievērojot dažus ieteikumus muguras sāpju mazināšanai:

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā. Normāls vai simptoms?

Jebkurai sievietei grūtniecība ir viens no laimīgākajiem un aizraujošākajiem brīžiem viņas dzīvē. Tomēr cerības uz tikšanos ar bērnu grūtniecības laikā bieži aptumšo diskomforts un muguras sāpes..

Parasti vairāk nekā 75% topošo māmiņu sūdzas par muguras sāpēm, dažreiz viņas pavada sievietes visā grūtniecības laikā. Parasti šādas sāpes tiek uzskatītas par normu, jo sievietes ķermenī notiek daudzas fizioloģiskas izmaiņas. Neskatoties uz to, jums nevajadzētu tos uztvert viegli, jo šis simptoms var liecināt par nopietnu patoloģiju..

Apskatīsim tuvāk: kāds ir šādu sāpju cēlonis, kā tieši muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā, ir normāli un kā uz tām reaģēt.

Kāds ir iemesls?

Apskatīsim tuvāk, kāpēc muguras lejasdaļa sāp dažādās grūtniecības nedēļās.

Bērna nēsāšanas periodu raksturo hormona relaksīna ražošana, kas atslābina gūžas-sakrālās locītavas un saites. Tas ir saistīts ar nepieciešamību atvieglot mazuļa iziešanu dzemdību laikā..

Svara pieaugums un vēdera augšana provocē nelīdzsvarotību, kuras dēļ sievietei ir jāuztur pleci un nedaudz jāsaliekas. Tā rezultātā mugurkauls iegūst izliektu izskatu, muskuļi ir pastāvīgi sasprindzināti, kas izraisa sāpes, kā arī diskomfortu jostas rajonā..

Arī muskuļu un skeleta sistēmas patoloģijas, kas iepriekš tika diagnosticētas sievietei, noved pie smagām sāpēm muguras lejasdaļā.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā var izraisīt šādus cēloņus:

  • iedzimta mugurkaula izliekums;
  • mugurkaula jostas daļas osteohondroze;
  • vāji attīstīti muskuļi.

Sāpes dažādos grūtniecības trimestros

Sievietes bieži sūdzas, ka ir tikai 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 vai 12 grūtniecības nedēļas, bet muguras lejasdaļa sāp.

Iemesls ir sievietes ķermeņa pārstrukturēšana un hormonālā līmeņa izmaiņas. Saites stiepjas, locītavas mainās, lai sagatavotos stresam, ar kuru drīz būs jārīkojas. Tāpēc grūtniecības sākumā muguras lejasdaļa sāp gandrīz visām sievietēm..

Arī grūtniecības otrajā trimestrī 13 un nākamajās nedēļās bieži vien ir jostas sāpes. Tas galvenokārt ir saistīts ar augļa augšanu un mātes vēdera svara pieaugumu..

Smaguma centrs mainās, un topošā māte ir spiesta vairāk izliekt muguru, savukārt lielākais svars gulstas uz jostasvietu. Palielinās arī relaksīna ražošana, kuru mēs pieminējām iepriekš..

Nepareizi piestiprinātas kurpes var būt vēl viens muguras sāpju cēlonis. Grūtniecības laikā garderobes izvēle jāizturas pēc iespējas rūpīgāk..

Neērti, saspringti apavi var izdarīt spiedienu uz papēdi, kas var izraisīt jostas sāpes. Tas pats attiecas uz mazkustīgu dzīvesveidu. Pat tik delikātā periodā sievietei ir nepieciešamas vismaz minimālas fiziskās aktivitātes..

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības pirmajā un otrajā trimestrī vairumā gadījumu nav izteiktas, savukārt vēlīno grūtniecības periodu zīdainim var pavadīt smags sāpju sindroms.


Vislielākais sūdzību maksimums par sāpēm muguras lejasdaļā notiek 21., 30., 36. un 40. grūtniecības nedēļā. Relaksīna izdalīšanās ievērojami palielinās, provocējot simfiziopātijas attīstību - kaunuma locītavas iekaisuma procesu. Vairāk par simfizītu grūtniecības laikā →

Papildus patoloģijai rodas pastāvīgs kalcija deficīts, jo lielākā daļa no tā tiek tērēta augļa attīstībai. Ar šādu problēmu kombināciju nākamo dzemdējošo sievieti sāk traucēt muguras lejasdaļas sāpes, kas bieži vien ir nogurdinošas.

Bieži nākamās mātes, mēģinot mainīt stāvokli, atzīmē sāpju sindroma palielināšanos.

Eksperti identificē citus iemeslus, kuru dēļ grūtniecība un muguras lejasdaļas papildina viens otru:

  • Pirmais iemesls, kāpēc muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā, ir mugurkaula muskuļu grupas un paša mugurkaula slodzes palielināšanās. Sāpes parasti pastiprinās pēc garām pastaigām vai nelieliem vingrinājumiem.
  • Otrais ir nieru vai urīnpūšļa patoloģiju saasināšanās. Šajā gadījumā sāpju lokalizācija tiek atzīmēta ne tikai muguras lejasdaļā, bet arī cirkšņa zonā. Mugurkaula jostas daļā ir sāpīgas sāpes un nieru kolikas.
  • Pārmērīga dzemdes kontrakcija ir vēl viens iemesls, kāpēc šādas sāpes var rasties..

