Galvenais / Bursīts

Muguras anatomija

Bursīts

Cilvēka ķermeņa, tāpat kā visu sarežģīto dzīvo organismu, struktūrā ir daudz muskuļu. Cilvēks ir sauszemes un vertikāls radījums, kas nozīmē, ka viņam ir labi attīstīti skeleta muskuļi, kas ļauj viņam efektīvi pārvietoties. Vienkāršākie organismi parādījās vienkāršākie mehānismi, kas veic motora funkciju kontrakcijas olbaltumvielu veidā. Vēlāk jau daudzšūnu organismos šiem nolūkiem tika izolētas atsevišķas profilētas šūnas, kas paredzētas kontrakcijai. Tātad evolucionārā izteiksmē muskuļi ir daudz vecāki par kauliem..

Ja saskaita skaitli, tad anatomiski izšķir apmēram 600 skeleta muskuļus. Muskuļu masa no kopējā svara var svārstīties no 44 līdz 50%, atkarībā no vecuma un sagatavotības līmeņa. Zīdaiņiem ir muskuļi, taču tie nav attīstīti, tāpēc viņu svars ir tikai 23%. Bērnam augot, pirmie nostiprinās vēdera muskuļi, pēc tam košļājamie muskuļi, līdz brīdim, kad bērns sāk rāpot, tiek apmācīti kakla, muguras un ekstremitāšu muskuļi. Kamēr cilvēks aug, muskuļu masa palielinās 35 reizes. Protams, vīriešiem dzimuma īpašību dēļ muskuļi ir vairāk attīstīti, bet vispārējā struktūra ir aptuveni vienāda. Vispārējā muskuļu attīstība, ja cilvēks pēkšņi neizlemj nodarboties ar sportu, ilgst līdz 25-30 gadiem.

Struktūras ziņā ir ierasts izdalīt trīs muskuļu audu veidus: gludus, svītrainus (skeleta muskuļus) un miokardus (sirds muskuļus)..

Gludie muskuļi galvenokārt tiek attēloti asinsvadu sienās un iekšējos orgānos, zarnās utt. Šie muskuļu audi ir savienoti ar veģetatīvo nervu sistēmu, kas darbojas neviļus, automātiski, tas ir, tā nepiedāvā gribas kontroli parastajā nozīmē. Mēs nevaram atvērt pīlāru pēc vēlēšanās, piemēram, atvērt muti. Gludu muskuļu kontrakcijas, viļņotas un gludas, notiek gandrīz nepārtraukti.

Skeleta muskuļi ļauj cilvēkam veikt ķermeņa kustības, veidot dažādas pozas, veikt darbu un var rīkoties pēc cilvēka gribas. Tomēr pat tad, ja mūsu uzmanība nav vērsta uz vienu vai otru ķermeņa kustību, muskuļi joprojām strādā, uzturot stāju, novēršot galvas krišanu, kā arī palīdz elpot un saglabāt līdzsvaru. Skeleta muskuļi spēj pēc vajadzības paveikt vairāk darba un atpūsties, bet pārslogoti nogurst. Viņi aug un kļūst stiprāki, palielinoties slodzei, un, gluži pretēji, samazinās un atrofējas, ja nav slodzes. Starp citu, tika pamanīts, ka, lai trenētu muskuļus, tas prasa divreiz ilgāku laiku, nekā tas vajadzīgs, lai tas atrofētos.

Miokardam ir struktūra, kas līdzīga šķērssvītrotajam muskulim, taču tai ir savas strukturālās iezīmes un īpaša ritmisku kontrakciju ģenerēšanas sistēma, kuras dēļ sirds veic nepārtrauktu intensīvu darbu neatkarīgi no īpašnieka gribas un ir gandrīz nenogurstoša..

Atrašanās vietā ir dziļi muskuļi, kas atrodas iekšpusē, tuvāk skeletam un orgāniem, un virspusēji - atrodas tuvāk ādai. Ķermeņa muskuļi ir slāņoti viens virs otra, dažās vietās veidojot trīs līdz četrus slāņus.

Tātad, ātri apskatīsim, kā muskuļi darbojas. Miocīts jeb muskuļu šūna, atšķirībā no citām šūnām, ir ļoti gara un šaura, gandrīz simtreiz garāka par tās diametru. Miocītu sauc par šķiedru, nevis par šūnu. Šādu šķiedru saišķi veido muskuļus. Katrs saišķis ir noslēgts savā apvalkā, vairāki saiņi veido lielāku saišķi, kuram ir arī savs apvalks, kas galu galā veido muskuļu ķermeni.

Miocīti ir divu veidu - lēnas un ātras šķiedras. Lēnas šķiedras ir sarkanā krāsā un izturīgākas, savukārt ātrās šķiedras ir bālākas, bet spēj attīstīt 10 reizes lielāku izturību. Sarkanie saišķi dominē muskuļos, kas paredzēti statiskām slodzēm (mugura, kakls), ātri - dinamiskiem (ekstremitātēm). Kāda šķiedru attiecība pieaugs katrā muskulī, ir ģenētiski raksturīga un nemainās ar vecumu (vai treniņu).

Kā miocīts darbojas, kā tas saraujas? Muskuļu šūnā būtībā ir garas mikrofibrillas - konteineru (sarkomēru) secība, kas satur darba olbaltumvielu - aktīna un miozīna pavedienus, kas atrodas gareniski. Šādu konteineru būrī ir daudz. Kad no nervu šķiedras nāk aktivizējošs impulss, uz miozīna proteīna pavedieniem tiek aktivizēti mikroprocesi, kas pieķeras aktīna pavedieniem un pārvieto tos pa sevi līdz trauka centram, atrodoties kompaktāk un samazinot tā garumu. Tas ir tāpat kā likt plaukstas uz galda ar pirkstiem tuvu viens otram: tuvojoties tuvāk, labās rokas pirksti izies starp kreisās puses pirkstiem, un attālums starp plaukstām samazināsies. Lai saglabātu šo pozīciju, nepieciešama pastāvīga nervu impulsu plūsma un pietiekams daudzums Ca, K, Na un Cl jonu. Ja nav nervu impulsa, aktīna proteīni automātiski atgriežas sākotnējā vietā, un muskuļi atkal pagarinās. Mikrolīmenī iegūtais attālums ir mazs, taču, ņemot vērā sarkomēru skaitu, tas ļauj dažus miocītus samazināt uz pusi.

Visi muskuļi jāpiestiprina pie kauliem ar cīpslām. Sākumā un beigās muskuļu šķiedra nāk no cīpslas, kas ir saspiesta galos un piestiprināta pie kaula. Cīpslas var būt garas, piemēram, ekstremitāšu muskuļi, vai platas, tāpat kā vēdera muskuļi, tās var sadalīt vienu muskuli vairākos secīgos saišķos. Cīpslas ir ļoti spēcīgas. Piemēram, Ahileja jeb papēža cīpsla var izturēt 500 kg lielu slodzi, bet četrgalvu augšstilba muskuļa cīpsla - pat 600 kg! Cīpslās ir maņu nervu šķiedras, kas stāsta smadzenēm par paveikto darbu un tā nogurumu. Arī muskulim ir aste un galva, aste ir nedaudz šaurāka un garāka, bet galva saraujas intensīvāk.

Muskuļa spēks ir atkarīgs no tā biezuma, tas ir, no tajā esošo šķiedru skaita, tomēr jaudas pieaugumam ir viens zinātnisks paradokss - kad muskuļu masa dubultojas, tā spēks trīskāršojas. Neviens to vēl nevar zinātniski izskaidrot..

Papildus membrānām, kas satur miocītu saišķus, katram muskulim ir savs "gadījums" - fascija. Fasijas veido saistaudi un atsevišķi muskuļi viens no otra un blakus esošo muskuļu grupas no citām grupām. Tie nodrošina muskuļu saišķu integritāti un samazina berzi. Jo lielāka muskuļa slodze, jo biezāka ir tā fascija. Tikai sejas muskuļiem trūkst fascijas, kas, iespējams, ir saistīts ar šīs ķermeņa daļas sejas funkcijām..

Katram muskulim ir sava vieta un mērķis, tā struktūra atbilst tā funkcijām. Šajā rakstā mēs runāsim par muguras muskuļiem, kas aptver ievērojamu cilvēka ķermeņa zonu..

Muguras muskuļi: anatomija

Cilvēkam kā divkāju radījumam mugurā ir īpaši attīstīts muskuļu korsete. Mugurkaula muskuļi ne tikai uztur ķermeni vertikāli, bet arī nodrošina pareizus mugurkaula locījumus, pasargā to no ārējiem bojājumiem un pārslodzes, kā arī palīdz saglabāt līdzsvaru dažādās pozās..

Visi muguras muskuļi atrodas simetriski attiecībā pret mugurkaulu un ir sapāroti. Tie veido vairākus slāņus, sākot no dziļākajiem, kas atrodas pie kauliem, līdz virspusējiem, kuru reljefs veido ķermeņa uzbūvi. Mugura ir anatomiski sadalīta piecās zonās: skriemeļu, lāpstiņas, subscapularis, jostas un sakrālās. Šajā zonā ir daudz muskuļu - vairāk nekā divdesmit, un tie visi atšķiras pēc izmēra - no lieliem līdz sīkiem. Apsvērsim dažus no tiem.

Visus mugurkaula muskuļus var iedalīt divās lielās grupās - ārējos un iekšējos. Savukārt ārējie tiek sadalīti pirmā, otrā un trešā slāņa muskuļos, bet iekšējie - virspusējos, vidējos un dziļajos muskuļos..

ĀrējaisIekšējais
Pirmais slānis:

- trapeces muskuļi (augšējais, vidējais, kapuce),

- latissimus dorsi.

Virsma:

- galvas un kakla jostas muskuļi.

Otrais slānis:

- rombveida (mazie un lielie) muskuļi.

Vidēji:

- muguras pagarinātājs - sacrospinous (longissimus muskuļi un iliac-spinous),

- šķērsvirziena spinous (daļēji nojumes, sadalītas, rotatori).

Trešais slānis:

- zobaini (augšējie un apakšējie) muskuļi,

- lāpstiņas levators,

- apaļš muskulis (liels un mazs)

Dziļi:

- muskulis, kas paceļ ribas,

- muguras lejasdaļas polipartīta muskuļi,

- suboccipital.


Pārejam no dziļākajiem uz virspusējiem.

Starpšūnu muskuļi. Tie atrodas gar visu mugurkaulu, izņemot krustu. Tie ir izstiepti ar maziem savienotiem saišķiem starp mugurkaula spinozajiem procesiem un kalpo, lai to izliektu un noturētu vertikālā stāvoklī..

Starpnozaru muskuļi. Atrodas starp skriemeļu šķērsvirziena procesiem, tie atrodas arī visā mugurkaula kolonnā, izņemot krustu. Šie muskuļi palīdz uzturēt taisnu muguras stāvokli un ir iesaistīti arī sānu līkumos. Kopā ar saitēm tie aizsargā mugurkaulu no sānu izliekumiem.