Sākot no 38-39 nedēļām, grūtniecība izpaužas kā sāpju sindroma palielināšanās: sāp muguras lejasdaļa. Nākamā māte var pamanīt sakrālā sāpju palielināšanos, kas saistīta ar mazuļa galvas nolaišanu uz leju, kas noved pie nervu galu saspiešanas. Ja nav nekādu patoloģiju, diskomforts un sāpes pazūd uzreiz pēc dzemdībām.

Sāpes mugurkaula jostas daļā var būt miozīta - hipotermijas, kuras laikā muskuļi kļūst iekaisuši, sekas.

Pēdējās grūtniecības nedēļās sāp muguras lejasdaļa un vēdera lejasdaļa. Parasti šādas pazīmes norāda uz treniņu kontrakcijām, sava veida ķermeņa sagatavošanu darbam..

Dažos gadījumos sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā ir neiralģijas pazīme. Sāpju sindromam ir sāpošs raksturs, un to papildina nepatīkama tirpšana jostasvietā.

Pankreatīta saasināšanās bieži izraisa sāpes sakrālā rajonā. Tas ir saistīts ar sāpju sindroma veidu, kas izpaužas patoloģijā. Sāpēm ir jostas raksturs, tāpēc tās bieži lokalizējas muguras lejasdaļā..

Vai šādas sāpes ir bīstamas??

Ja grūtniecei pirmajā trimestrī ir sāpes muguras lejasdaļā, jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar ārstu, lai izslēgtu komplikācijas. Smagas sāpes pavada dažādus patoloģiskus procesus, kas ir bīstami mātei un nedzimušajam bērnam.

Ir arī jānosaka sāpošas sāpes muguras lejasdaļā un mugurā, ko papildina drudzis vai izdalījumi no maksts.

Viegla sāpju sindroms tiek uzskatīts par normu, kas neprasa atvieglojumu, lietojot pretsāpju zāles. Visos pārējos gadījumos nepieciešama medicīniska palīdzība.

Sāpju ārstēšanas metodes

Terapijas iecelšana tiek veikta tikai pēc tam, kad ir noskaidrots iemesls, kas izraisīja sāpju parādīšanos mugurkaula jostas daļā. Sāpošas vai blāvas muguras sāpes grūtniecības laikā nav iemesls pašārstēšanās noteikšanai, kas bieži saasina simptomu gaitu.

Ja mēs ņemam standarta gadījumus, tad ārstēšana ir šāda:

  • sāpju sindromam, kas saistīts ar iekaisuma procesiem nierēs vai uroģenitālajā sistēmā, nepieciešama pamata slimības terapija;
  • ja muguras lejasdaļa grūtniecības laikā ļoti sāp un tas ir saistīts ar mugurkaula patoloģiju, galvenā ārstēšana ir gultas režīms, vietēja terapija ar želejām ar sasilšanas efektu un apsildes spilventiņu izmantošana;
  • sāpes, ko papildina spazmas muguras lejasdaļā grūtniecības laikā, izslēdz ārstēšanu ar narkotikām - ieteicama masāža, bet stingri paredzēta grūtniecēm;
  • papildu veids, kā mazināt sāpes, ir īpaša pārsēja valkāšana, un tā lietošana jāsāk no otrā trimestra;
  • lietojot kalciju D3, ievērojami samazinās simptoma rašanās risks, tāpēc ārsti iesaka to lietot pat pirms grūtniecības plānošanas.

Preventīvie pasākumi

Protams, nevienai grūtniecei nav imūna no nepatīkama simptoma parādīšanās. Neskatoties uz to, ir noteikti preventīvi pasākumi, kas var ievērojami samazināt to izpausmi un atvieglot grūtniecības gaitu..

Eksperti iesaka:

  • grūtniecības plānošanas procesu ieteicams apvienot ar fiziskām aktivitātēm, kas palīdz stiprināt skriemeļus, muskuļus un vispārējo veselību;
  • neatkarīgi no grūtniecības trimestra nevajadzētu aizmirst par sportu, izvēlēties pasīvās slodzes - fitnesa grūtniecēm, jogu, peldēšanu;
  • noteikti ievērojiet diētu, palieliniet kalcija un magnija devu;
  • pievērsiet uzmanību drēbju skapim, proti, apaviem, kuriem jābūt ērtiem un izgatavotiem no dabīgiem materiāliem;
  • ja darbs ir mazkustīgs, noteikti katru stundu veiciet īsus pārtraukumus un staigājiet 10–15 minūtes;
  • grūtniecības laikā ortopēdisks matracis kļūs par noderīgu iegādi, kas ne tikai uzlabo miegu, bet arī kalpo kā sāpju novēršana muguras lejasdaļā;
  • izslēgt svaru celšanu virs 3 kg.

Bērna nēsāšanas periods ir ļoti delikāts laiks, tādēļ, pat ar nelielu diskomfortu, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Atcerieties, ka muguras sāpes ne vienmēr ir nekaitīga grūtniecības pazīme..

Autore: Daria Tyutyunnik, ārste,
speciāli Mama66.ru

Kāpēc muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā

Neskatoties uz to, ka grūtniecība lielākajai daļai sieviešu ir laimīgs dzīves periods, to dažkārt aizēno diskomforts muguras lejasdaļā. Sāpes jostas rajonā ne vienmēr ir fizioloģiskas, dažreiz tās liecina par nopietnu patoloģiju klātbūtni. Tāpēc jums vajadzētu pievērst viņiem uzmanību. Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja jums ir sāpes muguras lejasdaļā..

Kāpēc muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā

Dažādu iemeslu dēļ muguras lejasdaļa sāp grūtniecības laikā.

Auglim augot, sievietes svars palielinās un vēdera lieluma palielināšanās dēļ tiek traucēts ķermeņa smaguma centrs. Lai saglabātu līdzsvaru, sieviete kustības laikā ir spiesta pārvietot plecus un saliekties. Tā rezultātā mugurkaula arkas un muskuļi ir pastāvīgi sasprindzināti. Šī ķermeņa pozīcija vienmēr kļūst par provocējošu faktoru jostas sāpju rašanās gadījumā..

Iedzimts mugurkaula izliekums vai slikti attīstīti muskuļi var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā. Turklāt tas rada stipras sāpes, pārvadājot bērnu, mugurkaula jostas daļas osteohondrozi.

Grūtniecības laikā muguras lejasdaļa sāp iekšējo orgānu patoloģiju attīstības dēļ, kas, kā likums, ir saistīta ar imunitātes pavājināšanos. Visbiežāk tiek reģistrētas reproduktīvās un urīnceļu sistēmas orgānu slimības. Ja ar sāpēm papildus tiek novērota ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, tūska un vispārēja stāvokļa pasliktināšanās, tad nekavējoties ieteicams konsultēties ar ārstu.

Sāpes muguras lejasdaļā dažādos trimestros

Dažādos grūtniecības posmos sāpes jostas rajonā var izpausties dažādos veidos. Jums noteikti vajadzētu pievērst uzmanību šim faktoram. Ir svarīgi paturēt prātā, ka akūtas sāpes vienmēr ir bīstamas. Viņi bieži norāda slēptās patoloģijas, kas kopumā apdraud grūtniecību..

Agrīna grūtniecība

Agrīnās stadijās muguras lejasdaļā rodas sāpes hormonālo izmaiņu fona apstākļos. Šajā laikā saites un locītavas ir izstieptas, sagatavojot ķermeni turpmākajām dzemdībām. Galvenais sāpju cēlonis muguras lejasdaļā pirmajā trimestrī ir aktīva hormonu (progesterona, relaksīna) ražošana..

Lielā mērā, uz hormonālo izmaiņu fona, ķermeņa masa palielinās. Bet, kā likums, daudzām sievietēm muskuļi tam nav sagatavoti, tāpēc tie stiepjas. Zīmēšana, vieglas muguras sāpes līdz 10 nedēļām tiek uzskatītas par normu. Bet, ja papildus parādās brūnas izdalījumi no maksts un palielinās sāpju intensitāte, tas var būt spontāna aborta simptoms.

Ļoti bieži nieru darbības traucējumi rodas pirmajā trimestrī. Hipotermija vai infekcija bieži kļūst par provocējošu faktoru. Uz šī fona var rasties pielonefrīts vai citi iekaisuma procesi nierēs. Parasti šādas slimības nav grūti diagnosticēt izteiktu papildu simptomu dēļ, piemēram, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, urinēšanas grūtības un urīna krāsas maiņa..

Agrīnā periodā aizkuņģa dziedzerī var attīstīties iekaisuma process. Uz šī fona rodas sāpīgas sāpes, kuras periodiski pastiprina uzbrukumi, kuru laikā rodas durošas sajūtas. Sāpes ir lokalizētas kreisajā hipohondrijā, bet tās var izstarot muguras lejasdaļā vai apvīt visu ķermeni vidukļa zonā. Turklāt ir gremošanas traucējumi, slikta dūša un vemšana, vispārējais stāvoklis ievērojami pasliktinās.

Sāpīgas sajūtas pirmajās nedēļās pēc apaugļošanās tiek uzskatītas par bīstamām. Tie bieži ir ārpusdzemdes grūtniecības simptoms. Šajā gadījumā sāpes rodas vienā pusē un tiek ievadītas taisnās zarnās. Turklāt drīz parādās izdalījumi ar asiņu piemaisījumiem. Ja laikus neiet pie ārsta, sāpes kļūst nepanesamas un noved pie samaņas zuduma.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības sākumā var norādīt uz šādiem apstākļiem:

  • spontāna aborta risks.
  • iesaldēta grūtniecība.

Dažreiz sāpīgums muguras lejasdaļā ir veiksmīgas koncepcijas pierādījums. To novēro pirmajās dienās pēc menstruāciju kavēšanās, to raksturo zema intensitāte un saglabājas īsu brīdi, pēc tam pazūd bez pēdām.

Otrajā un trešajā trimestrī

Otrajā trimestrī ķermeņa slodze palielinās augļa augšanas dēļ. Tāpēc sāpošas sāpes muguras lejasdaļā līdz 20 nedēļām tiek uzskatītas par normālām, ja tām ir zema intensitāte. Parasti sāpīgums muguras lejasdaļā parādās pēc ilgstošas ​​stāvēšanas vai ar paaugstinātu fizisko aktivitāti.

Ja šajā periodā muguras lejasdaļa ļoti sāp, tad steidzami ieteicams konsultēties ar ārstu.

Sāpju cēloņi muguras lejasdaļā otrajā trimestrī var būt šādas bīstamas patoloģijas:

  • Mugurkaula slimības (osteohondroze, skolioze, starpskriemeļu trūce).
  • Pielonefrīts, ko papildina tūska un drudzis. Slimība ievērojami pasliktina sievietes stāvokli un var izraisīt spontāno abortu..
  • Urolitiāzes slimība. Grūtnieces ķermeņa izmaiņas var izraisīt akmeņu kustību caur urīnceļiem, kas izraisa stipras sāpes. Asins piemaisījumi parādās urīnā; grūtības urinēt.

Sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā otrajā trimestrī bieži ir nopietni draudi, ja tās ir saistītas ar spēcīgu muskuļu un locītavu relaksāciju ražoto hormonu ietekmē..

3. trimestra periodā muguras lejasdaļa parasti sāp, nēsājot bērnu, jo palielinās ķermeņa slodze kopumā. Šajā laikā rodas dažāda veida sāpes, un tās var būt ne tikai fizioloģiskas. Nopietnas patoloģijas tos var provocēt. Visbiežāk tas ir pielonefrīts un miozīts..

Turklāt sāpes pēdējā trimestrī izraisa treniņu kontrakcijas. Šādi simptomi ir fizioloģiski un saistīti ar ķermeņa sagatavošanu dzemdībām. Parasti krampjveida sāpes sāk parādīties 38. nedēļā. Tie nerada draudus sievietei un auglim, ja tos novēro regulāri. Bet, ja tiek saīsināti intervāli starp uzbrukumiem, tas var liecināt par priekšlaicīgas dzemdības sākšanos..

Pirms dzemdībām

Pirmsdzemdību sāpīgums muguras lejasdaļā, kas rodas apmēram 15 dienas pirms plānotās dzemdības, tiek uzskatīta par normālu.

Parasti to izraisa šādi fizioloģiskie mehānismi, kas organismā rodas tieši pirms dzemdībām:

  • Izmaiņas iegurņa pamatnes formā grūtniecības beigās, kad rodas iegurņa locītavas galīgā novirze. Šis process ir saistīts ar dabisku dzemdību kanāla sagatavošanu, tāpēc šajā periodā palielinās sāpes muguras lejasdaļā.
  • Smaguma centra izmaiņas sakarā ar to, ka pēdējās dienās auglis ievērojami palielinās. Šajā gadījumā bērna galva tuvojas mazā iegurņa apakšai, gatavojoties dzemdībām. Tas noved pie smaguma centra maiņas un muguras lejasdaļas slodzes palielināšanās, tāpēc grūtniecības beigās sāpes sāk apgrūtināt biežāk.

Treniņš. Pirms dzemdībām tie kļūst intensīvāki un biežāki..

Kad sāpes ir draudīgs simptoms

Akūtas sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības laikā jebkurā trimestrī vienmēr ir bīstams simptoms. Kad parādās šāds simptoms, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu. Tajā pašā laikā ir situācijas, kurās grūtniecību iespējams uzturēt tikai ar neatliekamās medicīniskās palīdzības sniegšanu..

Izsauciet ātro palīdzību šādās situācijās:

  • kad no maksts parādās asiņaini izdalījumi;
  • kad muguras lejasdaļa pastāvīgi sāp, un pēc atpūtas sāpju intensitāte nesamazinās;
  • kad sāpīgas sajūtas izstaro uz kājām.

Par to, ka sāpīgums muguras lejasdaļā, pārvadājot bērnu, ir patoloģisks, liecina ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai papildu smagas sāpes vēderā. Otrajā trimestrī trauksmei vajadzētu rasties ar jostas sāpju uzbrukumu, kas izstaro uz leju. Šādi simptomi ir raksturīgi dzemdes hipertoniskumam, tā priekšlaicīgai kontrakcijai, kas var izraisīt spontānu abortu.

Grūtniecei vajadzētu būt ārstu uzraudzībā, ja pastāv spontāna aborta draudi. Mūsdienās ir diezgan efektīvas metodes, kā saglabāt grūtniecību pat vissmagākajos gadījumos..

Kā mazināt sāpju sindromu

Protams, kad grūtniecības laikā sāp muguras lejasdaļa, sāpju mazinātājus nevajadzētu lietot. Pretējā gadījumā jūs varat kaitēt nākamajam bērnam, provocējot intrauterīno anomāliju attīstību.

Lai nekaitētu bērnam, ir jāsamazina stipru sāpju risks..

Lai to izdarītu, jums jāievēro šādi ieteikumi:

  • Izvairieties no ilgstošas ​​stāvēšanas. Īpaši nav ieteicams ilgi stāvēt. Ja kaut kur ilgi jāgaida, tad labāk sākt staigāt šurpu turpu..
  • Nesēdiet ilgu laiku vienā pozā. Jums periodiski vajadzētu piecelties, veikt ieteicamos vingrinājumus un staigāt apkārt.
  • Valkājiet ērtas zemu papēžu kurpes.
  • Gulēt uz ortopēdiskā matrača.
  • Novērst lielu kravu pārvadāšanu.
  • Grūtniecības beigās ieteicams valkāt pirmsdzemdību stiprinājumu, lai vienmērīgi sadalītu slodzi. Bet jums vajadzētu izvēlēties šādu piederumu, ņemot vērā ārsta ieteikumus.

Turklāt jums vajadzētu sabalansēt uzturu un iekļaut pēc iespējas vairāk ar kalciju bagātinātu pārtiku. Katru dienu ēdienkartē jābūt pienam, biezpienam, gaļai, zaļumiem.

Bērna nēsāšanas laikā jums noteikti jākontrolē savs svars. Tās pieaugums izraisīs palielinātu muskuļu un skeleta sistēmas slodzi. Šodien eksperti iesaka peldēties grūtniecības laikā, ja nav kontrindikāciju. Lielisks veids, kā atpūsties muskuļos, ir ūdens aerobika. Īpaši vingrošanas vingrinājumi tiek uzskatīti arī par noderīgiem..