Multifidus muskuļi muguras lejasdaļā. Sastāv no daudziem īsiem saišķiem, kas savieno augšējā un apakšējā skriemeļa procesus. Šis muskulis veido jostasvietas novirzi, pasargā skriemeļus no pārvietošanās, ko izraisa lielāko virspusējo muskuļu darbība, piedalās muguras izstiepšanā, locīšanā un pagriešanā..

Subokcipitālie muskuļi. Kopumā ir četri, tie ir īsi un vāji. Viņi galvenokārt ir iesaistīti galvas kustībā. Pēc sava stāvokļa viņi izveido trīsstūrveida telpu, kurā atrodas mugurkaula artērija un mugurkaula nerva filiāle. Piestiprināts pie galvaskausa pamatnes un diviem augšējiem skriemeļiem.

Muskuļi, kas paceļ ribas. Pieejams tikai krūšu rajonā. Viņi iet no mugurkaula uz leju un slīpi līdz ribām, velkot tos uz augšu. Piedalieties elpošanā un krūšu atvēršanā.

Šķērsvirziena mugurkaula muskulis. Tas iet starp mugurkaula mugurkaula un šķērsvirziena procesiem un darbojas kā muguras pagarinātājs vai pagrieziens. Sadalīts trīs daļās:

  • pusmugurkauls, kur šķiedru saišķi tiek izmesti pāri 5 vai 6 skriemeļiem;
  • vairākkārtējs, kurā saišķis tiek izmests pāri 2-4 skriemeļiem);
  • rotatori, kas slīpi savieno blakus esošos skriemeļus.

Muguras pagarinātājs (sacrospinous). Galvenais muskulis, kas izstiepj muguru. Sastāv no diviem lieliem saišķiem - iliocostal un garākajiem. Šī muskuļa antagonists ir apļveida vēdera muskulis, kas kopā piešķir ķermenim vertikālu stāvokli un notur to taisni.

Kakla jostas muskulis. Atmet galvu un pagriežas uz sāniem. Piedalās galvas noliekšanā uz sāniem.

Jostas muskuļi no galvas. Tāds pats kā iepriekšējais.

Supraspinatus muskulis. Viens no četriem muskuļiem, kas kustina plecus. Fiksē pleca galvu locītavā. Kopā ar deltveida muskuļiem noņem roku no ķermeņa.

Infraspinatus muskulis. Pagriež plecu uz āru, atvelk paceltu plecu.

Subscapularis muskuļi. Atrodas lāpstiņas iekšējā pusē. Piestiprina roku pie ķermeņa un pagriež plecu uz iekšu.

Apaļš mazs muskulis. Nodrošina pleca ārēju rotāciju un rokas pievienošanu ķermenim. Lai izvairītos no locītavu traumām, plecu nedaudz atvelk atpakaļ. Kopā ar supraspinatus, infraspinatus un subscapularis rada kustību plecā.

Apaļš liels muskulis. Velk roku uz leju, atpakaļ, pagriež to uz iekšu un ved uz ķermeni.

Muskuļi, kas paceļ lāpstiņu. Dažreiz to attēlo četri nekausēti saišķi. Tas paceļ lāpstiņas augšējo stūri uz augšu, savukārt asmens apakšējais stūris iet uz leju, kas noved pie nelielas rotācijas. Ja lāpstiņa ir nostiprināta (piemēram, cilvēks cieši guļ uz muguras), tad šis muskulis velk kaklu atpakaļ un nedaudz uz sāniem.

Aizmugurējais zobainais augšējais muskulis. Pacel četras augšējās ribas uz augšu, piedaloties elpošanā. Interesanti ar to, ka tas var būt ļoti masīvs vai pilnīgi nebūt.

Aizmugurējā dentāta apakšējā muskulatūra. Atrodas krūšu kurvja krustojumā ar jostasvietu. Tas velk četras apakšējās ribas uz leju, lai atvieglotu elpošanu. Ar vienlaicīgu zobu muskuļu saraušanos augšējās ribas iet uz augšu, apakšējās - uz leju, tas ir, krūtis atveras.

Dimanta formas (mazs un liels). Piestipriniet lāpstiņu pie mugurkaula, ļaujiet salikt plecu lāpstiņas un arī nedaudz pagrieziet tās. Galvenais muskulis, kas atbild par stāju.

Trapēcijas muskulis (augšējais, vidējais, kapuce). Visvairāk virspusējs ir diezgan liels muskulis, kas aptver lielu platību. Lielā mērā veido ķermeņa reljefu. Nodrošina plecu lāpstiņu kustību, nolaiž un paceļ plecus. Muskuļa augšējā daļa ļauj jums noliekt vai pagriezt galvu. Apakšējā daļa ir nosaukta ar pārsegu trīsstūra formas dēļ.

Latissimus dorsi muskuļi. Tas ir arī ļoti liels, ietekmē ķermeņa reljefu, veido padušu. Tam ir daudz funkciju. Tas izstiepj un noliec muguru, piedalās lāpstiņas un plecu jostas kustībās. Ribu daļa ir iesaistīta elpošanā un klepus, fiksējot ribas, tādējādi uzlabojot diafragmas mobilitāti.

Daudzām citām muskuļu grupām ir piestiprināšanās pie mugurkaula, bet tās pieder citiem reģioniem (kakla, vēdera).

Papildus muskuļiem mugurai ir trīs izteikti fascijas, no kurām visnozīmīgākā ir krūškurvja lumbosus major. Tas atdala dažas muskuļu grupas no citām, un tai ir trīs slāņi. Tas ir biezāks muguras lejasdaļā. Fascija ir neelastīga, tā nodrošina iegurņa atbalstu un stabilizāciju, savieno muguras un vēderplēves muskuļus un ierobežo kustību, kad to sasver. Fasija trenējas kopā ar muskuļiem - jo tie ir attīstītāki, jo spēcīgāka ir fascija.

Kā redzams no pārskata, cilvēka mugura ir pietiekami nostiprināta, tai ir spēks un kustīgums. Mugurkaula kolonna spēj veikt plašu kustību diapazonu, piemēram, saliekties dažādos virzienos un griezties. Lāpstiņa, kas atrodas uz ribām, ir ļoti kustīga, kas papildus pleca locītavai dod lielāku brīvību. Nervi un trauki gar mugurkaulu, kā arī iekšējie orgāni ir labi aizsargāti.

Stājas un muguras traumas

Mugurkaula stāja un elastība ir atkarīga no mugurkaula muskuļu stāvokļa. Lielākā mērā tas attiecas uz dziļajiem muskuļiem. Pareiza stāja izskatās ne tikai estētiski pievilcīga, bet arī ļauj runāt par veselību. Saspiesta krūškurvja dēļ noliecies cilvēks elpošanu ierobežo, cieš arī sirds un asins piegāde plaušām, pasliktinās zarnu un kuņģa darbība. Iekšējie orgāni ar nepareizu stāju var tikt pārvietoti vai saspiesti, kas negatīvi ietekmē viņu darbu. Ja stājas traucējumi ir ilgstoši, tad cilvēkam var rasties izmaiņas muskuļu un skeleta sistēmas slodžu sadalījumā, tas ir, parādās mugurkaula izliekums, var izveidoties nepareiza iegurņa un ekstremitāšu kaulu pozīcija, kas prasīs daudz slimību. Lai visu mūžu saglabātu pareizu stāju, jau bērnībā ir jāuzrauga muguras stāvoklis. Tas attiecas ne tikai uz fizisko audzināšanu, bet arī uz pareizu uzturu un izvairīšanos no traumatiskām situācijām un neērtām ķermeņa pozām..

Ja mēs runājam par pareizu mūsdienu cilvēka stāju, tad nepareizā dzīvesveida dēļ tā pasliktinās. Cilvēki, kas dzīvo dabā un vidēji nodarbojas ar fizisko darbu, par šādu problēmu nesūdzas. Un tas nav tik daudz par cilvēkiem ar lieko svaru ar muguras problēmām. Mūsu muguras stāvokli, tas ir, noteiktu muskuļu tonusu un to attīstību, diktē tās pozas un kustības, kuras mūsu ķermenis veic ilgu laiku. Nervu sistēma noregulē muguras stāvokli tā, lai tas mums būtu ērti dzīvē. Citiem vārdiem sakot, ja cilvēks pāris reizes nedēļā apmeklē sporta zāli un jogu, bet pārējais laiks sēž, saliekts pie datora neērtā krēslā bez atzveltnes, tad viņa mugura joprojām iegūs stāvokli, kurā tā lielāko daļu laika paliek.

Daudzi ir dzirdējuši, ka muskuļiem ir atmiņa. Patiesībā mūsu smadzenēm ir atmiņa (it īpaši muguras smadzenes, kas ir atbildīgas par refleksiem). Tieši nervu sistēma nolasa informāciju par slodzēm un ķermeņa stāvokļiem, ar kuriem mēs esam pakļauti lielākai daļai, un pielāgo ķermeni, balstoties uz mazākās pretestības teoriju. Šo faktu apstiprina dejotāju taisnā, tāpat kā stabi, aizmugure; jostas novirze (un radikulīts), kas rodas profesionāliem pianistiem; mugurkaula izliekums pie zobārstiem; muguras slimības frizieros utt..

Visticamāk, ka stāja pasliktinās nepareizas stājas sēžot, smagas fiziskas slodzes vai nepareizi sadalītas slodzes rezultātā. Stāju var ietekmēt arī nepareizi apavi (augsti papēži, šauri vai nepiemēroti apavi), uz viena pleca pastāvīgi valkātas somas, nepareizi apģērbtas vai pārslogotas mugursomas un mugursomas, nepareizs matracis vai spilvens (šajā gadījumā cieš dzemdes kakla reģions). Individuāli ieteicams izvēlēties matraci, uz kura cilvēks gulēs, ņemot vērā viņa svara un auguma attiecību.

Arī slinkošana var notikt vairāku psiholoģisku iemeslu dēļ..

Stāja var pasliktināties arī traumu rezultātā, taču tad nevajadzētu runāt par stājas labošanu, bet gan par slimības vai traumas ārstēšanu. Visbiežāk mugura tiek ievainota muskuļu vai saišu stiepšanās formā. Retāk notiek mugurkaula un ribu lūzumi. Sastiepumi notiek pārslogoti, kad mēs mēģinām pacelt pārāk lielu svaru parautā, it īpaši, ja mugura nav pārāk sagatavota. Sastiepumi ir raksturīgi sportistiem un cilvēkiem ar lieko svaru. Muskuļi var tikt ievainoti arī lūzumu laikā. Arī sāpes un samazināta muguras muskuļu darbība var būt neiralģijas cēloņi - starpskriemeļu nerva saspiešana. Jāatzīmē, ka muguras muskuļi pēc fiziskās slodzes atjaunojas ilgāk nekā citi..

Pētot mugurkaula slodzi, tika konstatēts, ka statiskas pozas ar slodzēm ir traumatiskākas nekā dinamiskas bez slodzēm, un nepareiza stāja sēdus stāvoklī rada lielāku traumu risku nekā vienkārša stāvēšana stāvoklī. Attēlā parādīts grafiks, kas balstīts uz sensora rādījumiem trešajā jostas skriemeļā - vietā, kas visvairāk pakļauta traumām..

Ja ņemam vērā pozu ietekmi uz starpskriemeļu disku spiedienu, iegūstam šādus skaitļus (procentos):

  • Stāv - 100%;
  • Guļot uz muguras - 25%;
  • Guļot uz vēdera - 30%;
  • Guļot uz sāniem - 75%;
  • Stāvot ar līkumu uz priekšu - 150%;
  • Stāvot ar slīpumu uz priekšu, svara rokās - 220%;
  • Sēžot - 140%;
  • Sēžot ar slīpumu uz priekšu - 185%;
  • Sēžot ar līkumu uz priekšu, svars rokās - 275%.

Skaitļi parāda, ka vislielākā slodze tiek dota sēdus stāvoklī ar slodzi rokās. Spēcīgi muskuļi un veselīgas muguras saites palīdzēs jums tikt galā ar stresu un izvairīties no nelaimes, taču jūsu pašreizējā muguras veselība ir vairāk atkarīga no stājas, ko veido pareizs vai nepareizs dzīvesveids..

Ja stiepšanās tomēr notiek, tad parasti tiek izmantota konservatīva ārstēšana - gultas režīma iecelšana. Ja stiepšanās ir smaga, var būt nepieciešama īpaša korsete. Pirmajās dienās ieteicams atdzesēt traumas zonu, lai izvairītos no tūskas, pēc tam, gluži pretēji, to sasildīt. Kā atveseļošanās līdzekli viņi izmanto vingrošanu - elastības vingrinājumus, mērenas statiskas slodzes, dinamiskus kompleksus visām muguras muskuļu grupām..

Šeit ir daži noderīgi vingrinājumi, kas palīdz saglabāt muguras muskuļus tonizētos un mugurkaula pietiekami elastīgos:

  1. Kaķis un salto
  2. Makarasana
  3. Uštrasana un tilts
  4. Passimotonasana
  5. Arda Matsyendrasana
  6. Džatara Parivartanasana
  7. Virabhadrasana 3. variants
  8. Bhujangasana
  9. Rajakapotasana
  10. Prasarita Padottanasana
  11. Sarvangasana

Cilvēka muguras dziļo un virspusējo muskuļu anatomija

Muskuļu muguras sistēma ir sarežģīts veidojums.

Tas ir muskuļu, fasciju, saišu, kas ir atbildīgi par vertikālo stāvokli, ekstremitāšu pievienošana, stumbra kustības, pīšana.

Spēcīgi muskuļi kompensē mugurkaula patoloģiskās izmaiņas.

Gandrīz visiem pusmūža un vecākiem cilvēkiem muskuļu muguras sāpes jau ir pazīstamas.

Kādi muskuļi veido stāju un kādas slimības tos var ietekmēt?

Jūs varat uzzināt vairāk par to vēlāk šajā rakstā..

Virspusēji muskuļi

Muguras muskuļus, kas piestiprināti pie plecu jostas kauliem, sauc par virspusējiem. Tie ir sakārtoti divos slāņos.

Pirmais slānis

M. trapecijs, trapeces muskuļi

Tas atgādina plakanu figūru, kuras augšējā puse veido sānu kakla trīsstūri, apakšējā sānu puse no sāniem šķērso lāpstiņu. Piestiprināšanas punkti - atslēgas kaula akromiālais gals, acromions, lāpstiņas mugurkauls.

Tas sākas no pakauša izciļņa, no niša pakauša kaula malas, saites - nuchal, supraspinatus, CVII, krūšu skriemeļi. Visu muskuļu daļu kontrakcija velk lāpstiņu mugurkaula virzienā. Augšējās sijas m. trapecijs paceļ lāpstiņu, apakšējie to nolaiž. Kopā - pagrieziet lāpstiņu vertikālā plaknē.

Plašākais muskulis, m. latissimus dorsi

Muskuļu trijstūra augšējā puse ir paslēpta zem m apakšējās daļas. trapecveida. Apakšējā - veido jostasvietas trīsstūra sānu ņurdēšanu. Spēcīgam muskulim, kas atbild par pievienošanu, pagriešanos uz iekšu, rokas nolaišanu, rumpja pievilkšanu pie rokām (peldot, kāpjot, velkot uz augšu), ir labs sākums.

No visiem jostas, spinozajiem procesiem apakšējos 6 krūšu skriemeļos. No vidējā sakrālā, augšstilba cekuliem. Papildus no augšas līdz m. latissimus dorsi, muskuļu saišķi tiek piestiprināti, sākot no apakšējām 4 ribām, lāpstiņas leņķa. Pleca kaula mazākā tuberkulozes cekuls - piestiprināšanas vieta.

Video: "Muguras muskuļu klasifikācija"

Otrais slānis

Mm. rhomboidei minor et major - mazi un lieli rombveida muskuļi

Viņi var izaugt kopā vienā. M. rhomboidei minor sākas no nišas saites apakšējās daļas, spinozie procesi CVII, TI, supraspīniskā saite. Liels - no spinoziem procesiem TII - V. Muskuļu piestiprināšanas vieta - lāpstiņas sānu mala.

Tikai m. rhomboidei minor ir piestiprināts virs mugurkaula līmeņa, bet major - no mugurkaula līmeņa līdz lāpstiņas apakšējam leņķim. M. rhomboidei atrodas dziļāk par m. trapecveida. Viņi nogādā lāpstiņu pie mugurkaula, virzoties uz augšu.

M. levator lāpstiņas, muskuļi, kas paceļ lāpstiņu

Veic funkciju, kā norāda nosaukums. Tajā pašā laikā tas tuvina lāpstiņu mugurkaulam un noliec kaklu (ar fiksētu lāpstiņu). Sākt m. levatora lāpstiņas - 4 vai 3 augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesu aizmugurējie bumbuļi. No sāniem piestiprina pie lāpstiņas.

Aizmugurējie zobu muskuļi klasifikācijā atšķiras:

  • M. serratus posterior superior - augšējais aizmugurējais zobainais muskulis ir atbildīgs par ribu pacelšanu. Tas atrodas mm priekšā. rhomboidei. Sākums - kakla saites apakšējā daļa, VI-VII kakla, I-II krūšu skriemeļu spinozie procesi. Pielikums - II-V ribu aizmugurējā leņķiskā virsma, ar atsevišķiem zobiem.
  • M. serratus posterior inferior - apakšējais aizmugurējais zobainais muskulis pazemina ribas. Atrodas priekšā m. latissimus dorsi. Tas sākas no spinozajiem procesiem TXI - XII, LI-II. Piestiprināts pie 4 apakšējām ribām ar atsevišķiem zobiem.

Video: "Virspusējie muguras muskuļi"

Dziļi muskuļi

Dziļie muguras muskuļi ir attēloti trīs kārtās.

Virsma

M. splenus capitus - galvas jostas muskulis

Paplašina kaklu, galvu, saraujoties abās pusēs. Pagriež galvu, sagriežot vienā pusē. Sākums ir kakla saite zem CIV, CVII, augšējiem (3 vai 4) krūšu skriemeļiem. Muskuļu saišķi stiepjas uz augšu un sāniski piestiprinās temporālā kaula mastoidālajam procesam un raupjai platformai zem pakauša kaula augšējās nabas līnijas sānu segmenta.

M. sprlenius cervicis - kakla jostas muskulis

Paplašinot kaklu, saraujoties. Vienpusēja muskuļa kontrakcija pagriež kaklu. Tas sākas no spinozajiem procesiem TIII-IV. Tas ir piestiprināts 3 augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesu aizmugurējiem bumbuļiem. Atrodas m priekšā. trapecveida.

M. erector spinae, muskuļu erektors mugurkauls - nostiprināts

Atbild par ķermeņa turēšanu vertikālā stāvoklī. Izstiepjas no krustu kaula līdz galvaskausa pamatnei. Trīskārši jostas līmenī - m. iliocostalis (iliocostal), m. longissimus (garākais), m. spinalis (spinous). Piestiprina pie ribām, skriemeļiem, galvaskausa pamatnes.

Vidus

M. Transversospinalis - šķērsvirziena mugurkaula muskuļi

Atbild par rumpja iztaisnošanu, saliekšanu, mugurkaula pagriešanu. Muskuļi ir sadalīti daļās, kas izplatās pa dažādām skriemeļu grupām - m. semispinalis (daļēji nojume), mm. multifidi (daudzdaļīga), mm. rotatori (rotatori). Šīs muskuļu grupas pagriež mugurkaulu, pārvieto galvu un kontrolē elpošanu..

Dziļi

Mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum - kakla, krūšu un muguras lejasdaļas muskuļi

Piedalieties nosaukumam atbilstošo nodaļu pagarinājumā. Apvienojiet spinous procesus savā starpā. Uz leju no II kakla skriemeļa. Šie muskuļi ir vāji attīstīti mugurkaula krūšu kurvī vai var nebūt.

Mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis - muguras lejasdaļas, krūšu, kakla starpnozaru muskuļi

Atbild par tāda paša nosaukuma mugurkaula slīpumu. Tie ir īsi muskuļu saišķi starp blakus esošo skriemeļu šķērsvirziena procesiem.

Mm. Suboccipitales - suboccipital muskuļi

Tie atrodas dziļi zem virspusējiem muskuļiem. Tie trīsstūrveida telpā aptver mugurkaula artēriju, CI mugurkaula nerva aizmugurējos zarus, atlanta arku un atlanto-pakauša membrānu. Atbild par galvas kustībām - ripošanu atpakaļ, slīpumu, pagriešanu.

Video: "dziļi muguras muskuļi"

Kādas ir muguras muskuļu slimības?

Muskuļu slimībām ir daudz nosaukumu. Gandrīz vienmēr tie atbilst patoloģiskā procesa mehānismam. Papildus nosaukumam "mialģija", kas attiecas uz muskuļu sāpēm pārmērīgas slodzes dēļ.

Muskuļu iekaisums pēc hipotermijas, infekcijas, kas izpaužas sāpēs - miozīts. Adhezīvs šķiedrainais process muskuļos, novārtā atstātā miozīta - fibromiozīta sekas. Adhesions starp muskuļu audiem, sabiezinātas limfas dēļ, izdalās un uzkrājas ap iekaisuma fokusu - neirofibromiozīts.

Iekaisuma laikā ar to tiek pielodēti asinsvadi, kas inervē un baro muskuļus. Tāpēc jebkura ietekme uz muskuļiem - temperatūras iedarbība, statiskais stress rada tajā sāpes.