Ja muguras lejasdaļa sāp osteohondrozes saasināšanās laikā, tad galvenā ārstēšana ir gultas režīms. Konsultējoties ar ārstu, vietējo terapiju var veikt, izmantojot želejas ar sasilšanas efektu. Ir atļauta arī iesildīšanās. Dažreiz var noteikt masāžu, bet to var veikt tikai speciālists..

Sāpju diagnostika un ārstēšana grūtniecēm

Ja izmeklēšanas un anamnēzes laikā muguras lejasdaļas sāpju cēloni grūtniecības laikā nevar noteikt, jāveic pilnīga pārbaude..

Ir svarīgi atcerēties, ka radiogrāfiju nevar izmantot, lai diagnosticētu, pārvadājot bērnu. Ja ir aizdomas, ka sāpju cēloņi muguras lejasdaļā ir gremošanas trakta patoloģijas, ir atļauta gastroduodenoskopija. Bet visinformatīvākie ir ultraskaņa, magnētiskā rezonanse un datortomogrāfija. Šīs ir absolūti drošas instrumentālās diagnostikas metodes, tāpēc jums nevajadzētu no tām baidīties, jo tās nevar kaitēt mazulim.

Ārstēšana tiek noteikta katrā gadījumā atsevišķi pēc diagnozes noteikšanas. Nieru patoloģijas ir īpaši bīstamas. Šajā gadījumā terapija tiek veikta slimnīcā, stingrā ārsta uzraudzībā. Nav iespējams atteikties no ārstēšanas, jo var rasties nopietnas komplikācijas, kas apdraud mātes un bērna dzīvi.

Mugurkaula slimību ārstēšana ir vērsta uz fizisko aktivitāšu samazināšanu. Parāda īpašu korsetes un pārsēju valkāšanu, kā arī fizioterapijas vingrinājumus. Ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atpūsties, un saasināšanās gadījumā jāievēro gultas režīms.

Urolitiāzi akūtā stadijā ārstē ar īpašām diētām. Šajā gadījumā retos gadījumos ir atļauts lietot spazmolītiskos līdzekļus. Ar pankreatītu nepieciešama steidzama hospitalizācija. Lai stabilizētu stāvokli, tiek noteikta stingra diēta. Ja pastāv spontāna aborta draudi, jums steidzami jādodas uz slimnīcu, kur tiks veikti pasākumi, lai saglabātu grūtniecību.

Profilakse

Lai novērstu muguras sāpes grūtniecības laikā, jums ir jāvada aktīvs dzīvesveids. Jums bieži vajadzētu būt svaigā gaisā un nodarboties ar īpašu vingrošanu, ja nav kontrindikāciju, peldieties baseinā.

Liela uzmanība jāpievērš pareizai atpūtai naktī. Lai to izdarītu, jums jāguļ uz ērta ortopēdiska matrača un pirms gulētiešanas noteikti vēdiniet istabu. Šajā gadījumā jāizvēlas visērtākā pozīcija. Ja nepieciešams, jūs varat izmantot spilvenus zem kājām vai zem vēdera, lai panāktu pilnīgu ķermeņa relaksāciju.

Grūtniecības laikā ir svarīgi pastāvīgi kontrolēt savu stāju. Mugurai jābūt pēc iespējas taisnākai, lai staigājot varētu saglabāt līdzsvaru. Ieteicams piesargāties no pēkšņām kustībām. Jūs nevarat pacelt svaru, un visiem ķermeņa pagriezieniem jābūt gludiem.

Jogas nodarbības tiek uzskatītas par izdevīgām. Regulāri īpaši vingrinājumi palielinās jūsu elastību un palīdzēs sagatavoties dzemdībām. Turklāt, pateicoties viņiem, būs iespējams pareizi sadalīt mugurkaula slodzi un līdz ar to samazināt muguras lejasdaļas risku..

Kāpēc muguras lejasdaļā rodas grūtniecības sākumā??

Grūtniecību raksturo ne tikai topošās mātes izskata izmaiņas.

Lielākā mērā notiek grūtnieces veselības stāvokļa un labklājības izmaiņas, jo, lai nestu veselu augli, gandrīz visas ķermeņa sistēmas tiek nopietni pārstrukturētas..

Tāpēc daudzām sievietēm, kuras gaida bērnu, grūtniecības laikā īsā laikā ir muguras sāpes..

Mēs sapratīsim šīs parādības cēloņus un uzzināsim, kā atbrīvoties no dažādām sāpju sajūtām jostas rajonā.

Kādi ir sāpju cēloņi ↑

Bieži grūtnieces uztrauc sāpes muguras lejasdaļā, pateicoties aktīvai ķermeņa pārveidošanai. Bet, izjūtot sāpes, topošā māte sāk veidot savus pieņēmumus par sava izskata iemeslu..

Izdomājusi sev diagnozi, grūtnieces skaistās pusītes pārstāve grūtniece spēj pašārstēties, kas, protams, reti beidzas ar labu sievietes labsajūtai un veselībai..

Sākumā, lai atbrīvotos no kaitinošām sāpēm muguras lejasdaļā, jums vajadzētu uzzināt to parādīšanās cēloni un tikai pēc tam sākt ārstēšanu.