Muskuļu sāpes jostas un krustu rajonā var būt reakcija uz histēriju. Jostas rozes simptoms ir vienpusējas muguras sāpes. Jebkuras funkcionālas izmaiņas mugurkaulā atspoguļojas muskuļu stāvoklī, kas mēģina kompensēt mugurkaula nepareizo stāvokli, sasprindzinot.

Pastāvīga patoloģiska ietekme uz muskuļiem veido sprūda (jutīgus) punktus, kas izraisa neadekvātu sāpju reakciju centrālās nervu sistēmas līmenī.

Miozīta un fibromiozīta veidi:

Lumbago (miozīts, fibrosīts) ir muskuļu slimība TXII, LV skriemeļu līmenī. Patoloģiju izraisa dziļi iegultu starpskriemeļu muskuļu konvulsīvs spazmas. Trigera vietas - erektora muskuļu mediālā mala, iliac cekuls, sacroiliac locītava.

Raksturīgs simptoms papildus sāpēm ir skolioze skartajā zonā, zemas pakāpes drudzis. Lumbago ir jānošķir no muguras smadzeņu un mugurkaula audzēja, mielīta. Ja pacientam ir muskuļu sāpes, drudzis, eozinofīlija, caureja, ādas tūska, tad nevar izslēgt trihinelozi..

Psoas miozītu ilgstoši ārstē ar pasīvo ārstēšanu. Tās hroniskā forma izpaužas ne tik stipras sāpes kā ar lumbago. Sāpes - sāp, kairina pacientu. Saistītais fibrozīts atbalsta sāpes.

  • Dermatomiozīts, ko papildina ādas izmaiņas, sāpes izraisa autoimūnas izmaiņas. Slimību dažreiz kļūdaini uzskata par sklerodermiju, sarkanā vilkēde, polineirīts. Patoloģija var būt ļaundabīgu audzēju simptoms.
  • Strutojošais miozīts vienmēr ir sekundārs. Tas ir infekcijas ieviešanas sekas ar injekciju, muskuļu abscesu.
  • Osizējošs miozīts - ievainoto muskuļu zonu pārkaļķošanās. Muskuļi, kas zaudējuši elastību, ļoti sāp. Ķermeņa temperatūra paaugstinās.
  • Toksisks miozīts tiek novērots hroniskiem alkoholiķiem vai tiem, kuri ir apreibušies ar farmakoloģiskiem līdzekļiem. Parēzes pavadībā, muskuļu tūska.
  • Neiromiozīts - muskuļu nervu šķiedru izmaiņas, nervu distālie aksoni. Spēcīgs sāpju sindroms, ko pastiprina palpācija. Sāpīgi Balles punkti. Viegli pozitīvi stresa simptomi.
  • Polifibromiozītu pavada sāpes kustības laikā, muskuļu sabiezēšana piestiprināšanas zonā, kontraktūras. Muskuļi miera laikā un vispārējā anestēzijā neatslābst.
  • Akūts ēdiena miozīts vai koksovartartlanska slimība. Slimība ir saistīta ar noteiktu veidu zivju lietošanu. Tās epidēmijas uzliesmojumi notiek zvejnieku ciematos. Raksturīgs ir mieloreālas sindroms. Toksīni vienlaikus iedarbojas uz muskuļu sistēmu un nierēm. Simptomi ir asas sāpes muguras lejasdaļā, kājās, rokās, krūtīs. Pacientam ir apgrūtināta elpošana, hiperhidroze, vemšana, asinis urīnā.

Patoloģiski apstākļi, kas izraisa sāpes muguras muskuļos traumatisku traumu, pārsprieguma, hipotermijas dēļ:

  • Saišu aparāta stiepšana. Iemesli ir kritieni, sporta traumas, svaru celšana. Bojātas mugurkaula gareniskās un starpnozaru saites. Biežāk apgabals TVII - TVIII.
  • Tortikols. Vērpes distonija ar kakla muskuļu piespiedu saraušanos izpaužas ar rotācijas deformāciju. Var būt iedzimta un iegūta.
  • Lāpstiņas-ribu sindroms - m bojājums. levatora lāpstiņas. Sāpes kaklā, lāpstiņā, pleca locītavā. Sprūda zona ir vieta, kur muskulis ir piestiprināts. Pārvietojot lāpstiņu, atskan gurkstēšana. Slimība sagrābj levatora lāpstiņas muskuļus, blakus esošos muskuļus, fascijas, saites.
  • Trapecijas muskuļa miofasculīts. Traumas gadījumā hipotermijai ir akūta parādīšanās. Attīstoties dedzinošām, garlaicīgām sāpēm mazākajai kustībai dzemdes kakla un krūšu rajonā. Palpējot muskuļu piestiprināšanas vietā - akūta sāpju reakcija. Pacientam ir grūti izvēlēties stāvokli gultā. Ilgstoša zemas temperatūras iedarbība var izraisīt pakāpenisku patoloģijas attīstību. To papildina smaguma sajūta gar muskuļu, sāpošas trulas sāpes, ko pastiprina statiskas un dinamiskas slodzes un kas izstaro starpribu telpu. Masāžas laikā zem ādas var migrēt mazi, sāpīgi gabali. Miofasculīta sāpju izpausmes bieži tiek sajauktas ar sāpēm sirdī.
  • Romboīdu muskuļu miofasculīts. Sāpes apakšdelma mugurā pakāpeniski palielinās. Stiprina, pagriežot galvu, rokas. Palpācijas sāpes ir noteiktas lāpstiņas un mugurkaula procesu mediālajā malā.
  • Zobveida muskuļa miofasculīts. Izpausmes - smaguma pakāpe, smadzeņu (blāvas, sāpošas) sāpes CV-CVII līmenī. Palielinās naktī pēc piepūles.
  • Miofasculīts m. latissimus dorsi. Simptomi ir līdzīgi iepriekš uzskaitītajiem.

Video: "10 fakti par muguras muskuļiem"

Secinājums

  • Mugurkaula muskuļu sistēmu veido muskuļu grupas virspusējā un dziļā līmenī. Muskuļu stiprināšana palīdz novērst traumu, pārsprieguma, infekciju izraisītas slimības. Sports, ja tie neaizkavē patoloģijas attīstību, tad mazina muskuļu sistēmas reakciju pacientam.
  • Jums vajadzētu nopietni izturēties pret savu ķermeni, izvairīties no hipotermijas. Savlaicīgi reaģējiet uz muguras muskuļu sākotnējiem sāpju simptomiem.
  • Jums kopā ar specializētu speciālistu jāmeklē slimības cēlonis. Slimību nosaukumi parasti atbilst to patoģenēzei..
  • Slimības ignorēšana veicina neatgriezeniskus adhezīvus procesus starp muskuļiem, nerviem, asinsvadiem. Šādas patoloģijas padara pacientu par sāpju ķīlnieku, ierobežo kustību, prasa ilgstošu ārstēšanu..

Veiciet pārbaudi un novērtējiet savas zināšanas: cik labi jūs apguvāt materiālu

Muguras muskuļu anatomija. Kas ir muguras muskuļi un par ko tie ir atbildīgi??

Virspusēji muguras muskuļi

I. Muskuļi, kas piestiprināti pie augšējās ekstremitātes un pleca jostas, atrodas divos slāņos, no kuriem virspusēji sastāv no diviem platiem muskuļiem: trapeces un latissimus dorsi.

1. M. trapecijs, trapeces muskuļi. Tas aizņem muguras augšdaļu līdz pakaušim un ir trīsstūrveida. Abi trapeces muskuļi kopā veido trapecveida figūru, tāpēc cēlies muskuļa nosaukums.
Muskuļi sākas no visu krūšu skriemeļu spinozajiem procesiem, no lig. nuchae un no pakauša kaula linea nuchae superior. Augšējās muskuļu šķiedras nolaižas un piestiprinās atslēgas kaula akromiālajam galam, vidējās - horizontāli līdz akromionam, bet apakšējās - augšup un sāniski pie mugurkaula lāpstiņām..

Funkcija 1. Muskuļa augšējās šķiedras paceļ augšējās ekstremitātes jostu, un lāpstiņa pagriež apakšējo leņķi uz sānu pusi, kā tas notiek, piemēram, paceļot roku virs horizontālās līnijas. Apakšējās šķiedras nolaiž lāpstiņu uz leju.
Kontrakējot visas šķiedras, muskulis velk augšējo ekstremitāšu jostu aizmugurē un virzienā uz vidu, un abas plecu lāpstiņas tuvojas viena otrai, ja šī darbība notiek abās pusēs. (Inn n. Accessorins XI un CII-IV)

2. M. latissimus dorsi, muguras platākais muskulis, aizņem visu muguras lejasdaļu, tuvojoties tā augšdaļai zem trapeces muskuļa apakšējā gala..

Tas rodas no pēdējo četru (un dažreiz piecu un sešu) krūšu kurvja, visu jostas un krustu skriemeļu mugurkaula procesiem, kā arī no gūžas kaula cekula aizmugurējās daļas un, visbeidzot, četriem zobiem no četrām apakšējām ribām. Šie zobi mijas ar vēdera ārējā slīpa muskuļa aizmugurējiem zobiem.

No tā rašanās vietām latissimus dorsi muskuļa šķiedras iet uz augšu un sānu virzienā saplūstošā virzienā un piestiprinās pleca kaula crista tuberculi minoris. Sākotnējā daļā jostas rajonā abu pušu latissimus dorsi veido plašu aponeirozi, kas sakausēta ar fascia thoracolumbalis.

Funkcija. Tas izplešas un iekļūst plecā, ved nolaupīto roku. Darbojoties caur pleca kaulu, muskulis pārvieto augšējo ekstremitāšu jostu tajā pašā virzienā. Sakarā ar tā piestiprināšanu pie ribām, muskulis ar fiksētām rokām var paplašināt ribu, atvieglojot ieelpošanu, kā arī pavelciet rumpi pret rokām, piemēram, uzkāpjot pa virvi..
Pateicoties ķermeņa uzvilkšanai, pērtiķi pārvieto ķermeni no zara uz zaru (kustība ar roku palīdzību - brahija), kas izskaidro pērtiķa visplašākā muskuļa spēcīgo attīstību un tā ievērojamo saglabāšanu (kā filogēnas atbalss) cilvēkiem. (Inn. CVI-VIII - N. thoracodorsalis, n. Subscapularis.)

3. M. rhomboideus, rombveida muskulis, atrodas jods m. trapecveida rombveida plāksnes forma. Tas sākas no divu apakšējo kakla un četru augšējo krūšu skriemeļu spinozajiem procesiem un no mugurkaula lāpstiņām piestiprinās lāpstiņas mediālajai malai no augšas uz leju..