Apsveriet iespējamos sāpju cēloņus jostas rajonā grūtniecības sākumā.

Pirmajās nedēļās

Ārsti atzīmē, ka daudzām sievietēm pēc pirmajām grūtniecības pazīmēm ir sāpes muguras lejasdaļā..

Var pat teikt, ka šis simptoms norāda uz interesantu sievietes stāvokli vēl daiļrunīgāk nekā pastāvīga slikta dūša un reibonis..

Lieta ir tāda, ka pat pašā grūtniecības sākumā sākas ievērojama ķermeņa pārstrukturēšana un visu tās sistēmu pielāgošana jaunai pozīcijai.

Tādējādi visi enerģijas resursi tiek iztērēti, lai pierastu pie jaunā stāvokļa un droši nēsātu bērnu..

Lai mātei būtu ērti ar augošo vēderu, sākas mugurkaula jostas daļas pārstrukturēšana, jo nākotnē viņam būs jāuzņemas ievērojama slodze augļa formā..

Tā rezultātā pirmajās grūtniecības nedēļās var parādīties vieglas sāpes, kas neradīs ievērojamu diskomfortu..

5 nedēļas

Ja šajā grūtniecības posmā rodas vieglas sāpes jostas rajonā, arī neuztraucieties.

Tieši šajā periodā novēro sakrālā reģiona relaksāciju, kas atrodas jostas rajonā..

Pateicoties hormonrelaksantam, kas palīdz atslābināt saites un gūžas locītavas, sakrālais reģions kļūst kustīgāks. Tas var provocēt nelielu sāpju parādīšanos jostas rajonā..

Šī parādība, ko nodrošina daba, palīdz saglabāt līdzsvaru un nākotnē nejust diskomfortu pārmērīga augļa svara dēļ..

Tāpēc, ja piektajā nedēļā jūtat vieglas sāpes muguras lejasdaļā, ziniet, ka tas veicina turpmāku normālu bērna nēsāšanu..

6 nedēļas

Tāpat kā citos gadījumos, sāpes muguras lejasdaļā 6 grūtniecības nedēļās bieži rodas krustu balsta saišu mīkstināšanas dēļ..

Turklāt, kā atzīmē ārsti, šo periodu raksturo organisma hormona progesterona ražošanas palielināšanās, kam ir pārmērīga relaksējoša iedarbība uz mugurkaula jostas daļu..

Sāpes muguras lejasdaļā var izplatīties uz kājām, ja esat mazkustīgs.

Tāpēc mēģiniet vairāk pārvietoties 6. grūtniecības nedēļā..

Ārsti atzīmē, ka sāpes muguras lejasdaļā grūtniecības pirmajā trimestrī nevar būtiski ietekmēt topošās mātes labsajūtu, jo tās nav intensīvas.

Bet, ja jūtat bagātīgas muguras sāpes, kas pat var izraisīt reiboni un smagu savārgumu, tas ir nopietns iemesls konsultēties ar ārstu..

Šādi simptomi var norādīt uz bīstamām urīnceļu slimībām..

7 nedēļas

Grūtniecības septītajā nedēļā saites, kas atbalsta dzemdi, aktīvi paplašinās, kā rezultātā tiek saspringta visa mugurkaula jostas daļa..

Tādēļ šajā grūtniecības stadijā sievietes bieži izjūt vilkšanas, vieglas sāpes, kas nerada daudz neērtības..

Bet, ja sāpes vēdera lejasdaļā tiek pievienotas sāpēm jostas rajonā, tad jums vajadzētu būt piesardzīgiem.

It īpaši, ja šīs sāpes pavada paaugstināta ķermeņa temperatūra..

Šie simptomi var liecināt par saasinātu iekaisuma vai infekcijas procesu nierēs..

Ir vērts teikt, ka iekaisuma vai infekcijas slimības var ievērojami kaitēt augļa veselībai un pat izraisīt spontāno abortu, tāpēc jums nevajadzētu pašārstēties un pēc pirmajiem trauksmes signāliem konsultējieties ar ārstu.

8 nedēļas

Šo periodu bieži pavada muguras sāpes..

Turklāt sāpes var lokalizēt visā iegurnī, kas izskaidrojams ar paaugstinātu sēžas nerva jutīgumu, kas ir tieši saistīts ar gūžas kaulu un mugurkaula jostas daļu..

Tāpēc viss grūtniecības 1 trimestris var neatstāt sievieti, kas velk muguras sāpes.

Bet, ja ir arī urīnpūšļa slimības, tad to var pavadīt arī sāpes muguras lejasdaļā..

Bieža vēlme urinēt, pietūkums, kā arī paaugstināta ķermeņa temperatūra signalizē par iekaisuma procesa sākšanos urīnceļu sistēmā sievietei.

Šie simptomi ir nekavējoties jānovērš, jo tie var būtiski kaitēt neattīstītam auglim..

9 nedēļas

Kā minēts iepriekš, sāpes jostas rajonā grūtniecības laikā nerada nopietnus draudus normālai augļa nēsāšanai, jo tas norāda tikai uz nepieciešamo ķermeņa pārstrukturēšanu..

Bet ārsti atzīmē, ka dažreiz 9. grūtniecības nedēļā sievietēm papildus sāpēm muguras lejasdaļā var novērot arī asiņainas vai brūnganas izdalījumus no maksts..

Ja tie izdalās mazos daudzumos un nerada neērtības, tad tas var būt saistīts ar to, ka sēžas nervs pārāk daudz nospiež dzemdi. Tam nav nekā nepareiza, saka ārsti..