Funkcija. Pēc saraušanās rombveida muskuļi velk lāpstiņu līdz mugurkaulam un uz augšu. Kā antagonists m. serratus anterior kopā ar to fiksē lāpstiņas mediālo malu pie krūtīm. (Inn. CIV-V - N. dorsalis scapulae.)

4. M. levatora lāpstiņas, muskuļi paceļot lāpstiņu. Tas sākas no četru augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesiem, iet uz leju un uz sāniem un piestiprinās lāpstiņas augšējā stūrī.
Funkcija ir redzama no nosaukuma. (Inn. CIV-V - N. dorsalis scapulae.)

II. Muskuļi, kas piestiprināti pie ribām, atrodas muguras virspusējo muskuļu trešajā slānī divu plānu plākšņu veidā:

1. M. serratus posterior superior, aizmugurējais augšējais zobu muskulis, kas atrodas zem rombveida muskuļa, sākas no divu apakšējo kakla un divu augšējo krūšu skriemeļu mugurkaula griezumiem, iet uz leju uz sāniem un beidzas uz II-V ribām..
Funkcija. Paceļ ribas. (Viesnīca. ThI-V - Nn. Intercostales.)

2. M. Serratus aizmugurējais apakšējais, aizmugurējais apakšējais zobu muskulis iet no krūšu apakšējo un jostas augšējo skriemeļu mugurkaula procesiem pretējā virzienā pret IX - XII ribām.
Funkcija. Pazemina apakšējās ribas. (Inn. ThIX-XII - Nn. Intercostales.)

Kā atrodas virspusējie un dziļi muguras muskuļi?

Muguras muskuļi ir viena no lielākajām muskuļu grupām cilvēka ķermenī un viena no vissvarīgākajām mūsu ķermenim. Cilvēka muguras muskuļu anatomija galvenokārt ir saistīta ar to, ka viņi ir atbildīgi par staigāšanu vertikāli, tas ir, par ķermeņa stabilitāti un kustību vertikālā stāvoklī. Dziļo (dziļo muskuļu) un virspusējo (virspusējo) mugurkaula muskuļu muskuļu korsete:

  • savieno skriemeļus un notur kores fizioloģisko līkumu;
  • aizsargā mugurkaulu no pārmērīga stresa;
  • veido spēcīgu, bet elastīgu kaulu, locītavu, iekšējo orgānu aizsardzību;
  • ļauj mums staigāt, sēdēt, saliekties, pagriezt kaklu un rumpi, pacelt un nolaist rokas un kājas.

Tas viss nozīmē, ka mūsu stāja ir atkarīga no mugurkaula muskuļiem, tas ir, "parastā ķermeņa stāvokļa, kas tiek regulēts neapzināti", stumbra un locītavu elastības un mobilitātes, normālas smadzeņu un muskuļu asins piegādes. Jūs pastāvīgi slinkojat vai pavadāt dienu pēc dienas, noliecoties krēslā - un ķermeņa dziļumos esošie trauki ir saspiesti, un jums ir galvassāpes vai bezcēloņu nogurums. Jūs pēkšņi pagriezāties - un tagad kakls ir sastindzis, sāp muguras lejasdaļa, zem ribām “izšaujas” starpribu neiralģija... Tas viss ir vāju, neattīstītu muguras muskuļu sekas, tādēļ, pat ja jūs negrasāties kļūt par sportistu, jums tas jādara.

Spēcīga mugura: ne tikai skaistumam

Vai esat pamanījuši, kurus muskuļus cilvēki visbiežāk pumpē sporta zālēs? Biežāk iesācēji cenšas visu iespējamo, lai attīstītu tā dēvētos "šova" muskuļus: vīrieši strādā pie bicepsa un krūtīm, bet meitenes - uz gurniem un sēžamvietas. Jūs nevarat redzēt muguru zem drēbēm! Tomēr tas nav pilnīgi taisnība: šaurs viduklis un V formas muguras kontūra veido piemērotu, atlētisku vīriešu figūru, un stipra mugura ļauj meitenēm un sievietēm bez bailēm valkāt kleitas ar dziļu griezumu mugurā..

Muguras muskuļi ir lielākie darbinieki mūsu ķermenī, atšķirībā no daudziem citiem, viņi pastāvīgi ir “aizņemti”. Sportā viņi piedalās gandrīz visos pamata spēka vingrinājumos krūtīm, ekstremitātēm, ķermeņa apakšdaļai, tāpēc cilvēki ar vāju muguru nevar efektīvi veidot muskuļu masu, palielinot aprīkojuma darba svaru un treniņu intensitāti. Turklāt vāja muskuļu korsete palielina traumu iespējamību..

Kā darbojas muguras muskuļa korsete?

Zinot muskuļu atrašanās vietu, viņu darba fizioloģiju un biomehāniku, ir vieglāk saprast, kā pareizi attīstīt konkrētu muskuļu grupu, piešķirot tai atbilstošu slodzi. Tāpēc pirmajai grāmatai, kuru atverat, pirms sākat nodarboties ar savu ķermeni, jābūt anatomiskam atlantam ar detalizētām fotogrāfijām un tabulām. Populārs raksts par mioloģiju, zinātni par to, kā muskuļi darbojas un darbojas, nebūs lieki, un apmācības video ar zinošu cilvēku komentāriem palīdzēs jums pašiem sajust, kā atrodas muguras muskuļi. Pēc viņu stāvokļa novērtēšanas jūs netērēsiet laiku tiem, kas ir labāk attīstīti, un izvēlieties vingrinājumus novājinātajiem.

Saskaņā ar anatomisko klasifikāciju mugura ir sadalīta piecās zonās: skriemeļu, tā stiepjas pa visu ķermeņa galveno vārpstu; lāpstiņa un apakškapularis; jostas un krustu daļas.

Pēc atrašanās vietas mugurkaula muskuļi ir divu veidu:

  • virspusēji sākotnēji tiek piestiprināti pie tā sauktajiem mugurkaula garajiem procesiem (šie bumbuļi ir jūtami visā mugurkaula kolonnā) un beidzas dažādās plecu joslas, ribu, plecu lāpstiņu, iegurņa daļās;
  • dziļas piesaistes sākums - pārī savienoti, īsāki šķērsvirziena procesi. Savijušās, spēcīgas muskuļu audu šķiedras savieno skriemeļus kopā.

Muguras kontūras galvenokārt veido virspusēji muskuļi, tāpēc sporta zālē ir vieglāk strādāt ar viņiem un savā ziņā patīkamāk: rezultāts ir redzams uzreiz, un tas iedvesmo iesācējus nebūt slinkiem. Dziļie, veidojot sava veida korseti ap mugurkaulu no galvas līdz krustu kauliņam, darbojas kopā, tāpēc lielākā daļa no tiem tiek apvienoti muskuļu grupas "rumpja taisnotājā". Ārēji tie ir grūti pamanāmi, taču tie ietekmē muguras vispārējo izskatu un tiem ir liela nozīme jaudas slodzēs..

Virspusēji muskuļi

Augšējā muguras zonā ir trapecijas, latissimus muskuļi, "rombi", mazs apaļš muskulis un elpceļa aizmugurējais zobens. Muguras virspusējie muskuļi to pārklāj divos slāņos, no kuriem augšējo veido lielāki, un apakšējie ir salīdzinoši mazi.

Pirmais slānis

Kultūristiem ļoti patīk trapece, jo tā lielā mērā veido ķermeņa reljefu, un tā lielums cilvēkā uzreiz parāda, vai viņš nodarbojas ar spēka treniņiem. Liels un plakans, tas aptver gandrīz visu muguru - no kakla aizmugures līdz plecu lāpstiņām. Šis muskulis sākas no pakauša kaula, visiem kakla un krūšu skriemeļiem, un beigās tiek fiksēts lāpstiņas virsotnē. Labajā un kreisajā pusē tas izskatās kā taisnleņķa trīsstūri, un tie kopā saplūst apgrieztā trapecā, pamatnei vēršoties uz plecu līniju.

Muguras trapeces muskuļa galvenā funkcija ir kontrolēt plecu lāpstiņu kustību. Daži šķiedru saišķi tos nolaiž, citi paceļ, piemēram, kad mēs neticīgi paraustām plecus vai strādājam ar airiem. Lai pilnībā pamodinātu trapecīti un sajustu, kā tā reaģē uz piepūli, nolieciet galvu atpakaļ, nekustīgi turot muguru.

Latissimus dorsi no augšas daļēji pārklāj trapece, tā platais plakanais trīsstūris sniedzas tieši zem vidukļa. Sākumā tās šķiedras ir piestiprinātas pie krūšu kurvja apakšējiem pāriem un visiem jostas skriemeļiem, krustu kaula, iliac cokola un četriem apakšējo ribu pāriem. Izstiepušies uz sāniem / uz augšu, tie beidzas uz tā sauktā augšdelma kaula bumbuļa. Tas darbojas, kad:

  • mēs atliecam plecu, nolaižam roku un paņemam to atpakaļ / uz leju, vienlaikus pagriežot plaukstu uz iekšu;
  • mēs peldam, velkamies uz augšu, veicam atspiešanos (mēs veicam kustības, kad roka ir nostiprināta vai izstiepta uz priekšu, un mēs velkam rumpi aiz tā);
  • elpot (apakšējās ribas ir uzvilktas uz augšu).

Sporta zāles apmeklētāji latissimus bieži dēvē par "spārniem", jo tas veido V formas muskuļa kontūru, kas izvirzīta ar spārniem aizmugurē, padušu līmenī. Zem lata, sadalot tā slodzi un papildinot kustības amplitūdu, atrodas liels muguras apaļais muskulis, tā kultūristi dēvē par "mazajiem spārniem"..

Otrais slānis

Šīs zonas galvenie muskuļi ir rombveida, piemēram, tilti vai platformas, tie savieno plecu lāpstiņas ar muguras augšējās daļas skriemeļiem. Lielais romboīdais muskulis rodas no četriem augšējiem krūšu kauliem, mazais - no diviem apakšējiem kakla skriemeļiem un apakšējā saišu kaula. Virzoties slīpi uz leju, abi ir piestiprināti pie lāpstiņas iekšējā stūra un ļauj jums pacelt, celt un izplatīt lāpstiņu. Vienkārši sakot, par stāju ir atbildīgi rombi - kad viņiem trūkst spēka, plecu lāpstiņas virzās uz priekšu, kas cilvēkam liek izskatīties noliecies.

Zemāk ir mazāki muskuļi. Viens no tiem, mazs apaļš (diezgan iegarens), iet no četriem kakla augšējiem skriemeļiem pa diagonāli uz leju līdz lāpstiņas iekšējās malas augšējai daļai; viņa velk lāpstiņu uz augšu. Aizmugurējo zobaino muskuļu muskuļu grupa palīdz elpot: augšējais pacelas, bet apakšējais - nolaiž ribas ieelpojot un izelpojot. Kaut arī zobu muskuļi ir plāni un ārēji neredzami, to inervācijas rakstura dēļ tie var radīt daudz nepatikšanas, par ko ir atbildīgi starpribu nervi. Šo nervu sakņu saspiešana izraisa pazīstamo starpribu neiralģiju..