Bet, ja no maksts ir bagātīga asiņošana, steidzami jāapmeklē ārsts, jo šie simptomi var būt spontāna aborta vēstītāji.

10 nedēļas

Šajā grūtniecības periodā notiek strauja dzemdes palielināšanās un vienlaikus aktīva mazuļa augšana un attīstība dzemdē.

Bērna nēsāšana kļūst arvien grūtāka, jo augļa svars palielinās, attiecīgi vēders kļūst lielāks.

Lai saglabātu līdzsvaru ejot, sievietei jāpieliek zināmas pūles, izstiepjot kaklu uz priekšu un izliekot mugurkaulu. Pēc ārstu domām, tieši staigāšana šajā stāvoklī var izraisīt muguras lejasdaļas sāpes..

Mugurkauls ir pastāvīgā sasprindzinājumā, un līdz ar to arī jostasvieta.

Bet sāpēm nevajadzētu būt akūtām, drīzāk zināms nogurums būs jūtams muguras lejasdaļā.

Gadījumā, ja intensīvas sāpīgas sajūtas tiek atkārtotas katru dienu, tas var norādīt uz nopietnu urīnceļu slimību klātbūtni..

11 nedēļas

Parasti vienpadsmito grūtniecības nedēļu var pavadīt intensīvākas sāpes nekā iepriekš..

Šajā ziņā nav nekā dīvaina, jo slodze pa mugurkaulu tiek sadalīta nevienmērīgi. Attiecīgi palielinās sāpes jostas rajonā..

Ir vērts teikt, ka tieši mugurkaula jostas daļas šajā gadījumā ir vislielākā slodze, ko var dot gurniem.

Ja kopā ar muguras lejasdaļu jūsu kājas sāp un pietūkst, tad jums nav jāuztraucas, jo vienpadsmitajā grūtniecības nedēļā šis modelis tiek uzskatīts par normālu.

12 nedēļas

Pirmā trimestra pēdējo nedēļu var iezīmēt arī ar diskomfortu muguras lejasdaļā..

Tas ir saistīts ar faktu, ka zem augļa spiediena saites sāk pakāpeniski izstiepties, kas ietekmē mugurkaula jostas daļu. Tā rezultātā var novērot vieglas sāpes, kas topošajai mātei nerada neērtības..

Bet, ja šādas sāpes ir intensīvas, ņemiet vērā, ka šo simptomu var izraisīt uroģenitālā infekcija..

Šajā gadījumā jūs varat uztraukties papildus sāpēm jostasvietā par biežu urinēšanu..

Ko darīt? ↑

Ārsti saka, ka grūtniecības laikā nav smagas sāpes muguras lejasdaļā..

Patiešām, kā minēts iepriekš, šajā periodā mugurkaula jostas daļā ir nedaudz izstieptas saites, kas ļauj mazulim nākotnē netraucēti piedzimt..

Bet dažreiz pat vieglas sāpīgas sajūtas nākamajai mātei rada diskomfortu - šajā gadījumā nav iespējams pilnībā strādāt vai atpūsties.

Apsveriet veidus, kā palīdzēt mazināt muguras lejasdaļas sāpes.

Gatavošanās grūtniecībai: sāpju novēršana muguras lejasdaļā!

Lai grūtniecības laikā nebūtu problēmu ar muguras lejasdaļu, ir vērts veikt šādus pasākumus:

Nepieciešama konsultācija ar ortopēdisko ārstu

Ārsts noteiks iespējamās mugurkaula struktūras un formas novirzes un palīdzēs tās novērst pirms bērna ieņemšanas.

Ja jums ir osteohondroze, kifoze, skolioze vai vienkārši pārāk vāji muskuļi, tad jums vajadzētu apmeklēt baseinu, kas koriģēs jūsu stāju un nostiprinās visas mugurkaula daļas.

Šajā gadījumā jūs varēsiet nēsāt bērnu bez sāpēm jostasvietā..

Ja jums ir plakanas kājas, tad ziniet, ka šīs problēmas var kļūt arī par šķērsli normālam augļa nēsāšanai, jo šajā gadījumā kājas nevar nodrošināt vienmērīgu slodzi uz visām mugurkaula daļām.

Tāpēc lielākā daļa slodzes krīt uz mugurkaula jostas daļu..

Lai to novērstu, ir vērts veikt terapeitiskus vingrinājumus, kas vairumā gadījumu palīdz novērst šo defektu..

Pielāgojiet diētu

Tajā nedrīkst būt taukaini, ar augstu kaloriju saturu pārtika, kas ir ne tikai liekā svara pieauguma faktors, bet arī slikti ietekmē grūtniecības gaitu..

Papildu mārciņas palielinās jau tā lielo mugurkaula slodzi, un tas kļūs par sāpju attīstības faktoru jostasvietā..

Tāpēc grūtniecības plānošanas laikā mēģiniet izslēgt no uztura visus pārtikas produktus, kas vienā vai otrā veidā var slikti ietekmēt ķermeni..

Un, ja jums ir papildu mārciņas, neesiet pārāk slinks, lai dotos uz tikšanos ar dietologu, kurš jums padarīs pilnīgu uztura programmu liekā svara zaudēšanai..

Iepriekš minētie ieteikumi ir vērsti uz sāpju novēršanu jostas rajonā pat tik ilgi, kamēr tie parādās.