Dziļi muskuļi

Galvenie muguras dziļie muskuļi ietver kakla jostas muskuļus; šķērsvirziena un sacrospinous (tas ir arī muguras iztaisnotājs / pagarinātājs). Mazu muskuļu saišķu grupas ir atbildīgas arī par figūras un stājas elastību..

Kakla jostas muskulis

Neskatoties uz maldinošo nosaukumu, to sauc par dziļajiem muguras muskuļiem. Tas ir daļēji pārklāts ar trapecēm; tas sākas no pieciem apakšējiem kakla un trešā līdz piektajiem augšējiem krūšu skriemeļiem, slīpi stiepjas uz augšu un ir piestiprināts trīs augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesos..

Muskuļa labā puse ar piepūli pagriež galvu pa labi, pa kreisi attiecīgi pa kreisi. Iztaisnojot kaklu un atmetot galvu, mēs liekam darboties abām tā daļām.

Šķērsvirziena spinous

Viens no vissvarīgākajiem, bet ārēji neredzamajiem muskuļiem, kas ļauj mums palikt slaidiem un elastīgiem, ir šķērsvirziena mugurkaula. Austs no īsām, pa diagonāli izvietotām šķiedrām, tas atrodas dziļāk par taisnotāju un aizpilda atstarpes starp mugurkaula mugurkaula un šķērsvirziena procesiem, savienojot tos savā starpā.

  1. Tās daļēji mugurkaula daļa pieguļ grēdai ar amortizējošu korseti.
  2. Daudzdaļīga daļa (multifidus) atgādina muskuļu šķiedru saišķi, kas cieši pīts ap mugurkaulu. Starpskriemeļu saišķi savieno skriemeļus vertikāli, izņemot krustu, un starp šķērsvirziena saišķi ir izstiepti starp šķērsvirziena procesiem.
  3. Rotatori - dažāda garuma šķiedru saišķi - tiek piestiprināti pie mugurkaula kā stiepjas auklas. Tie slīpi savieno blakus esošos skriemeļus vai tiek izmesti pāri vairākiem skriemeļiem, nodrošinot kores elastīgu kustīgumu.

Pilnībā sasprindzinot, muskuļu grupa darbojas kā muguras izstiepēja, ar vienpusēju spriedzi - pagriež ķermeni pretējā virzienā. Kopumā mēs varam teikt, ka tas ļauj "precīzi noregulēt" mugurkaula kustību.

Sacrospinous

Šis spēcīgais muskulis ir tikko pamanāms abās mugurkaula pusēs no kakla līdz muguras lejasdaļai, savienojot visus tā kaulu fragmentus savā starpā un ar ribām, tā atsevišķi saišķi stiepjas līdz iegurņa un krustu kauliem. Faktiski tas nav viens, bet gan divi paralēli muskuļu auklas, kurus apvieno kopējais nosaukums "muguras taisnotājs (" ekstensors "). Vienu tā daļu sauc par iliocostal muskuļiem, otrā ir garākā. Anatomiskajos atlantos tiem piestiprināts arī mugurkaula muskulis, kas iet gar attiecīgajiem skriemeļu procesiem. Tomēr dažos apmācības ceļvežos to sauc par neatkarīgu muskuļu struktūru, jo tā ir atbildīga par mugurkaula locīšanos..

Sacrospinous muskulis atbalsta stumbru vertikāli un ir atbildīgs par mugurkaula kustīgumu. Pateicoties viņai, mēs varam noliekt un pagriezt galvu visos virzienos, saliekt un izliekt muguru, pagriezt ķermeni. Jostas rajonā tas darbojas kopā ar muguras lejasdaļas kvadrātveida muskuļiem, kas formāli nepieder mugurai, jo tas atrodas uz vēdera aizmugurējās sienas un no tā ir atdalīts saistaudu slānis (fascija)..

Piezīme iesācējiem

Lai gan muguras muskuļu struktūra no pirmā acu uzmetiena šķiet sarežģīta, laika gaitā jūs varēsiet saprast viltīgos terminus un pārsteigt - oho, kā viss ir gudri sakārtots mūsu ķermenī! Katra kustība ir atkarīga no konkrēta muskuļa, un, dodot to darbam, jūs pamazām pieradināsiet to pie intensīva darba, un pateicībā saņemsiet skaistu un derīgu figūru.

Bet nesteidzieties tieši uz sporta zāli un vēl jo vairāk - nesāciet patstāvīgi strādāt ar svariem, ja iepriekš to neesat darījis! Pilsētnieku vidū ir grūti atrast pilnīgi veselu cilvēku. Sēdošs darbs un ieradums atpūsties pie televizora sabojā ne tikai stāju, bet arī izraisa dažādas mugurkaula slimības. Tāpēc pirms pirmā treniņa plāna sastādīšanas konsultējieties ar ārstu: cilvēki ar smagu skoliozi, veciem ievainojumiem, disku pārkāpumiem un pārvietošanos ne vienmēr var pagriezt muguru.

Mugurkaula nervu muguras vai aizmugures saknes nodrošina inervāciju muguras locītājiem / izstiepējiem. Cilvēkiem ar vāju muguru pēkšņas kustības vai nepareiza vingrošana var viņus saspiest un izraisīt stipras sāpes. Ja jūs neciešat no nopietnām slimībām, bet dažreiz jūtat sāpes krustā, jums jāveic pārbaude un jāsāk fizikālā terapija, lai stiprinātu muskuļu korseti. Kad ķermenis kļūst stiprāks, jūs varat pāriet uz spēka slodzēm, bez kurām neviens muguras treniņš nevar iztikt..

Muguras muskuļu anatomija. Dziļais slānis

Labdien, dārgie lasītāji. Mēs turpinām pētīt muguras muskuļus, un, tā kā šī ir diezgan apjomīga tēma, es nolēmu to sadalīt divos rakstos. Un tas, starp citu, izrādās diezgan daudz. Jūs, dārgie kolēģi un zāļu mīļotāji, esat īsts Herkuless, ja tiekat galā ar visu šo anatomisko jucekli.

Nu, mēs turpinām. Iepriekšējo reizi mēs apskatījām virspusējos muguras muskuļus, tagad ir laiks dziļajiem muskuļiem. Lai mūsu attēls būtu pilnīgs, mēs turpināsim klasifikāciju no pēdējās nodarbības..

Dziļa grupa, virsmas slānis

1. Galvas siksnas muskulis (musculus splenius capitis). Faktiski galvas jostas muskuļiem dažādās klasifikācijās ir atšķirīga pozīcija. Siņeļņikova atlantā tas attiecas uz muguras virspusējo muskuļu dziļo slāni, Sapina mācību grāmatā - uz dziļo muskuļu virsmas slāni. Kā redzat, es izvēlējos otro viedokli, tāpēc mūsu klasifikācijā galvas jostas muskulis īpaši attieksies uz dziļo muskuļu grupu.

Galvas jostas muskulis atrodas ļoti tuvu galvai, tas ir viens no augstākajiem muguras muskuļiem. Tādēļ to bieži kļūdaini sauc par kakla muskuļiem. Galvas jostas muskuli klāj trapeces muskulis, tāpēc bez nepieciešamās sagatavošanās mēs nevaram redzēt tā kontūras.

Lieliska galvas jostas muskuļa ilustrācija ir Greja anatomiskajā atlantā:

Šeit ir tikai viena maza detaļa. Šeit tiek krāsots ne tikai galvas jostas muskulis, bet arī daļa no kakla jostas muskuļa. Šeit jāšķērso robeža starp šiem muskuļiem:

Un šī ilustrācija ir no mana iecienītā topogrāfiskās anatomijas atlanta. Kreisajā pusē tika noņemti josta un trapecveida muskuļi, un labajā pusē tika noņemts tikai trapeciņš, un tāpēc skaidri redzamas spēcīgās jostas muskuļa šķiedras:

Sākt: kakla saišu un mugurkaula 3. kakla - 3. krūšu skriemeļu procesi

Pielikums: nučālās līnijas sānu daļas, kā arī gar temporālā kaula mastoidālā procesa aizmugurējo malu;

Funkcija: mugurkaula kakla daļas pagarinājums ar galvas noliekšanu aizmugurē abu muskuļu saraušanās gadījumā. Ar vienpusēju kontrakciju muskulis pagriež galvu uz sāniem.

2. Kakla jostas muskulis (musculus splenius cervicis)

Šeit ir tāda pati neskaidrība kā ar galvas jostas muskuli. Kakla jostas muskulis pieder dažādām grupām, bet kopā ar jums (saskaņā ar Sapina mācību grāmatu) tas piederēs dziļo muskuļu virsmas slānim. Kakla jostas muskuli sedz trapeces muskulis un aizmugurējais augšējais zobu muskulis.

Es atradu šo attēlu kādā vietnē par sporta masāžu. Skriemeļu struktūras ziņā tas nav pilnīgi pareizs, bet jūs varat redzēt aptuveno kakla jostas muskuļa atrašanās vietu:

Kā redzat, kakla jostas muskulis sākas 2-3 skriemeļus zem galvas jostas muskuļa. Arī galvas jostas muskulis ir daudz biezāks un jaudīgāks nekā kakla jostas muskulis..

Sākt: 3-5 krūšu skriemeļu mugurkaula procesi;

Pielikums: divu augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesi;

Funkcija: kakla mugurkaula pagarinājums divpusējas kontrakcijas gadījumā. Viens muskulis, saraujoties, pagriež kakla skriemeļus tā virzienā.

3. Muskuļi, mugurkaula erektors (musculus erector spinae).

Tas ir ļoti spēcīgs un spēcīgs muskulis, kas iet no krustu kaula līdz mugurkaula kakla daļai. Dažreiz to sauc arī par "sānu traktu". Nebaidieties no šīs frāzes, tas ir tikai sinonīms muskuļiem, kas iztaisno mugurkaulu..

Šajā ilustrācijā no Greja atlanta varat redzēt mugurkaula erektoru (nav izceltas visas daļas):

Neskatoties uz to, ka muskuļi, kas iztaisno mugurkaulu, ir dziļa slāņa muskuļi, to var redzēt uz dzīvas personas - tas ir tik spēcīgs un liels. Melnā punktētā līnija šeit uzsvēra plecu lāpstiņu un muguras trapeces muskuļa kontūras, un ar sarkano līniju es izcēlu muskuļa kontūras, kas iztaisno mugurkaulu.

Rūpīgi apskatiet attēlu - jūs varat redzēt šī lielā muskuļa kontūras, neizceļot:

Šim muskulim ir viena ļoti interesanta iezīme..

Faktiski muskuļa erektors spinae ir nosaukums nevis vienam, bet vairākiem muskuļiem vienlaikus. Jā, jūs dzirdējāt pareizi - tajā pašā laikā vairākus muskuļus, kas atrodas diezgan tuvu viens otram, sauc par vienu muskuļu. Tātad muskuļi, kas iztaisno mugurkaulu, ietver:

  • Iliokostālais muskulis (musculus iliocostalis). Šis muskulis aizņem visvairāk sānu stāvokli starp visiem muskulus erector spinae komponentiem;
  • Muguras muskuļi (musculus spinalis). Šis muskulis atrodas mediālākajā stāvoklī;
  • Garākais muskulis (musculus longissimus). Šis muskulis atrodas starp abiem iepriekš minētajiem.

3.1. Iliokostālais muskulis (musculus iliocostalis).
Šeit atrodas iliokostālais muskulis. Pēc sānu atrašanās vietas ir diezgan viegli atpazīt:

Šo muskulatūru var redzēt arī Sapina mācību grāmatas ilustrācijā:

Diemžēl šī bilde ir nedaudz izplūdusi, taču, manuprāt, jūs varējāt saprast iliokostālā muskuļa atrašanās vietu, un jūs to viegli varat parādīt planšetdatorā vai uz cadaveric materiāla:

Lai jūs neapjuktu, es izcēlu visu muskulus erector spinae dzeltenā krāsā, un iliocostal muskuļus, kas ir tā neatņemama sastāvdaļa, es iezīmēju zaļā krāsā, tāpat kā iepriekšējā ilustrācijā..

Iliokostālais muskulis parasti tiek sadalīts trīs daļās:

  • Muguras lejasdaļas muskuļi (musculus iliocostalis lumborum). Tas sākas no jostas-krūškurvja fascijas un no aizmugurējās iliac cokola un piestiprinās pie 8 apakšējo ribu stūriem;
  • Krūškurvja iliocostal muskulis (musculus iliocostalis thoracis). Šī daļa sākas no apakšējo 5 ribu stūriem un piestiprinās pie augšējo 5 ribu stūriem;
  • Kakla iliocostal muskulis (musculus iliocostalis cervicis). Šī daļa sākas no 5 augšējo ribu stūriem un piestiprinās 4., 5. un 6. kakla skriemeļa šķērsvirziena procesu aizmugurējos tuberkulos..

Patiesībā vienkāršs modelis. Pirmkārt - no iegurņa līdz ribām (jostas daļas PFR), pēc tam - no ribām līdz ribām (krūškurvja PFR), un visbeidzot - no ribām līdz kakla skriemeļiem (kakla PFR).

3.2. Garākais muskulis (musculus longissimus).

Mēs turpinām demontēt mugurkaula erektoru un tā komponentus. Es nolēmu virzīties vienā virzienā - no sānu muskuļiem līdz mediālajam. Mēs jau esam izjaukuši sānu muskuļus - musculus iliocostalis (izcelti zaļā krāsā). Tagad virzīsimies mediāli, tas ir, aizmugurējās viduslīnijas virzienā (norādīts ar melnu krāsu).

Pirmais, ko mēs šeit redzam, ir garākais muskulis..

Tajā pašā ilustrācijā atlasīsim jau pazīstamo muskuļu, kas iztaisno mugurkaulu, lai būtu vieglāk orientēties:

Nettera atlanta ilustrācijā tas ir lieliski redzams arī no abām pusēm:

Bez manām diezgan neglītajām izlasēm tas izskatās šādi:

Garākais muskulis, tāpat kā jostas-krasta muskulis, ir sadalīts trīs daļās:

  • Garākais krūškurvja muskulis (musculus longissimus thoracis). Tas sākas no krustu kaula aizmugurējās virsmas, jostas un apakšējo 6-7 krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesiem. piestiprinās visu ribu stūriem, izņemot divus pirmos, kā arī visu krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesiem;
  • Garākais kakla muskulis (musculus longissimus cervicis). Tas sākas no 5 augšējo krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesiem un piestiprinās 5 augšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesiem;
  • Garākais galvas muskulis (musculus longissimus capitis). Tas sākas no trīs augšējo krūšu un trīs apakšējo kakla procesu šķērsvirziena procesiem un piestiprinās temporālā kaula mastoidālajam procesam. Tas ir, šī garākā muskuļa daļa vairs nav piestiprināta pie skriemeļiem, bet gan ar pašu galvaskausu.

Jūs redzat muskuļu, kas ir ļoti līdzīgs jostas-krasta muskuļiem. Būtiskā atšķirība slēpjas sastāvdaļās (tur - muguras lejasdaļā, krūtīs, kaklā, šeit - krūtīs, kaklā, galvā), kā arī garumā - mūsu garākais muskulis sasniedz tieši mastoidālo procesu. Patiešām, visilgāk, ņemot vērā, ka tas sākas tieši no krustu kaula.

3.3. Muguras muskuļi (musculus spinalis)

Tātad, mēs noslēdzam pētījumu par muskuļiem, kas iztaisno mugurkaulu. Un tagad mūsu priekšā ir pēdējā un mediālākā tā sastāvdaļa - muguras muskulis (musculus spinalis). Tradicionāli tas ir sadalīts trīs daļās, kas arī ir atsevišķi muskuļi..

Tomēr, pirms mēs sākam analizēt šī muskuļa topogrāfiju, es vēlētos pievērst jūsu uzmanību svarīgam punktam. Muguras mugurkaula muskuļi ir sapāroti. Tas nedarbojas tieši gar mugurkaula skriemeļiem, tas ir nepareizs modelis:

Spiningveida muskulis atrodas šādi. Es izcēlu labo mugurkaula muskuli zaļā krāsā, bet kreiso - dzeltenā krāsā:

Es tam īpaši pievērsu uzmanību, jo ļoti bieži studenti apmulst un paņem šo muskulatūru pāriem. Siņeļņikova atlantā un Sapina mācību grāmatā zīmējumi tiešām izskatās nedaudz neviennozīmīgi.

Tagad apskatīsim muguras mugurkaula muskuļus Greja atlantā:

Skaidrības labad es uzņēmu iepriekšējo attēlu, kurā jostas-krasta muskuļa robežas ir iezīmētas zaļā krāsā, bet garākais muskulis ir nokrāsots sarkanā krāsā. Papildināsim šo attēlu ar mūsu muguras muskuļa (dzeltenā) kontūrām:

Kā jau teicu, mugurkaulnieks, tāpat kā visi iepriekšējie, sastāv no trim muskuļiem:

  • Muguras muskuļi krūtīs (musculus spinalis thoracis). Tas sākas no 2 augšējā jostas un 2 apakšējo krūšu skriemeļu mugurkaula procesiem. Piestiprina 8-2 krūšu skriemeļu mugurkaula procesus;
  • Kakla mugurkaula muskulis (musculus spinalis cervicis). Tas sākas ar 2 augšējiem krūšu un 2 apakšējiem kakla skriemeļiem, piestiprinās pie 2 augšējiem skriemeļiem;
  • Muguras muskuļi (musculus spinalis capitis). Saskaņā ar Siņeļņikova atlantu, šis muskulis parasti var būt vāji attīstīts vai pat nebūt. Dažreiz tas ir ieausts galvas sēklas muskuļos. Ja tas ir klāt, tas sākas no kakla skriemeļu apakšējo daļu mugurkaula procesiem un piestiprinās pakauša kaula ārējam izvirzījumam..

Visa uzceltā mugurkaula funkcija: viss šis milzīgais spēcīgais muskulis iztaisno mugurkaulu (tas tiešām ir). Arī šī muskuļa funkcijas ietver stumbra turēšanu vertikālā stāvoklī. Muskuļa augšējie saišķi, kas iztaisno mugurkaulu, velk galvu viņu virzienā, un iliocostal muskuļi arī pazemina ribas.

Tagad mēs esam paveikuši dziļās grupas virsmas slāni. Pārdomāsim to savā klasifikācijā. Es nolēmu nekrāsot iliokostālo, garāko un mugurkaula muskuļu struktūru, jo tad šī plāksne kļūtu vēl lielāka un vēl briesmīgāka:

Dziļa grupa, vidējais slānis

4. muguras šķērsvirziena mugurkaula muskulis (musculus transversospinalis)

Šis muskulis veido muguras dziļo muskuļu vidējo slāni. Šķērsvirziena mugurkaula muskuļi, tāpat kā muskuļi, kas iztaisno muguru, sastāv no trim muskuļiem. Jā, atkal apgrūtinoša klasifikācija, bet ko mēs varam darīt - tā mēs esam sakārtoti.

Vismaz šī muskuļa nosaukums mums nedaudz atvieglo uzdevumu. Nejauši to sauc par "šķērsvirziena mugurkaulnieku", jo visi tā komponenti sākas no skriemeļu šķērsvirziena procesiem un piestiprinās pie pārklājošo skriemeļu mugurkaula procesiem..

Starp citu, šī muskuļa otrais nosaukums ir "mediālais trakts". Atcerieties, ka muskuļus, kas iztaisno muguru, sauc arī par "sānu traktu".

Svarīgs punkts. Erektora mugurkaula sastāvdaļas atrodas blakus viena otrai. Šķērsvirziena mugurkaula muskuļa komponenti atrodas viens zem otra. To var redzēt ilustrācijā (kas demonstrēta no profesora Izranova prezentācijas):

Lai padarītu to skaidrāku, es apvedu mediālo traktu (tas ir, šķērsvirziena mugurkaula muskulatūru) zilā krāsā, bet sānu traktu (tas ir, muguru iztaisnošo muskuļu) - dzeltenā krāsā..

Tātad, apskatīsim šķērsvirziena mugurkaula muskuļus, tas ir, mediālo ceļu. Tas sastāv no:

  • Pusmugurkaula muskulis (musculus semispinalis);
  • Multifidus muskuļi (musculi multifidi);
  • Muskuļi - rotatori (musculi rotatores).

4.1. Pusmugurkaula muskulis (musculus semispinalis).

Atšķirīga iezīme - atrodas visvirspusīgākais no trim mediālā trakta muskuļiem. Vēl viena svarīga zīme ir tā, ka semispinālais muskulis nekavējoties izplatās caur 5-6 skriemeļiem. Patiesībā šeit ir paraugs - jo virspusēji atrodas šķērsvirziena mugurkaula muskuļa sastāvdaļa, jo vairāk skriemeļu tas izplatās pa.

Semispinal muskulis sastāv no trim muskuļiem - krūšu, galvas un kakla semispinalis muskuļa. Šis ir viens no neviendabīgākajiem muskuļiem, ko esam analizējuši..

Spriediet pats - krūšu sēklas muskulis izskatās kā plāna siksna (tās robežas ir iezīmētas dzeltenā krāsā), un galvas sēklas muskulis (zilā bulta norāda uz to) ir tik spēcīgs un liels, ka bērniem tas perfekti kontūrējas caur ādu. Ar vecumu palielinās trapeces muskuļi, kas aptver galvas sēkļa muskuļus, un kontūra vizuāli pazūd.