Apmeklējot visus nepieciešamos ārstus, jūs pasargāsiet sevi no šīs problēmas un, ja iespējams, sāpju intensitāti padarīsit pēc iespējas zemāku..

Tabu grūtniecēm

Ja grūtniecības laikā jūs neatlaidīgi vajā, velkot, bet vieglas sāpes, jūsu spēkos ir padarīt to intensitāti minimālu..

Lai to izdarītu, ir vērts uzklausīt ārstu ieteikumus, kuri uzsvēra trīs visbiežāk sastopamās grūtnieču kļūdas, kas noved pie šīs problēmas:

Augstpapēžu kurpes

Noteikti katrs skaistās cilvēces puses pārstāvis ir dzirdējis, ka augstpapēžu kurpes būtu jāaizmirst vismaz grūtniecības laikā.

Skeleta-muskuļu sistēmas slodze ir kolosāla, un augstpapēžu kurpes tikai saasina situāciju..

Pēc ārstu domām, dāmas interesantā stāvoklī var valkāt kurpes ar papēžiem ne vairāk kā 5 cm.

Tas palīdzēs jums izvairīties no sāpēm muguras lejasdaļā grūtniecības laikā..

Pasīvais dzīvesveids

Nav nepieciešams teikt, ka pastāvīgā gulēšanas poza neveicina augļa pilnīgu attīstību..

Lai tas normāli attīstītos, topošajai māmiņai pēc iespējas vairāk jāpārvietojas, jāiet pastaigās svaigā gaisā vai jāveic medicīniskā vingrošana.

Turklāt ilgstošas ​​gulēšanas laikā asinsrites līmenis ievērojami samazinās, un asins plūsma nierēs palēninās - tādēļ lielākā daļa topošo māmiņu izjūt sāpes jostas rajonā..

Aktīvi pavadot lielāko daļu laika, jūs izvairīsities no šīs problēmas..

Pastāvīga stāvēšana

Pastaigas grūtniecības laikā noteikti ir izdevīgas, jo novērš iegurņa sastrēgumus..

Tādējādi sāpes muguras lejasdaļā sievieti praktiski neapgrūtina, taču pastāvīga kāju klātbūtne negatīvi ietekmē viņas veselību..

Agrīnās grūtniecības stadijās, kad ķermenis tikai pielāgojas jaunai pozīcijai, sāpju iespējamība jostasvietā ir ārkārtīgi augsta, jo šajā laikā sakrālā reģiona saites ir izstieptas..

Ilgs laiks, kas pavadīts uz kājām, noved pie tā, ka sāpes tikai pastiprinās.

Tāpēc mēģiniet noslogot kājas mēreni..

Ievērojot šos padomus, jūs mazināsiet sāpes muguras lejasdaļā, kas noteikti parādīsies grūtniecības pirmajā trimestrī..

Kā mazināt sāpes? ↑

Metodes izvēle muguras sāpju mazināšanai ir atkarīga no sievietes klātbūtnes no visām muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, vecuma, uztura un citiem faktoriem..

Bet ārsti identificē vairākus abpusēji izdevīgus veidus, kuru vadībā jūs sasniegsiet izcilus rezultātus, novēršot sāpes muguras lejasdaļā..

Uzraugiet diētu

Kā jūs zināt, topošās mātes uzturā obligāti jābūt pārtikai, kas bagāta ar kalciju, jo šis mikroelements ir būvmateriāls normālai augļa attīstībai dzemdē..

Turklāt agrīnās grūtniecības stadijās, kad ķermenis tikai pielāgojas grūtniecībai, izstieptajām saitēm ir ļoti jāstiprina kalcijs..

Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir jūras veltes, piena produkti, pētersīļi, dilles un mājputni..

Šis ēdiens ir bagātīgs kalcija avots, tāpēc jūs varat kompensēt tā trūkumu organismā..

Atcerieties valkāt pārsēju

Ja jūs ciešat no jebkuras mugurkaula slimības, vai tā būtu osteohondroze vai kifoze, pirmsdzemdību pārsējs palīdzēs atvieglot slogu..

Fakts ir tāds, ka, ja tiek ietekmēta vismaz viena muskuļu un skeleta sistēmas sadaļa, palielinās muguras lejasdaļas slodze, kā rezultātā var rasties sāpes..

Pārsējs arī palīdz mazināt mugurkaula slodzi un atjaunot mugurkaula jostas daļu, atbrīvojot to no sāpēm.

Veiciet medicīnisko vingrošanu

Vingrinājumi palīdzēs jums nostiprināt mugurkaula jostas daļu.

Bet, veicot vingrinājumu kompleksu, kas ietekmēs muguras lejasdaļu, jūs varat izvairīties no sāpēm, kas jūs vajā ķermeņa pielāgošanās laikā jaunā stāvoklī..

Ja jūtat sāpes mugurā, piecelieties četrrāpus un izlieciet muguru uz priekšu un atpakaļ.

Tādējādi jūs drīz aizmirsīsit sāpes muguras lejasdaļā..

Dodieties uz masāžas sesijām

Terapeitiskā masāža var labi tikt galā ar sāpēm jostas rajonā..

Bet jums to nevajadzētu darīt pats, jo muguras lejasdaļa grūtniecības laikā ir visjutīgākā mugurkaula daļa..

Bet, norunājot tikšanos ar masieri, jūs garantējat atbrīvosities no muguras sāpēm un jutīsities lieliski!

Izpildiet šos padomus un visas grūtniecības laikā neciešat sāpes muguras lejasdaļā..