Ar zaļu ovālu apļoju krūšu kurvja muskulatūru. Pievērsiet uzmanību - pa kreisi no mums nav galvas sēkļa muskuļa, bet mēs redzam krūšu un kakla sēklas muskuļus. Tie nav redzami no mums pa labi, jo tos paslēpj sānu trakts. Bet pa labi no mums ir redzams galvas mugurkaula pusmugurkauls.

  • Krūškurvja puspogas muskulis (musculus semispinalis thoracis). Tas sākas no 6 apakšējo krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesiem, piestiprinās 7 augšējo krūšu skriemeļu mugurkaula procesiem. Katrs muskuļu saišķis tiek izmests pāri vismaz pieciem skriemeļiem;
  • Kakla sēklas muskuļi (musculus semispinalis cervicis). Tas sākas no 4 augšējo krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesiem, piestiprinās 6 apakšējo kakla skriemeļu mugurkaula procesiem. Tas izplatās pa 3-5 skriemeļiem;
  • Galvas puspogas muskulis (musculus semispinalis capitis). Tas sākas no 5 augšējo krūšu un 3 apakšējo kakla skriemeļu šķērsvirziena procesiem, piestiprinās pakauša kaula augšējai naga līnijai.

Pārbaudīsim mūsu karti. Mēs tikko izjaucām sēklas muskuļus (apli zaļā krāsā), kas ir daļa no šķērsvirziena mugurkaula muskuļa (norāda dzeltenais aplis).

Visu daļēji nojumes muskuļu funkcija: mugurkaula augšdaļas pagarinājums un aizmuguri pavelk galvu, palīdz noturēt galvu slīpā stāvoklī. Ar vienpusēju kontrakciju notiek rotācija.

4.2 Multifidus muskuļi (musculi multifidi).

Mēs atgādinām savu likumu - jo dziļāks ir šķērsvirziena mugurkaula muskuļa komponents, jo mazāk skriemeļu tas tiek izmests. Vairāku daļiņu muskuļi vienkārši iekļaujas šajā vienkāršajā modelī - tie atrodas zem šķērsvirziena mugurkaula muskuļa, tas ir, tie veido tā otro slāni. Tajā pašā laikā tie izplatās pa 2-4 skriemeļiem, sākot no šķērsvirziena procesiem un piestiprinoties pie mugurkaula.

Topogrāfiski daudzos muskuļos dažreiz tiek sadalīti atsevišķi muguras lejasdaļas, krūšu, galvas un kakla muskuļi. Tomēr šeit dalījums daļās nav tik acīmredzams kā, piemēram, pusmugurkaula muskuļa gadījumā..

Lai jums būtu vieglāk orientēties, ar dzeltenām bultiņām es norādīju pusi, kurā iet skriemeļu šķērsvirziena procesi, un zilās bultiņas norāda spinozos procesus:

No šī zīmējuma var redzēt arī to, ka multifidus muskuļus sedz krūšu sēklas muskulis (ar zaļu nokrāsu).

Arī multifidus muskuļus sedz longissimus dorsi muskuļi. Mūsu attēlā pa kreisi tas tiek noņemts..

Pārvietosimies savā diagrammā un atradīsim aptuveno multifidus muskuļu atrašanās vietu:

Sākt: krustu kaula aizmugurējā virsma, visu jostas skriemeļu mastoidālie procesi, visu krūšu skriemeļu šķērsvirziena procesi, visu kakla skriemeļu locītavu procesi.

Pielikums: mugurkaulnieku mugurkaula procesi visā mugurkaulā, izņemot atlantu.

Funkcija: ar divpusēju kontrakciju, multifidus muskuļi pagarina mugurkaulu. Ar vienpusēju mugurkaula rotāciju pretējā virzienā.

4.3. Muskuļi - rotatori (musculi rotatores)

Šī ir šķērsvirziena mugurkaula muskuļa dziļākā daļa. Atcerēsimies savu likumu - jo dziļāk muskuļi, jo mazāk skriemeļus tas aptver. Tāpēc mēs uzreiz varam teikt, ka rotatora manšetes muskuļi tiek izmesti tikai virs viena skriemeļa vai pat atrodas starp blakus esošajiem skriemeļiem..

Rotatora manšetes muskuļus ir diezgan viegli atrast - tie ir mediālā trakta dziļākie muskuļi (tas ir, šķērsvirziena mugurkaula muskuļi). Viņi ir arī ievērojami ar to, ka tie ir īsākie mediālā trakta muskuļi (atcerieties mūsu modeli). Piemēram, šeit ir kakla skriemeļu rotatora manšetes:

Apskatīsim šo attēlu bez maniem marķējumiem un mēģināsim atrast rotatora manšetes muskuļus:

Pievērsiet uzmanību - rotatora muskuļi atrodas visā muguras garumā no apakšējiem jostas skriemeļiem līdz dzemdes kakla augšdaļai..

Tagad mūsu aptuvenajā skriemeļa un muguras muskuļu diagrammā horizontālajā plaknē jāatrod rotatora manšetes muskuļi:

Sākt: tāpat kā visas šķērsvirziena mugurkaula muskuļa sastāvdaļas, arī rotatora manšetes sākas no pamatā esošo skriemeļu šķērsvirziena procesiem;

Pielikums: atkal bez pārsteigumiem. Rotatora manšetes muskuļi ir piestiprināti pie pārklājošo skriemeļu mugurkaula procesiem;

Funkcija: ar divpusēju kontrakciju rotatora muskuļi pagarina mugurkaulu. Vienpusēji viņi, protams, pagriež mugurkaulu pretējā virzienā..

Starp citu, mēs nonācām pie mediālā trakta, tas ir, ar šķērsvirziena mugurkaula muskuļiem. Apskatīsim to savā klasifikācijā:

Dziļa grupa, dziļš slānis

5. Intersticiālie muskuļi (musculi interspinales)

Jūs varat izelpot, grūtākais ir skaidri aiz muguras. Starpzobu un šķērsvirziena muskuļi, iespējams, ir visvieglākie no visa, kas atrodas muguras muskuļos. Ar vienu vārdu mēs varam attēlot muskuļa sākumu, pieķeršanos un atrašanās vietu.

Starpzobu muskuļi ir muskuļi, kas stiepjas starp divu blakus esošo skriemeļu spinozajiem procesiem. Starpzobu muskuļi nekad neizplatās pa vairākiem skriemeļiem. Tie ir ļoti īsi un tomēr diezgan spēcīgi. Starpzobu muskuļi atrodas visā mugurkaulā, izņemot, protams, krustu. Pēc mugurkaula daļām starpzobu muskuļi tiek sadalīti muguras lejasdaļas, krūšu un kakla muskuļos..

Es atradu ļoti labu ilustrāciju, kur var redzēt starpšūnu muskuļus. Lai jums būtu vieglāk, es tos norādīju ar zilām bultiņām:

Sākt: mugurkaula skriemeļu spinozie procesi

Pielikums: mugurkaula skriemeļu mugurkaula procesi

Funkcija:mugurkaula pagarinājums, turot mugurkaulu vertikālā stāvoklī.

6. Starpnozaru muskuļi (musculi intertransversarii)

Kā jau teicu, šī ir visvieglākā daļa no visiem muguras muskuļiem. Starptransversālie muskuļi stiepjas starp blakus esošo skriemeļu šķērsvirziena procesiem, sākot no mugurkaula jostas daļas apakšējiem skriemeļiem līdz kakla augšējiem skriemeļiem..

Apskatīsim šķērseniskos muskuļus mums jau pazīstamajā attēlā:

Šķērsvirziena muskuļus mēs varam redzēt Sinelņikova atlanta ilustrācijās. Šeit jūs varat redzēt muguras lejasdaļas šķērsvirziena muskuļus:

Sākt: skriemeļu šķērsvirziena procesi no jostas apakšējās daļas līdz dzemdes kakla augšdaļai;

Pielikums: skriemeļu šķērsvirziena procesi no jostas apakšējās daļas līdz dzemdes kakla augšdaļai;

Funkcija: piedalieties mugurkaula stabilizācijā un turiet to vertikālā stāvoklī.

7. Suboccipital muskuļi (musculi subccipitales)

Šiem muskuļiem arī nav pastāvīgas vietas vispārējā klasifikācijā. Ārzemju avotos subokcipitālie muskuļi attiecas uz kakla dziļajiem muskuļiem. Tomēr Sapina mācību grāmatā subokcipitālie muskuļi ir daļa no muguras muskuļu dziļā slāņa. Mums arī būs.

Suboccipital muskuļi ir rectus maximus, rectus minor, augšējie un apakšējie slīpi muskuļi.

Lai redzētu šos muskuļus, ir jānoņem trapeces muskuļi, galvas jostas muskuļi, kā arī garākais un daļēji nojume. Tikai šajā gadījumā mēs redzēsim šādu attēlu:

7.1 Liels galvas aizmugurējais taisnās zarnas muskulis (musculus rectus capitis posterior major).

Sākt: otrā kakla skriemeļa mugurkaula process;

Pielikums: pakauša kauls zem apakšējās apakšējās līnijas;

Funkcija: ar vienpusēju kontrakciju - noliec galvu uz sāniem. Kad divpusējs - atmet galvu.

7.2 Mazs galvas aizmugurējais taisnās zarnas muskulis (musculus rectus capitis minor)

Sākt: atlanta aizmugurējā tuberkuloze (pirmais skriemeļa);

Pielikums: pakauša kauls zem apakšējās kakla līnijas, nedaudz mediāls iepriekšējā muskuļa piestiprināšanas vietai;

Funkcija: ar vienpusēju kontrakciju - noliec galvu uz sāniem. Kad divpusējs - atmet galvu.

7.3. Zemāks slīps galvas muskulis (musculus obliquus capitis inferior)

Sākt: otrā kakla skriemeļa mugurkaula process;

Pielikums: šķērsvirziena atlanta process

Funkcija: galvas pagarināšana un pagriešana ap otrā kakla skriemeļa zoba asi.

7.4. Augšējais slīps galvas muskulis (zemāks muskulus obliquus capitis)

Sākt: šķērsvirziena atlanta process;

Pielikums: pakauša kauls, laukums virs apakšējās apakšējās līnijas;

Funkcija: galvas pagarinājums ar divpusēju kontrakciju, galvas noliekšana uz vienu pusi ar vienpusēju kontrakciju.

Visus četrus subokcipitālos muskuļus varat mēģināt atrast ilustrācijā no Yu.L. topogrāfiskās anatomijas atlanta. Zolotko:

Tagad pabeigsim plāksni uz muguras muskuļiem. Mums ir jāaizpilda tikai mūsu episkā klasifikācijas tabula. Man šķiet, ka esmu Džordžs Lūkass, kurš tagad filmē pēdējo Sith atriebības ainu.

Raksti Par Radikulītu